事半功倍的精選

導讀：上班時光鮮靚麗，回到家立刻一副邋遢樣，這大概是現在大多數女人的生活狀態。大大咧咧的，更不會為了護膚這件事絞盡腦汁，還巴不得將護膚時間縮減得再短點。然而，偷懶也要偷得妙，既能偷懶又能事半功倍的護膚妙招不可不學。...

隨着氣温的變暖，愛美的MM開始換上了輕裝，但討人厭的贅肉越看越煩，於是大量吃水果減肥，這裏有八種常見的水果，減肥效果超好，不妨試試哦。1、楊桃熱量：29卡/100克。大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃是一種營養全面的...

如何治療痘痘，想必妞們自然心知肚明，無非是清潔、保養、消炎，鋪天蓋地的治療方法卻讓你迫切的小心思不知從何下手，又或許在太多產品選擇上失去了方向。用過很多護膚產品，對水楊酸、甘草酸二鉀等專業成分都瞭如指掌的你，皮膚...

“皮膚毒素招領處”——以下現象有哪些是你的真實寫照？□工作壓力大，情緒起伏波動、焦躁易怒；□下半身偏胖，容易浮腫；□氣色不好，時常容易疲累，面色比相同年齡的人看起來更顯老；□頭屑分泌多，有體味及口臭；□黑眼圈嚴重，雙眼看起...

孕婦補鈣要注意什麼孕婦幾個月開始補鈣孕媽媽的營養狀況，直接關係到胎寶寶的正常發育與健康，孕早期時，孕媽媽與普通的成年人每天需要的鈣質相同，不需要特別補鈣，一直到了懷孕的4月左右開始，孕媽媽需要的鈣量有所增長，僅通過...

所謂的經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢...

許多要練瑜伽的小夥伴們都來諮詢一個問題：練瑜伽應該準備些什麼?老實説，沒練瑜伽之前我是這樣想的。瑜伽不就是幾個動作嗎?還有就是注意呼吸，等到我真正開始練的時候，我的內心活動就是：怎麼我的呼吸急促的我控制不了?為什...

按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部的血液循環，增加皮膚光澤，使皺紋平展，非常簡單。“歲月不留痕”需要每一天的堅持。但有時覺得光用手指力道不足？這次小編將為你展示神奇的陶瓷調羹刮臉術，每天只需5分鐘，就能讓護膚效...

亞健康尚屬於輕度陰陽失衡，是健康與疾病之間的過渡階段，又叫第三狀態，也稱“灰色健康”。處於亞健康狀態的人，記憶力減退，經常感覺疲勞和頭暈，免疫力低下，心理承受能力下降等。亞健康形成的原因是多方面的，如飲食不當、精神刺...

在化粧的整個過程中，每個步驟都有它存在的意義，隨便一個地方的改變都會影響整體粧容效果的呈現，要問我認為整個粧容最靈魂的地方在哪?我的答案毫無疑問一定是睫毛，刷出一個好看的睫毛可不是一件容易的事兒，從持久度到捲翹...

一個月當中的某些日子裏，你的心情特別好，皮膚細膩、紅潤、有光澤，但到了某些日子，無論你怎麼調整，情緒就是好不起來，皮膚也會變得特別糟糕，這究竟是什麼原因呢？其實，這一切均源於女性每月一次的生理週期（月經）。一個正常的女人一...

「你今天有酵了嗎?」超人氣日、韓女星為了上鏡，紛紛採用「酵素減肥」。酵素瘦身不只風靡日本，更席捲亞洲。最近日營養師重新定義「酵素減肥法」：除了「酵素」、更要「酵母」!營養師推崇的「雙酵減肥」究竟有什麼祕技，讓人...

減肥這件事從冬天路過春天走到了夏天，不知你是否已經減肥成功?看着周圍一羣人分享減肥經驗的時候，你有沒有猛然發現自己在減肥道路上已經走了很多錯路?那麼今天就來説一説到底如何減肥?説到減肥其實主要還是看吃，根據我...

我們都知道減肥之路非常難走，但愛美的我們，卻願意踏上這條佈滿荊棘的道路。雖然「少吃多動」這種方法我們也試過非常多遍，但稍有鬆懈的話，還是很快就會復胖。本站小編特意整理了一系列能讓減重事半功倍的方法，只要改變一些...

出賣女人年齡的一個部位當屬眼睛了，隨着年齡的增長，眼袋，魚尾紋等都會找上你，這個時候最重要的就是做好眼部護理了，要想擁有美麗的雙眸，在做眼部護理時要避開那些潛藏的誤區。下面跟小編一起去看看眼部護理的五個誤區!誤區...

想要一雙美腿，當然要下點功夫啦，不過複雜難做的動作，總是讓MM們望而卻步，小編現在就告訴大家三個瘦腿的黃金時段。瞭解瘦腿黃金時間，抓住重點，勤加練習，瘦腿其實也可以很簡單的，效果也很不錯哦，一起努力吧!早晨8：00忙碌的一天開...

俯卧撐是健身鍛鍊中常用的經典動作之一，俯卧撐對於場地沒有很高的要求，俯卧撐幾乎全身的肌肉都能夠鍛鍊到。雖然俯卧撐很簡單，不過也要注意正確的姿勢，很多人就是因為錯誤姿勢，所以消耗的體力大但是效果卻不怎麼好，來看看正...

美白功課做了十足，效果卻不盡理想，為什麼呢？因為你沒有根據自己的膚質選擇美白方法。如何美白，讓我們一起體驗美白新理念吧！缺了保濕皮膚無力美白沒戲任何膚質都是要堅持保濕功課的。補水是一切保養的基礎，對於美白更是如此...

TOP1獅子座白羊和獅子這一對好像天生有一種吸引力一眼定生死，再見定終生他們有很多相似之處所以彼此能夠惺惺相惜他們熱烈，卻也懂得分寸如果不愛，也絕不會拖泥帶水火象星座都有同樣的特質就是——重視自我獅子...

白領女性們一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羨慕不已。可是，在這些光環背後，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活――三餐不按時，在外就餐營養差都成為健康隱患。飲食和工作一樣，“有...

每個人都希望擁有好身材，特別是女性朋友，在日常生活中，會花費很多精力去維持好身材，比如多運動、注意飲食、吃減肥藥等。其實，想要擁有好的身材，我們是要掌握一些瘦身知識的。下面小編就為大家介紹一些，感興趣的朋友們一起來...

所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據...

有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，它還要求全身主要肌羣參與，運動連續持續較長時間並且是有韻律的運動。有氧運動能鍛鍊心、肺，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一個部位，下面為你們介紹5個事半功倍的有...

眼部肌膚因為非常的薄弱嬌嫩，所以要更加註意眼部的保養。除了平常塗擦眼霜要特別注意以外之外，穴道按摩也是不錯的保養方法！1、使用眼霜切勿大力拉扯以免造成細紋，以指腹輕點眼下，上眼皮也要塗抹到眼霜才行。2、將指腹稍為...

該怎麼樣補腎呢？對男人而言，腎臟的重要性不言而喻。腎臟將新陳代謝所產生的有害物質通過尿液排出體外，以調節機體水、電解質和酸鹼的平衡，並保持生命活動的正常進行，人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密...