首頁
母嬰知識
孕期
育兒
早教
新生兒餵養
兒科疾病
愛美
穿着搭配
美容美膚
彩粧
髮型大全
香水
健康保健
婦科
養生
減肥
瑜伽
生活
情感
生活小知識
奢華
美食
婚嫁
資訊
影視
明星
今日熱點
星座查詢
星座查詢愛情
星座查詢配對
星座查詢性格
星座查詢運勢
星座查詢知識
解夢
飲食減肥的精選
當前位置 /
首頁
/
飲食減肥的精選
/
列表
越吃越瘦的六款減肥套餐
2019-06-17
減肥對mm們來説,既是一件高興的事,又是一件頭疼的事。高興的是瘦身後的你會變的更加漂亮,身邊也會有很多人追,頭疼的是減肥對於大多數mm來説還是一件難的事,因為mm們難以控制自己的嘴,不過也並不是説吃東西就會變胖,有些好吃...
讓你冬季吃不胖,4個10分鐘
2019-12-25
10分鐘健身法與一次30~40分鐘的集中鍛鍊法相比,能多減掉30%的脂肪,同時還可有效增強心血管的耐力。研究還顯示女人只要能堅持每天步行10分鐘,就能比只做集中鍛鍊的女性多減掉兩倍的腹部脂肪哦。1.晚上10分鐘瘦腹部晚上睡...
冬季減肥祕笈,8天瘦一圈
2020-04-19
減肥方法——第一階段“迴歸”大約需要三四天時間,目的是將節日裏大餐的沉積慢慢排出,重回節日前的正常、規律的生活狀態。進食口訣:三餐不缺,蔬果主打。飯量控制好節後瘦身初期要注意控制飯量,攝入的米飯要在平...
常見的飲食減肥方法
2020-04-11
飲食減肥就是通過限制熱量的攝入,使熱量呈負平衡,而使體重下降的方法。不管你運用何種方法減肥,飲食上的一定限制都是不可少的。飲食控制的標準為:輕度肥胖:只需要一般控制熱量的攝入,適量減少碳水化合物及脂肪的攝入,不必...
這樣吃麪包可以減肥,新發現
2020-03-30
吃法一:多喝濃肉菜湯使用多種低熱量蔬菜製成的濃肉菜湯,含有豐富的食物纖維,多喝這種湯,就會減少麪包的攝取量,而且還可以吸收很多維他命及礦物質。吃法二:吃含有食物纖維的麪包腸胃不好的人不宜吃過多的麪包,因為其中的酵母...
9招飲食減肥的訣竅
2019-12-21
礦物質使脂肪無處滋生1、礦物質可以調節人體的水平衡,使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多餘的水分排出。閉上你的嘴巴2、我們常常...
最科學的飲食減肥時間表
2020-04-11
早餐──7:00這時你可能還“睡”在牀上,可實際上你的體温已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍,消化功能也已經開始運轉,胃腸道處於甦醒狀態,能最高效地消化吸收食物中的營養成分,是早餐的最佳時間。滿分早餐:1個完...
局部減肥各個擊破,五種果蔬
2019-01-18
吃蔬果減肥是一種天然的減肥方法,這種天然的減肥方法既健康又有效。原來蔬果減肥的功效是有針對性的,現在為大家介紹五種專瘦身體不同部位的蔬果,使減肥的mm有針對性地減肥,減肥效果會更佳。最瘦臉蔬菜——芹菜...
六大零熱量果蔬,一吃就瘦
2019-07-22
N0.1苦瓜熱量:19大卡(每100克)減肥理由苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比較適合肥胖者食用。吃生苦瓜變瘦,最主要的原因是苦味抑制了人的食慾,且苦瓜本身熱量不高,人體攝入的能量減少,自然就消瘦了...
越貪吃越變瘦的10個妙招
2020-03-23
小編推薦:低熱量柚子一週瘦4斤吃肉一年瘦3~6公斤肥?胖?減肥減到一看到月字邊的漢字就雞胸含300卡熱量,不帶皮的是190卡。用去皮的雞肉代替普通雞肉,一次可以減少110卡熱量,一年可以瘦3~6公斤。芥末醬一年可以瘦4~6公斤蛋黃醬...
越吃越瘦的十大春季食物
2019-12-23
第一名——全麥包熱量:65cal/一片全麥包是麪包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或者teatime吃個全麥包填填肚子第二名——燕麥片熱量:132cal/一杯外國好多減肥餐單都會set燕麥...
