減壓的精選

壓力太大，這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋，工作量大，擔心公司倒閉，裁員，減薪，人事複雜，工時過長，工作方向常常轉變，職位角色含糊等，這些狀況都使我們受壓。嚴重者可導致我們出現精神問題，所以...

夏季工作壓力普遍升温，如何有效地緩解夏季壓力?首先，積極主動地重新認識壓力源久，調整原來設定的目標，換一種角度思考問題。其次，尋求社會支持是對抗壓力的有效緩衝器，檢查對人際關係的滿意度，尋求合適的朋友傾訴。第三，把家...

坐在辦公室的MM們經常面對着電腦,不但對眼睛造成傷害,對頸椎也是會有點影響的,市場坐在,缺乏了運動,肥肉也就慢慢的出現了,但為了幫助白領MM們擺脱困擾,本站小編為大家帶來了白領瘦身瑜伽,不但能夠減肥還幫助你們減壓...

1.甩掉隨時往嘴裏塞東西的習慣打破“看電視就吃零食”的條件反射，你不用給自己下禁令，但一定要學着給自己設限。首先，你要找出你最喜歡的食物，譬如巧克力，然後給它定一個小預算，例如50元。你可以用這點錢去買高級的巧克力，雖...

如何緩解職場心理壓力職場減壓10大法則：以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起牀，做好一天的準備工作。2、同你的家人和同事共同分...

男性因為不注重小的生活細節，很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認為應該承擔更多的家庭、社會等責任，從而拼命工作，擁有更多的工作生活壓力。男性常常忙於應酬，染上抽煙、喝酒、暴飲暴食等壞習慣……從這一角...

隨着都市生活節奏的加快，職場人士的壓力日益增大。壓力是現代生活的正常組成部分，我們不可能期望它從未出現或完全消失。但是，學習控制和減少壓力是完全可能的。都市白領引領了減壓方式的新風潮，減壓的方式更是層出不窮：絕...

【導讀】水療減壓的方法有哪些?水療是現在比較熱門的一種保健方法，不過相信很多人對於水療還不太熟悉吧。下面小編就來給大家講講水療減壓的方法都有哪些，健康保健效果好哦!水療spa減壓1、從頸後開始的淋浴，打開淋巴排毒...

每天在辛苦工作一天之後，到家後總會感覺壓急劇大、筋疲力盡。這個時候的你會感覺每天生活的壓力簡直讓自己喘不過氣來。小編建議大家在睡前做一下減壓瑜伽，放鬆一下身心，把一天的壓力全部釋放出去。所以接下來就來看看這...

導語：女人對時尚物品的追求永無止境，衣櫥被各種衣服塞得滿滿的，卻還總是苦惱於搭配不出最得體的服裝。其實，只要巧妙計劃，就能既為衣櫥的容量“瘦身”，又能為自己的荷包“減壓”——何不嘗試學會用配飾點綴服裝，這...

導語：如果你現在還沉迷於濃粧豔抹，花裏胡哨的出街裝，那麼你就太OUT了!歐美大咖們早已加入了“裸”潮清爽達人行列，從粧容要服飾，從包包到美鞋，要多“裸”有多“裸”，要多清新，有多清新。快學會用簡單舒服的“裸”色系為自己減...

佛手柑精油萃取自佛手柑的果皮，精油呈翠綠色，味道較清新，類似橙和檸檬，略帶花香。在芳香療法中是令人喜愛的，能創造一種放鬆和愉快的感覺。佛手柑屬於芸香科柑橘屬，佛手柑的葉色澤蒼翠，四季常青。佛手柑的果實色澤金黃，香氣濃...

高考對於千萬的高考生們來説都是非常緊張的，所以學校都會給學生們在考前一個放鬆，一個考前減壓非常重要。但是你能想到減壓還能中25萬大獎嗎?近日，一高考生就去彩票店買彩票減壓，沒想到刮出了25萬大獎，這下好了，高考前買彩...

父買罌粟給兒提神怎麼回事?看着兒子就要開始中考了，作為父親看到兒子壓力那麼大，心中也是非常的心疼。而不知道從哪聽來的“祕方”，説罌粟可以提神，自己偷偷買來一包。準備幫助兒子在中考前放鬆放鬆，沒想到，這罌粟還沒帶回...

再過幾天2014就要過去了!大家都在趕緊為這年來淮備個完美的總結：忙著為元旦、除夕淮備禮物派對、工作要來個最後衝刺、為下一年訂下新目標...一切都好像是沒完沒了，就連休息都沒有時間了，好大壓力!談到舒緩壓力的方法，最...

解熱減壓養生茶功效清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。解熱減壓養生茶材料柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。解熱減壓養生茶做法將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮...

現如今快節奏的生活方式給我們帶來了嚴重的身心健壓力，預防壓力的形成和減輕壓力的加重是我們大家都要掌握的方法，心理減壓都有哪些方法要注意的？工作減壓方法都有哪些？今天小編帶大家一起來了解下！如何減壓？1、尋找專業幫...

一個人要承受的壓力太多了，有來自生活的壓力，有來自工作的壓力，有來自家庭的壓力，那麼多的壓力，到底有哪些減壓的方法能夠讓我們的生活不再那麼的痛苦呢?一些生活減壓的小竅門，或許你能夠用到哦。1.給綠植澆水有研究表明，給...

人這一生的壓力實在是太多了，那麼面對這樣多的壓力，我們要尋找哪些減壓的方法呢?這裏有許許多多的減壓大全，讓你的生活不再枯燥，讓你的氣質得到一個陽光的樣子，不再是消沉。1.記歌詞記歌詞是一個非常有效減壓的方法，這樣的...

中醫燻蒸的注意事項：中醫燻蒸的注意事項1、中醫燻蒸的治療原理、注意事項和臨牀療效，病人恢復期的康復指導，重點在於幫助病人樹立治療信心，主動配合燻蒸牀治療。中醫燻蒸的注意事項2、對於初次行中藥燻蒸治療的患者，可將温...

睡前肌膚減壓原則壓力肌膚狀態：經過了將近12個小時的日夜奮戰，肌膚處於極度繃緊的狀態，肌膚受到電腦屏幕的輻射和城市污染的侵襲變得異常脆弱，即使抹再多的護膚品都不能保證完全吸收。睡前肌膚減壓原則：降低日常的護理，是肌...

壓力就是我們很多人會遇到的事情，畢竟生活就是很艱辛的，壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感歎壓力太大的明星之言，頗有幹錯行的悔恨之意，好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實不是那麼回事，幹演員確有...

對於腳步匆匆的現代人來説，如果不能學會放鬆宣泄，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打...

壓力是現代人的一種生存狀態，由於生活節奏的不斷加快，讓不少人心態開始浮躁起來，而這個時候就需要瑜伽這樣的運動來緩解壓力了。那麼，要怎麼練習瑜伽才能夠有效的緩解壓力呢?下面小編就為大家帶來幾式瑜伽動作，不妨試試!現...

心理困擾常常會使人態度消沉，從而使情緒低落，影響鬥志。這時，如果能有意識地通過豐富自己的業餘愛好活動，暫且拋開心理困擾，去讀一本自己早就想讀的好書，甚至潛心雕刻等，對擺脱心理困擾、轉移消極情緒很有好處。在競爭激烈的...