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中医养生的精选
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中医养生的精选
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常见的五种中医养生方法
2020-03-19
中医养生,历史悠久,渊源极深。在中医第一部经典巨着《黄帝内经》中,就提到了很多的养生方法。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行,归纳总结出了不少行之有效的养生方法。下面,为大家介绍几种比较常用的中医养生方...
惊蛰时节四种体质的养生方法,中医养生
2018-12-13
惊蛰的意思是“春雷惊百虫”,上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。惊蛰节气人们要注意气象台对强冷空气活动的预报,当心冷暖变化,预防感冒等季节性疾病的流行。惊蛰,是“立春”以后天气转暖,春雷初响,惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各...
中医养生的四大误区
2019-07-21
中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”,切忌“依葫芦画瓢”。食疗能“百病皆除”中医讲五谷为养,蔬果为助,也就是说人体主要是靠五谷来维持,蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养,内养养的是精、气、...
或与6种原因有关,为什么人的嘴唇会发紫
2021-02-17
嘴唇发紫是什么原因寒气过重天气转凉,没有及时增添衣裤,受寒之后身体末端血液循环不良,就容易导致嘴唇发紫,另外,大量的吃生冷食物,喝冰水,长期居住在湿寒的环境,造成体内寒气过重,就会让嘴唇发紫。建议:调整饮食习惯,少吃生冷的...
中医养生保健10个最佳时间
2020-04-24
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中医养生 夜猫族 养生7注意
2019-08-23
“夜猫族”是现代生活中我们经常听到的一种群体,指的是喜欢熬夜晚睡的人。熬夜是一种危害人身体的不良习惯。经常熬夜的人为了自己的健康,要尽量做到以下几点:一、给足充沛的水分在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有...
哪种口味伤了你的脏腑,中医养生
2019-05-23
哪种口味伤了你的脏腑,正所谓众口难调,说的就是每个人吃东西的口味不相同。但是你了解吗?你偏爱的口味正在伤害你的脏腑。每个人都有自己的口味偏好,可某种味道的食物吃得太多,会伤害到相应的脏腑。中医养生里特别讲究五味...
中医教你养胎的好方法,中医养生
2019-03-20
孕期女性心理和生理的交织变化是相当重要的。我们常说养胎育婴都需调护神气;妇女怀孕后,一要注意根据妊娠的月份不同,随时更换食谱;二要随着季节的变化,在饮食上有所差异。养胎育婴需调护神气。中医学历来把形、神、脏腑视...
中医治疗咳嗽的偏方大全,中医养生
2019-02-14
我们都知道引起咳嗽的原因有很多,像感冒发烧、呼吸道感染、肺炎等等。咳嗽可以说让人痛苦不堪,长期的咳嗽甚至还能引起呼吸道出血。所以很多人都比较关心究竟吃什么能让咳嗽好的快些。今天中医向大家推荐有效治疗咳嗽的...
老年人夏季药膳调理方,中医养生
2019-03-20
夏季气候炎热,是人体新陈代谢旺盛的时期,人体阳气外发,伏阴在内,此时要顺应自然,注意养生,对防病健身、延年益寿是大有裨益的。那么老年人夏季要怎么养生?古往今来,增进健康、延年益寿,是人类永恒的主题。老年人肾气渐衰,气血不...
脸上七处地方关乎五脏健康,中医养生
2020-01-25
脸色:气血是否顺畅面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的,气血的盛衰及运行情况,必定会从面色上反映出来。脸色潮红:心脏可能有问题脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人,并非是好事,尤其需要注意心脏方面的健康状况,比...
四梢 养生法,中医养生 老年人养生强荐
2019-09-19
中医学认为:指为筋之梢,舌为肉之梢,齿为骨之梢,发为血之梢。稍者,末也。人体末稍强健,说明机能旺盛而健康,反之则为不健康的表现。老年人注重“四梢”的养生保健,是维护健康、益寿延年的重要保障。筋之梢——指:活动手指延缓脑...
