放鬆療法的精選

夏季工作壓力普遍升温，如何有效地緩解夏季壓力?首先，積極主動地重新認識壓力源久，調整原來設定的目標，換一種角度思考問題。其次，尋求社會支持是對抗壓力的有效緩衝器，檢查對人際關係的滿意度，尋求合適的朋友傾訴。第三，把家...

很多時候我們想去度假，奈何總是沒時間或者金錢不足。小編告訴你，千萬不要灰心，我們可以來一次精神旅行。現在，你不必花一毛錢或去以外的其他任何地方，只要找一個附近安靜的地方，就可以享受一個精神假期。具體該怎麼精神旅行...

置身於喧囂的都市，被紛繁、喧譁所包圍，匆匆的腳步，焦慮的面孔，着急的眼神。為了追求，人們每天都在匆忙中度過。快節奏的生活，使人變得浮躁，找不到真實的自我，破壞了生活的情趣。如果你心累了、煩了、鬱悶了，那麼就停下來歇歇吧...

【導讀】家庭足療的方法有哪些?足療是大家都十分熟悉的一種保健養生的方法，不過對於足療的方法你都知道多少呢?下面小編給大家推薦幾個家庭足療的方法輕鬆足療保健身體!家庭足療方法足療是通過足部藥浴加按摩而達到治...

中醫放血療法要注意消毒安全，放血聞法的禁忌症，中醫放血療法實際上叫做“刺絡法”，顧名思義，針刺放血的部位是循着人體經絡的，一般是在體表、四肢遠端。中醫認為，當人體內有病邪時，體內的正氣會將病邪往外“趕”，即使不能“趕...

有的人會根據自己的需求購買合適的東西，但是也有一些人的購物行為更多的和情緒聯繫在一起，當她們在承受着來自生活和工作方面過重的的壓力，社會關係的不和諧，比如伴侶關係或者同事關係，又或者自己身體的不適等都會選擇購物...

上班族白領放鬆不用刻意去做，今天小編教大家兩個小竅門。飯後靠牆站站吃完飯就坐下很容易生出小肚腩，飯後靠牆站站就能較為有效地預防。飯後一小時靠牆而立，後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟貼着牆，並收緊腹部，這樣做可...

祛痘食療法一、雞湯煮大白菜準備幾片雞肉和大白菜一起煮就很美味了，這裏還有個外用的還小方法，就是直接將洗好的白菜葉在乾淨菜板上攤平，用酒瓶或擀麪杖輕輕碾壓直到葉片呈網糊狀，將其貼在臉上，10分鐘後取下，温水洗臉。對於...

刺絡放血療法，是中醫學中的一種獨特的針刺治療方法。根據患者不同的疾病，用三稜針或粗而尖的針具，在患者身上一定穴位或淺表血絡施以針刺，放出適量血液，以達到治療疾病目的的一種外治方法。一、什麼是刺絡放血？刺絡放血療法...

長時間的工作，必然會導致大家的身心疲憊，所以我們這裏給大家介紹一些放鬆身心的減肥方法哦!看看這些減肥方法吧!倒立：給臟器減壓倒立對人體來説是一種逆反姿勢。倒立時全身各關節、器官所承受的壓力減弱或消除，某些部位肌...

100跑的放鬆技術是指：在100米跑過程中，參與者對心理和生理因素的合理調節，從而保持快速運動中機體的協調放鬆，促進體能的合理消耗，優化速度結構，以達到最佳成績的一種方法。從其種意義上講100米跑的放鬆技術可以充分體現運...

你喜歡跳繩嗎？你有經常地做運動減肥嗎？隨着天氣的轉暖，許多人又開始拿出自己久違的跳繩，户外的空地上又出現了他們鍛鍊的身影。您知道嗎，如果您堅持練習跳繩，這根細細的小東西就可幫您增強心血管、呼吸和神經系統的功能，幫您...

