三泳姿的精選

炎炎夏日，泳池當屬消暑好去處。可是光泡水未免有點無聊，想減肥的MM不妨藉此機會運動一下。小編為你解析游泳減肥原理，再推薦三種減肥泳姿，讓你消暑又瘦身。游泳減肥原理游泳減肥是我們最常使用的一種減肥方法，而且游泳減肥...

運動減肥比任何一種節食減肥和吃減肥藥都更有效，對身體更是有益而無害的，而游泳減肥這一方法就是夏季減肥的首選。下面為大家介紹對減肥超見效的游泳的4種常見姿勢，希望朋友們早日去掉一身肥肉。蛙式是因為大腿在游泳時...

游泳運動的好處游泳這項運動，主要就是在水上我們依靠自己身體漂浮，藉助自身肢體和軀體的動作在水中運動前進的一項技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳(也...

在游泳池游泳會被傳染手足口病嗎？這是很多人都擔心的問題，手足口病是一種兒童傳染病，又名發疹性水皰性口腔炎。多發生於5歲以下兒童，可引起手、足、口腔等部位的皰疹，少數患兒可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等併發...

美女在海邊度假的時候，一定不能缺少的就是一件漂亮的泳衣。比基尼美女才是最吸引眼球的存在，首先就是要選擇到適合自己身材的泳裝。不要看別人的泳裝都那麼漂亮就盲目選擇同款，那並不一定適合你，根據自己身形來挑選才是做...

從發現自己懷孕的瞬間就有了媽媽這個新身份，每個懷孕中的媽媽都期待着寶寶呱呱落地的那刻。寶寶出生後，就成為媽媽生活中的第一順位，一天喝幾次奶?衣服穿多少?尿布怎麼換?每一個看似簡單的問題對新手媽媽而言都是新鮮事，...

游泳是一項對身心都非常有益的有氧運動。但是孕婦要是想要游泳，聽起來是件簡單的事情，但其實可是有着重量級的學問在裏頭。當然，這裏的重量級與孕婦體重無關，而是孕婦游泳安危的重要性。今天小編就跟大家講一下懷孕了要怎...

消耗熱量最大有專家這麼分析：水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同温度的水裏比在空氣裏散失熱量加快20多倍。這樣就會有效地消耗人的熱量。運動生理學者測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎...

游泳是一項很多人的都喜歡的運動，燃脂減肥、消暑提高抵抗力，游泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪...

如果你要學習瑜伽，那麼，一開始並不能直接從有難度的動作開始，你先要學的就是瑜伽的坐姿，其實瑜伽中可以用到的坐姿差不多10個左右，最常用的也就有幾個，對於一個簡單的瑜伽來講，你掌握了三種最常用的就足夠了。1.簡易坐姿這個...

游泳是項很好的運動，從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力，有助於培養吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質，提高身體的健康水平。很多人喜歡游泳，但是對於游泳姿勢來説大家都不會太在意，但是姿勢不正確會直接影響健身...

蛙式——是因為大腿在游泳時充分地展開及收縮，可使大腿內側的贅肉消除，如果每天強化訓練，一個大夏天下來，會明顯發現大腿不再鬆弛而變得結實許多。...

很多人游泳時都有這樣一個感受：還沒怎麼遊，就感到腰腿痠痛，疲憊不堪。其實，這都是身體力量不到位惹的禍。“游泳是一種全身肌肉協調運動，也是一項非常消耗體能的有氧運動。游泳時，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同時...

作為一位女明星，臉是非常重要的，不管是在活動上還是拍戲或者是錄製節目，都需要有一個非常完美的粧容，還有一身非常時尚的搭配。但是一個女明星不僅僅要有完美的粧容和時尚的搭配，還要有一個非常好的儀態。儀態是一件非常重...

夏季最受歡迎的減肥有氧運動就是游泳!可姑娘們是不是總覺得游泳功效也不大好?小編來幫你!分享游泳減肥方法，教你正確泳姿+小訣竅輕鬆在水下瘦身，快速游出身體曲線，變身夏季窈窕瘦美人。悶熱的夏天到了，最適合想要瘦身的姑...

追求美是每個女人的天性，在追求瘦的同時可不要忽略了細節哦。美美的膝蓋與腳踝，更能體現你的女性魅力。今天小編要教大家的是三種局部瘦身運動，讓你從頭到腳都靚麗無比。實際上，鎖骨形如“S”狀。我們平時看得到的，是內側2...

瑜伽作為受到現代女性青睞的一項運動，不僅可以有效調節身體內部各項的循環系統，促進體內分泌正常，同時各種奇妙的體式也可以幫助我們對身體進行按摩。有着美容養顏功效的瑜伽可以使人體的新陳代謝加快，排出體內淤積的毒素...

游泳，是人類憑藉自身動作，使身體在水中游動的一項有意識的技能活動。游泳對勻稱地發展肌肉，增強耐寒能力。很多人都喜歡游泳，游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法。人游泳時，對動作的標準性要求高不高，主要看游泳的目的...

很多人認為崴腳只是地上運動的時候才會發生，其實在游泳的時候也一樣有可能崴腳，因此要注意游泳的姿勢，這樣才能不會受傷。游泳中出現這種情況可能是由於踝關節功能受損引起的，有韌帶鬆弛和踝穴受損兩種情況。例如，曾經有過...

「永遠的武則天」劉曉慶今年10月30日甫歡度60歲生日，卻在寒冬受不了温水誘惑，跳水游泳大解放，率直行徑令人嘖嘖稱奇：「沒看過武則天游泳吧!」劉曉慶開心讓民眾拍照。劉曉慶曾3度飾演武則天，分別在1995年《武則天》、2006年...

夏天來了，也就意味着一些海邊風景區要爆滿了，水上游樂活動更是要人滿為患了，這一點也不稀奇，因為娛樂是人們快樂的消遣，但如何能在遊玩的時候保持一個好的心情呢?當然是充分的展現自我，而展現自我自然跟時裝，跟言語少不了，尤...

很多人認為崴腳只是地上運動的時候才會發生，其實在游泳的時候也一樣有可能崴腳，因此要注意游泳的姿勢，這樣才能不會受傷。游泳中出現這種情況可能是由於踝關節功能受損引起的，有韌帶鬆弛和踝穴受損兩種情況。例如，曾經有過...

對於寶寶，游泳的意義還遠遠不止這些。學會游泳，意味着他們在水邊更安全，增強他們的力量性和協調性，使他們體形健美、感到更自信。尤其是新生兒階段的游泳，要在專業護理人員或經過嬰兒游泳培訓的家長看護以及嬰兒游泳專業保...

「巧克力美人」碧昂絲(Beyonce)日前和老公傑斯(JayZ)到夏威夷度假，慶祝結婚7週年。33歲的她今天在官網po了多張泳裝自拍照，只見素顏的她腰瘦奶膨，在鏡頭前搔首弄姿，她以前有PS修圖前科，這回特地向歌迷保證，絕對沒有「美圖秀...

游泳是一種全身肌肉協調運動，也是一項非常消耗體能的有氧運動。游泳時，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同時用力，只有這些部位的力量跟上了，遊起來才會更遊刃有餘。很多人游泳時都有這樣一個感受：還沒怎麼遊，就感到腰...