白领日常中医按摩保健法,中医养生
2019-05-05
“经络”一词不知道在什么开始风靡,通过不同的手法不同的经络穴位按摩,可使各经经脉相通,增强机体免疫力,强健身体,益寿延年。中医方法养生12法1、十指梳搔头皮法头为“诸阳之会”,脑为髓之海,乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚...
十二时节中医养生无病法
2020-02-16
凌晨保肝正午养心傍晚护肾在中医理论中,不仅四季的变换是一个完整的循环,有一套相应的养生理论,一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。中医认...
中医教你看更年期综合症,中医养生
2019-07-02
更年期是妇女卵巢衰退的重要过渡时期,最明显的表现就是绝经,多发于45-55岁之间,因性激素减少而出现一系列的症状,包括自主神经功能失调的症状,被称为“更年期综合征”。如在更年期前因病切除或破坏卵巢,或卵巢功能早衰,以致...
中医养生事半功倍,掌握十个养生黄金时间
2020-01-25
导语:在我们的生活进程中,有很多个时刻是对我们的生活健康有特殊帮助的时候。如果你能够在这个正确的时间做正确的事情,那么迎接你的就是幸福happy,如果你总是在正确的时间做错误的事情,那么我们还要时钟和养生干嘛呢?我们...
吃8种水果治8大疾病的秘方,中医养生
2019-09-14
生活中我们可以通过饮食来调理疾病,有时候身体的一些小病痛,只是因为身体内缺少了一下一些营养元素。所以生病的时候不妨吃点对的东西,多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你解决恼人的小病痛。中医解读吃8种水果这8大疾病的秘...
吃这五种黑色食物可以养肾,中医养生
2019-03-23
对于黑色食物的好处,很多人可能并不清楚。生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护,黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣...
重在清明节,中医养生
2020-08-27
“就中医养生来讲,清明是一个尤为重要的节气。”中医认为人应四时,春季万物生长,机体也是如此。从中医来说,吐纳调息法对人体阳气有益。因此,建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处,比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打...
五劳 有损阳气,中医养生 春天老人
2019-08-30
中医认为,人体的阳气经过一冬天的蛰伏,要在春天生发直至旺盛。对于老年人而言,阳气本来就在减少,因此日常尤其要在五个方面劳逸适度,才能保养阳气。1、久坐伤肉。长期坐着,易发生肌纤维萎缩,肌肉力量减弱。老人入座时,动作要...
中医养生 古人的 十二时辰养生法
2019-11-14
中医养生历史悠久,古代不少养生家推崇12个时辰各自依照昼夜阴阳变化规律进行养生。下面为你介绍古人的“十二时辰养生法”,大家不妨一试。1.卯时(5:00-7:00)见晨光即披衣起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,擦鼻...
只需这些叶子就能缓解,有口臭不知道怎么办
2018-11-23
不少的女性朋友们应该都会遭遇过这样令人心塞的事,就是在上下班高峰期的车厢里,周围的人里总是会出现那么一两个口气重的人,如果那个人还恰好就在自己的身边,呼气的时候带来浓重的味道,简直就像是毒气一样,让人难受。有时候...
膳食要以养阴为主,秋季养生小常识
2019-10-06
秋天是阴长阳消的时候,所以膳食要以养阴为主。干燥风凉的秋冬季,平常表现再佳的皮肤也可能闹点小别扭,脱点小皮,或这里痒那里痒,不但让人难受还影响美观。初秋要特别注意饮食卫生,由于经过炎夏的消耗,人体的消化功能会不太好...
中老年人中医养生保健七禁忌,中医养生
2019-08-19
中老年人如何科学的养生达到强健体魄的目的呢,为保证身体健康,以中医理论为基础,中老年人平日生活一定要注意以下几点:忌馋少年长骨,青年长肉,中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖,除经常运动外,尤应注...
中医养生必须戒除7种不良心理
2019-11-26
中医认为,小欲、私欲伤身,而要想节制这些欲望,达到养心之目的,必须戒除以下几种不良心理:1.私心太重,斤斤计较,以自我为中心,世上的好处自己捞完才心甘,否则就怨天怨地。有这种心理,整天劳心伤神,寝食不安,必然危害身心健康。2.嫉...
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