祛濕食的精選

2月19日是雨水，是一年二十四節氣中的第二個節氣。每年2月18日前後，太陽到達黃經330度。此時降水開始，雨量逐步增多，濕氣也加重。杭州市中醫院中內科何迎春主任醫師提醒大家，可從以下四個方面進行雨水節氣的養生。祛濕氣宜...

健脾祛濕吃什麼好？老年人身體機能樣樣不如年輕時候，所以應該更加註重養生。健脾祛濕是老年人養生的一個重點，下面就推薦9款老年人健脾祛濕食譜，一起來看看吧。1、蘋果枸杞紅糖小米粥蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量...

現在的天氣，無論是北方和南方都比較奇怪的，因為動不動就會下雨，沒有一點點預兆，下雨潮濕就算了，雨後太陽依舊是非常的毒辣，整個大自然的温度都是可以蒸雞蛋似的，連小編都覺得現在是在做桑拿，有時候真的感覺自己快要被蒸熟了。...

自我診斷體內是否有濕的方法起牀時——看感覺如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。如廁時&mdash...

身體裏有濕氣吃什麼好芡實蓮子扁豆粥芡實10克，蓮子6克，扁豆6克，粳米30克。芡實，蓮子用水泡幾個小時，蓮子去心，鍋里加水，放材料，燉至蓮子、芡實熟爛，粥粘稠。作用：芡實固腎澀精，補脾止泄，利濕健中；扁豆健脾化濕，可治脾虛泄瀉，帶下，暑濕...

一、祛濕粥-綠豆藕片粥綠豆粥最適宜夏天飲用，夏天屬梅雨季節，暑濕比較大，綠豆有解濕熱氣功效，還有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。此粥可清濕泄熱、養陰止渴、除煩安神，治療熱盛津傷之症。原料：綠豆60克，鮮藕20克，鮮薄荷3片。...

夏季喝什麼湯可以清熱去濕冬瓜薏米排骨湯排骨750克、冬瓜250克、薏米80克、百合和生薑各少量。薏米和百合提前浸泡一個晚上，排骨燙水去血沫，撈出衝淨，冬瓜和生薑切片，除冬瓜外，其實一同放入鍋內，加入足量水，煮沸再放冬瓜，煮至...

現在已經進入末伏了，可謂是秋來伏不去。在這個既有烈日，同樣也有濕氣的天氣裏，人們就會變得格外渾渾噩噩，愈加沒有精神。秋天人的肺是喜潤厭燥的，而脾卻是喜燥惡濕的，因此説若人的身體裏面有濕邪滯留的話，那麼身體裏面的濕氣...

春天祛濕祛濕的幾種食物推薦濕氣重有內濕和外濕之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪。而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體，由於濕為陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺...

1、地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於綠豆、消腫，不過煮的時間不...

夏季吃什麼健脾祛濕？我們都知道，如果體內濕氣太重，就會出現食慾不振、消化不良、腹瀉等症狀。那麼夏季健脾祛濕的食物有哪些呢？下面就一起來了解一下吧。1、木棉花中醫認為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經，具有清熱解毒、...

祛濕食物一：薏仁薏仁可促進血液循環和水分代謝，起到利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。除外，薏仁可以排毒，直接將薏仁用開水煮爛，添加適合個人口味的糖，就是一道美白肌膚的天然保養品。推薦：紫米薏仁粥材料：糯米100克，薏仁1...

 乾燥的天氣，讓體內的濕氣無法排出，不如吃道辣炒藕丁，辣的過癮，全身汗濕一片，是不已經排毒了，這個脆香可口的小菜，大家試試吧！【夏季祛濕食譜香辣藕丁】主料：蓮藕350g、輔料：生薑大蒜子適量、小葱適量、幹辣椒適量、鹽5g、生抽...

春季吃什麼祛濕薏米一説到祛濕肯定是不能夠沒有薏米啦，薏米是我們生活中是常見的，因為薏米本身就是甘甜的，能夠很好的健脾祛濕，並且能夠改善身體脾虛的功效，並且能夠很好的去除身體的水腫現象，這樣不但能祛濕還能夠減肥哦！赤...

體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。人體對於外界温度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，濕...

體內濕氣導致肥胖的原因體內濕氣太重也是導致肥胖的原因，若是想減肥那麼就需要去除體內的濕氣，這樣減肥才更有效果。這是因為身體血液粘稠，讓身體毒素堆積，久而久之身體就越來越肥胖了。消除體內濕氣的食譜山藥紅棗蓮子粥...

濕氣重不可怕，只要及時去濕就好了，但怎麼去濕氣呢？關鍵在於食療方子以及去濕氣食物的選擇，那哪些食療方和食物是對去濕氣有幫助呢？今日小編將一一為你解讀，輕鬆幫你除濕氣！祛濕氣食療方推薦香薷飲：香薷5克，白茅根5克，紫蘇葉3克，...

濕氣重在女性之中並不是一件稀罕事了，成年的女性基本都有程度不同的濕氣。體內濕氣和寒氣結合到一起會形成濕寒，和熱氣結合到一起會形成濕熱，而夏季則主要以濕熱為主。濕氣重的人不僅自我感覺身體軟綿綿、不愛運動，而且體...

送你一款祛濕健脾湯老少皆宜湯譜：土茯苓、木棉花、薏苡仁、白朮、扁豆各30克，放瘦肉煲湯一個半小時左右放鹽即可，此方價格低廉且購買方便，適合一家老少飲用。土茯苓性味歸經：甘、淡，平。歸肝、胃經。功效：除濕，解毒，通利關節。...

進入秋季之後醫院的病人開始增多了，有感冒的也有鼻炎的，大部分的人都是因為不適合或者是因為天氣過於乾燥所致。其實想要健康的過完秋季就應該學會養生，秋季的養生重點在於防秋燥避免呼吸道疾病找上門來，飲食是我們最好的...

如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。還有的人喜歡吃豬肉，豬肉性味鹹寒助痰，肉吃多了也能導致痰濕，如果感覺...

山藥：可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。綠豆：具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫...

現在已經進入初夏時節，也是一年中最濕熱難耐的時候。此時天氣總是一陣悶熱一陣雨，這種環境對人的脾胃影響很大。中醫認為，脾胃主水，濕氣大會影響脾胃運化功能，繼而產生內濕，表現為舌苔厚膩、口腔黏液多而苦澀、四肢倦怠。此...

女性朋友本身體質就偏向於陰柔的，如果平時還經常接觸水或者生活的環境過於潮濕，就很容易使得濕氣入體。或許濕氣剛進入身體的時候女性朋友還感覺不到，可是過了一段時間之後可能就會發現自己的一些關節會疼痛、容易頭痛、...

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