大必的精選

很多孕媽媽都習慣在知道懷孕後再補充營養，其實胎兒的健康與智力，尤其是先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。這就對父母精子和卵子的質量以及受孕時的身體狀況提出較高的要求。為了保證母嬰健康，必須從孕...

一、日常運動瘦臀五大法寶１、推牆雙腿併攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸展１０秒，接着再朝牆靠近１０秒，重複做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。２、金雞獨立找一把椅子，扶着椅背，一腳站直，另一腳在空中向後伸展...

1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下來。真相：研究表明素食主義者通常都要比常吃肉類的人更瘦。但是如果你是素食主義者，你必須得制定嚴格完善的飲食計劃，以免長期飲食結構單一引發營養不良等，因為鐵、鈣、維生素D、維...

包袋，女人最貼心的朋友，被稱之為女人的第二件衣服，一個穿着時尚的女人如果沒有一個足夠時尚搶眼的包包搭配，肯定會給人美中不足的感覺，一個設計時尚獨特的包袋可以為你裝扮增色不少，下面小編就為你搜羅了幾款時尚美感兼備的...

女生必看的“甜蜜吵架大法”由控訴方變為受害者“糖衣炮彈”有的時候往往比真槍實彈來得更有威力。因為，男人通常是吃軟不吃硬的，所謂吵架藝術的最高境界就在於：既不是指着他的鼻子做河東獅吼狀，也不是惡狠狠地跟他提什麼...

黃金定律一、補水保濕選擇富含礦物質的配方，有助於皮膚的自我恢復，它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣，在細胞中儲備充足的能量。含銀杏、人蔘、大豆天然提取物、金縷梅等植物萃取液等的細胞保護配方可加快血液流通，細胞保護...

減肥常識１：運動時間最好是每次半小時以上為最佳，而且你運動久了記得要放鬆肌肉，不然會越來越粗壯！坊間減重課程琳琅滿目，訴求的重點難免強調“快速、有效”，成功的實例活生生的展現在消費者的眼前，但是失敗的案例卻靜悄悄的消...

能做成大事的人，都會有城府現在無論是國內還是國外，其實都不喜歡運用城府二字，一般在中國更多的是採用謀略來表達。更古至今但凡能做成大事的人，其城府都會比較深，而這城府也分為兩個情況一個主要是以天下為己任，還有就是主...

健康達人必看的養生常識是什麼？健康源自生活細節的點點滴滴。現如今越來越多人的開始注重養生，然而養生常識層出不窮，下面就來看看十大必備養生常識吧！忠告1、對抗菌肥皂説“不”防傳染病，洗手十分關鍵。很多人認為抗菌肥...

就算他再大男子主義，他也不會喜歡一個“影子”老婆啊!之所以列出以下十點，就是不想看到你被他嫌棄時，一臉梨花帶雨，哭哭啼啼......下面，你得仔細聽好了!不要怪我正話歪説，因為實在見多了——太多太多的女人，婚前還...

誤區一：所有的蔬菜都適合減肥對於嚴格素食者，蔬菜的營養具有更為重要的意義，不僅要供應葉酸、維生素B2、維生素c等，還肩負着鐵和鈣的供給。因此，並不是所有的蔬菜都適合素食減肥，應選擇富含這些營養素和微量元素的蔬菜，如羽...

歲月催人老，自然老化、光照老化等自然現象都會使每個人變老，變老的是無法阻擋的但是延緩衰老的動作是必不可少的。“黃臉婆”、“剩女”等話題讓現代女性無形中又多了一道心理壓力上的衰老，如何面對?除了有好的心態之外，...

誤區1空腹運動有損健康人們總擔心空腹運動使體內的糖原大量消耗，從而引發低血糖反應，如頭暈、乏力、心慌等。但美國達拉斯健美運動中心堆帕博士研究認為，飯前1～2小時(即空腹)進行適度運動，如步行、跳舞、慢跑、騎自行車等，...

脱毛護理怎樣無有後顧之憂？完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質。不想毛髮現於人前，該是時候迴歸脱毛大作戰。在去除煩人的毛毛之時，可別要忽略同樣重要的護理功夫！為甚麼要護理？無論使用何種脱毛方法，都會對皮膚造成小傷害，適...

男士護膚的5大誤區，男人麼，你還在犯嗎？誤區一：每天用香皂就可以了經常使用香皂會影響皮膚的酸鹼度。當皮膚感到乾燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油的情況更嚴重。誤區二：暗瘡可自生自滅或用手擠掉用手擠去粉...

【20120510】女人我最大之聯誼必勝！約會前必備小心機...

1、面部減肥操：有氧推拿：推拿過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效提防面部贅肉橫生。預備，進行3分鐘的有氧舉動：第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次；第二步，雙手中指、無名指瓜代輕按鼻翼兩側，反覆1-2次，再...

各部位斑點成因：▲面頰的斑點：多見於肝臟疾患，日曬、更年期老人，副腎上腺機能減弱者面部也有顯現。▲太陽穴、眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等原因相關▲眼周圍斑點：多見於子宮疾患...

①眼影用於對眼部周圍的化粧，使眼部更具有立體感。②眼線筆用來加深和突出眼部的彩粧效果，使眼睛看上去大而有神。③眼線液突出眼部的彩粧效果，質地是液狀，可以畫出比較細膩流暢的線條。④眼線膏同樣是突出眼部的彩粧效果...

杏仁牛奶這是在奶製品和豆製品的完美組合，因為這兩者都難於消化，所以簡單的轉換成杏仁牛奶是一個簡單又完美的方法幫助你清潔皮膚，讓你你看起來更加容光煥發，還能令我們的鼻竇系統保持乾淨，同時充滿能量。芹菜是的，你可能聽...

假睫毛是讓你的雙眼變大變美的一大幫手，但是要貼好假睫毛卻不容易。來看看貼假睫毛有哪些誤區？誤區1：先貼假睫毛再化眼線NO！在貼假睫毛前一定要先畫眼線，而且眼線一定要貼着睫毛的根部畫。只有先畫上眼線，貼假睫毛的時候才...

問題1吃“油”太多脂肪是減肥的大忌，而為了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品説白了就是少吃油，油用醫學術語稱之為“脂肪”，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在於瘦...

編輯推薦：煲鮮湯的11個小訣竅1、草莓草莓的美味相信大多數的MM都無法抵擋，而美味的草莓不僅是滿足口欲的理想零食，還是非常理想的減肥水果之一呢！草莓所含的卡路里非常低，其含有的纖維素也是能幫助你增加飽腹感的重要營養...

莧菜去下巴黑印莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜藥性温和，日日飲用也可。蓮子百合粥健肺美膚美白肌膚非...

編輯推薦：夏季女人必知的8大排毒法一、【限制飲酒】有飲酒習慣的人，通常體重超標的概率高於那些不喝酒的人。一項最新的實驗表明，接受研究者如果嚴格遵守飲食計劃，只是偶爾才喝上一小杯紅酒，一年後，體重平均減輕了10斤。二...