具有消耗脂肪的四種食物 窈窕淑女網 減肥食譜 5.74K 大中小設置文字大小 很多食物具有消耗脂肪的作用,只要經常食用這類食物,您就不用再忍受節食減肥的痛苦了。這類食物包括:1、大蒜。大蒜中含有硫,其所形成的硫基化合物可以減少血液中膽固醇的含量,還能防止血栓形成,有助於增加高密度膽固醇,對減肥有利。2、燕麥。燕麥含有豐富的亞油酸,可防止動脈粥樣硬化。3、玉米。玉米含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂和維生素E等,均具有降低膽固醇的作用。4、豆漿。豆漿中所含的大豆皂酶對血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用,能夠抑制人體由於中性脂肪過高所引起的肥胖。 TAG標籤:脂肪 吃什麼減肥 減肥餐 減肥食物 消耗 #