健康養生的精選

男人的壓力現在日益加劇，中國特殊的421式家庭，讓雙方都是獨生子女的我們壓力倍增。男人是一個家庭的頂樑柱，所以要想家庭和睦、健康的延續，保護好“男主人”的健康尤為重要。男人的致命惡習1、不鍛鍊專家們對932位男性進...

健康長壽成為人類追求的生活目標，科學家們研究認為，有十種人有望健康長壽。是哪十種呢？讓我們一起來看看，你是否是這十種之一吧！1、身材矮者：美國科學家認為，人類存在着一個適宜的高度，以便讓身體的潛能得到最大限度的發揮。...

每個人對疾病很有點不以為然的味道，而真正患了疾病卻經常置之不理，以為會自己好起來。因此，現代人在衞生保健上應聽從醫生們的以下十點忠告。1、儘量少吃些油膩和油炸食物男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都...

多吃一塊糕，少吃一碗飯。為了保證每日攝入的能量不超標，多吃一塊糕點，可能就得少吃一碗飯。菜餚也要以涼拌和清蒸為主。多用蒸和烤，棄絕煎和炸。臘肉、香腸等食材類禮品，可用蒸、烤的方式來代替油煎。最好用水煮，不但能降低...

炎熱的夏季人們穿的最是清涼，無論是男人還是女人都更容易暴露自己的尷尬，如出汗、腳臭等，碰到這些問題男人該如何應對呢？和小編一起去看看吧！尷尬一：汗水是男人夏天最大的尷尬黃先生愛出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時...

橘子上市的季節總能看到綠皮和金燦燦黃皮的橘子擺在攤位上，一陣陣橘香飄來，綠皮橘子雖然有的酸酸的，但是人們還是忍不住回去買上一些，橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲...

日本學者研究發現：將發黴食物中的致癌物質黃麴黴素與唾液進行混合後再作用於動物體細胞，結果其較強致癌物的毒性幾乎全部消失。專家指出，唾液的這種消毒作用在於它能夠消除致癌物所產生的超氧自由基。唾液的這種消化及滅...

很多辦公室的白領們也很注重時尚的養生做法，殊不知，有些看似時尚的養生做法並不一定對身體有利。我們來聽聽中醫養生專家怎麼説——對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏時尚理由：許多明星都堅持洗腸...

西紅柿不僅營養豐富，而且對男人有很強大的保健（保健食品）作用，西紅柿所含的維生素（維生素食品）A可保護男人精子，具有催情的作用。西紅柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進蛋白質（蛋白質食品）合成。維生素A缺乏時可以影響睾...

胃腸病是常見病多發病，總髮病率約佔人口的20%左右。年齡越大，發病率越高，特別是50歲以上的中老年入更為多見。所以在日常的護養方面腸胃病人需要多加註意。1、飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以温、軟、淡、素、鮮為宜，做...

一到了夏季就常常的吃不下飯，心浮氣躁，那麼夏季吃什麼東西可以解決這樣的狀況了？男性養生的一些壞習慣是需要好好了解的！要是不去注意養生只是徒勞！下面就和小編一起來看看男性養生的一些不好的習慣和排毒的食物吧！希望能幫...

古人認為“以灸散鬱，則病隨已”，也就是説灸通過解鬱的方法來治病防病。“鬱”是致病的主要因素，現代社會我們生活在高速發展的社會中，各種各樣的壓力和不順心的情緒時刻影響着我們的健康，不堪重負就會生病，甚至精神錯亂，自殺...

老年人的體質和抵抗力都不如年輕的時候，所以要注重保養，這樣才能有一個強健的體魄，下面小編就為大家介紹一下老年養生的幾個要點吧。1、保持鍛鍊每天應安排半小時至一小時的鍛鍊時間。鍛鍊以活動身子骨為主，舒經活血，保持...

人到老年，有許多保健的方法延年益壽，只要做到下面的老年人養生八大忠告，處理好下面這八條對於健康長壽至關重要。1、調養精神研究證明，失落、孤獨、氣怒、悲觀等不良情緒長期刺激個人，將導致其食慾減退、睡眠不好、免疫機...

氣功療法主要以心理—生理—形態自調機制反應環節發揮其醫療保健作用的一種治療方法。下面我們就來看看氣功療法是怎麼樣讓你治癒疾病的。氣功作為一種科學的醫療保健運動的方法，是通過意識處於似睡非睡、似醒非醒特殊...

隨着年齡的增長身體機能也在逐漸的減退，在很多的地方是大不如前的，那麼我們就要通過飲食和一定的運動來維持身體的機能了。那麼應當如何科學有效的保健呢？延年益壽是大家的美好願望，遵循養生之道，才是邁向長壽成功之路。提...

很多女性在春季容易情緒不好，心情低落，這是肝功能失調的原因。中醫認為春與肝相應，所以，春天養生先養肝。陽指人體陽氣，泛指人體的功能。春季氣温逐漸上升，人的陽氣慢慢上揚，所以要吃一些温補人體陽氣的食物，充實人體陽氣，增強...

看過了那麼多養生之道，長壽之法，我們可以總結任何養生之道都離不開一點，就是有規律的日常生活飲食，還有就是離不開水，誰是人們的生命之源，那麼怎樣有規律科學的飲用水才是好的養生之道呢？下面小編就為大家推薦水的養生之道。...

太極拳的養生保健和預防疾病的功能是有目共睹的，近百年來，太極拳明顯地向着養生保存健和醫療體育的方向發展。楊式太極拳創始人楊澄甫要求習拳者“身軀宜中正而不倚，脊樑與尾閭宜垂直而不偏”。古書有傳，拳術精湛者頭頂碗...

一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。老年人要特別注意身體的保健，要注重養生之道。那麼，老年人該如何來養生呢？下...

人到老年身體的各個器官都在不停的衰竭，以至於老年人的健康存在一系列問題。因此老年人要如何長壽呢？延年益壽法寶有哪些？老年人巧“用嘴”可延年益壽少食多餐老年人的胃腸道、肝腎等臟器功能較弱，少食多餐能在保證營養攝...

不同的茶成分不一樣，效果也就會不一樣，那麼喝什麼茶能夠更好地呵護自己的健康呢?男性朋友們比較適合喝什麼養生茶呢?下面就一起來看看適合男人喝的養生茶有哪些吧!健康養生男人適合喝的養生茶：1、薄荷菊花茶菊花具有養肝...

古往今來，增進健康、延年益壽，是人類永恆的主題。夏季養生保健是一年中最關鍵的季節，夏季也是陽氣最盛的季節。談到老年人的夏季養生，從精神調養、起居調養、飲食調養、運動調養四個方面談。一、精神調養夏季暑氣當令，烈日...

早晨三件事是你必須要去做的，做到這三件事，會對您的健康非常的有利，這三件事情花費的時間都不長，只需要你提前二十分鐘起牀，做好這三件事不僅對健康有利，而且對瘦身也有很大的幫助，不妨試試看，相信這早晨三件事有利於健康！第一...

為了更好的生活，男人們每天都在拼搏，很多人都會抱怨自己是多麼的忙碌。因為忙碌，所以大家都很少有時間去關注自己的身體健康。現在大多數人的身體都是出於亞健康的狀態，所以疾病隨時都有可能找上他們！平時大家更加關注的是...