頭部保健操頭部保健操（1）五指梳頭張開五指如梳，單手或雙手並用均可，從前額髮際處向後，經頭頂梳向頭髮後際，先慢後快，每次10～20分鐘，早晚各一次。此法集梳髮、按摩頭部、推拿穴位於一體，只要持之以恆，就能有利於生髮、烏髮、明目...

耳尖放血療法作用，耳尖放血療法有效降血壓方法。耳尖放血療法是中醫的傳統鍼灸特效療法，對高血壓患者來説具有很好的降壓作用，而且還具有祛風清熱、清腦明目、鎮痛降壓的作用。該療法在臨牀上作用效果明顯，副作用小，深得廣...

打哈欠、伸懶腰、深呼吸等都是人體自動的放鬆機制，差別在於程度不同。緊張的時候試試“大字舒服法”，只需要5分鐘就可以徹底放鬆。具體方法是：呈“大”字形躺在牀上，再在脖子和膝蓋下方枕個墊子，讓自己處在舒服的姿勢。深...

一、上瞼眼皮鬆弛下垂分先天性和後天性兩大類型1、先天性上瞼眼皮鬆弛下垂由動眼神經或提上瞼肌發育不良造成。2、後天性上瞼眼皮鬆弛下垂眼皮鬆弛多有相關的病史或伴有其他症狀，例如由於動眼神經麻痺致麻痺性上瞼眼皮...

【導讀】男士水療的項目都有哪些?水療現在已經是一種十分受人歡迎的保健方法了，不僅是女性朋友們喜歡，也深得很多男士的喜愛。那麼男士水療的項目都有哪些呢?下面小編就來為大家介紹一下男士水療的項目，讓水療放鬆你的身...

耳尖放血療法作用，耳尖放血療法有效降血壓方法。耳尖放血療法是中醫的傳統鍼灸特效療法，對高血壓患者來説具有很好的降壓作用，而且還具有祛風清熱、清腦明目、鎮痛降壓的作用。該療法在臨牀上作用效果明顯，副作用小，深得廣...

麥粒腫是指瞼板腺或睫毛毛囊周圍的皮脂腺受葡萄球菌感染所引起的急性化膿性炎症。與中醫學的土疳、土瘍、針眼、偷針眼等相類似。中醫治療時多采用放血療法。治療時取患側太陽、內庭、足中趾尖、膏肓俞四個穴位，令患者...

芳香排毒法中，精油起着重要作用。精油是一種滲透力非常強的液體，它可以透過皮膚加速人體內的微循環，使排毒療法達到更好的效果。而普通的按摩膏只能作用於皮膚的表層，起潤滑作用，所以使用精油效果更好。每種精油的效果各不...

自我肌筋膜放鬆讓肌肉恢復原有彈性，不再是易碎的泥瓷罐。正確的使用泡沫軸，你會得到比拉伸更多的好處。堅持使用泡沫軸，消除肌肉組織粘連，逐漸改善你的錯誤體態。學習關鍵技術，調整對身體施加的壓力，可以最大限度的利用到泡...

西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的黑斑消退。黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除...

對於常見的頸椎病，患者們容易重視也容易忽視。常常都是治療一段時間後就忽視其日常習慣造成的病情復發。通常對於這類疾病的治療主要是保守治療，嚴重者可能會進行手術治療。有些患者面對長時間的頸椎疼痛的折磨，選擇了其...

黃褐斑，又名“肝斑”、“蝴蝶斑”，本病以中青年婦女為多見，一直困擾着廣大愛美的女性。該病多由體內激素分泌水平下降，加上來自工作、生活各方面的壓力，心情抑鬱，精神緊張，很容易造成內分泌紊亂而造成黃褐斑。中醫學認為，肝藏...

放血療法的應用？放血療法可以治哪些毛病？放血療法是針刺方法的一種，即《內經》中的刺絡法，是用“三稜針”根據不同的病情，刺破人體特定部位的淺表血管，放出適量的血液，通過活血理氣，達到治療的目的。放血療法在疾病治療中發揮...