吃出好身材,6種減肥米飯
2018-09-27
1、最助消化的是糙米所謂糙米,就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的“淺黃米”。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。米糠層的粗纖維分子有助於胃腸蠕動,對胃病、便祕、痔瘡等消化道...
回顧2010減肥方法大盤點
2018-12-12
回顧2010我與減肥mm已經共同度過了6個月,在這六個月中我盡心盡責想想要成為瘦身女孩的mm們提供了中國減肥方法。在這六個月中mm們有的減肥成功了,有的減肥還在進行中,無論你的減肥成功與否,都要和小編一起來回顧一下這些...
擺脱小腹婆,七種超級瘦腹水果
2019-09-07
1、葡萄柚腹部減肥酸性物質可以幫助消化液的增加,藉此促進消化功能,而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果,原因是它含有豐富的維他命C,大約一顆葡萄柚就有100豪克,不僅可以消除疲勞,還...
讓你一天就變瘦,瘦身法
2019-11-07
1、矯正姿態:走出迷人的步態雙肩稍向後並且自然下垂,注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是,由於小腹部時常處於緊張的狀態下,久而久之就會使肌肉變得平坦,對於胃部也起到了明顯的收縮作用。2、正確飲食:不要過多攝入水分不錯,每...
吃出好身材,堅守8條原則
2020-01-26
1、不要吃肥肉,不要喝葷湯,不要吃咖喱、糖醋料理,紅燒的可以吃,但要少吃。不要吃油炸、燒烤、火鍋、麻辣和醃製類的東東,不要吃油炒的澱粉,如炒土豆絲、藕片等。2、睡覺前四小時不要再吃任何東西,喝水是渴了再喝,不渴不喝,不要吃...
一週速瘦10斤,三種飲食
2020-07-25
第一種:全流質減肥法功效:清理腸胃,增強體質。這個食譜簡單,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料,不限量。食程:一週為限第二種:蘋果、葡萄柚、脱脂牛奶減肥法蘋果:吃蘋果減肥的人,同時也能改善皮膚...
這個冬季讓你瘦一圈,三天快速減肥食譜
2019-12-20
突然有一天,多年不見的老同學要聚會;突然有一天,要參加朋友的結婚典禮;突然有一天,要見自己的初戀情人,怎麼辦,多年不見一定要注意自己的形象,給他們留下最後的好印象啊,但是身體胖的沒型怎麼辦啊,不用擔心小編教你三天快速減肥...
過癮不發胖,冬季這樣吃
2020-05-03
秋冬季如何減肥?研究發現,適當的進食零食或者是每天進食更多餐有利於減肥,因為每隔幾個小時進食一些食物,可以有效的防止暴飲暴食,這對秋冬季減肥是很有利的,想吃零食不發胖就一起來看看秋冬季如何快速減肥的吃法吧!冬季減肥...
六種食物減肥方法大比評
2020-02-03
常見的飲食減肥法有:節食法,低熱量飲食,代餐包,吃肉減肥法,減肥食譜及蘋果餐。婚前遵循這些減肥方法有助於瘦身。1)節食法:是最傳統的方法。以吃很少的食物甚至是不吃食物來減肥,所以身體沒有足夠的熱量來應付基本生理機能所...
最糟糕的5種減肥法
2019-12-17
以下是專家認為最糟糕的減肥法:1、絕食或是低熱量飲食法(素食法)絕食一兩天還無所謂,但是想通過絕食來減肥絕對是不可行的。如果身體攝入的熱量不夠,那麼身體就會自發地調節新陳代謝系統,會把更多的能量儲存起來備用,於是等...
5大巧妙吃法讓你胖不了
2019-12-23
1.吃專心點兒。印第安納州立大學研究員心理學家吉恩·克里斯特勒博士表示:吃飯的時候一定要“專心”,不要在看電視時或者在電腦前吃飯。當我們心不在焉或者匆忙進食的時候,大腦對食物的注意力幾乎為零。他建議...
超級無效的五種飲食瘦身法
2020-07-03
1.有魔力食物等的減肥餐(苦橙、綠茶、蘋果醋等)減肥者都希望能找到某些魔力食物或減肥藥可以輕鬆減肥,可惜的是沒有任何一種食物能有這樣神奇的效果。不要再花錢去買什麼藥物了,這些藥經常都是含有所謂的可以助消耗的酶...
最草根的飲食減肥大法
2020-02-14
一、苦蒿減肥法減肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清熱,利尿。具體方法是:在鍋中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分後喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。其缺點是:有點苦,但是減肥嘛,犧牲點值得!姐妹們有倆個月瘦17斤的,有半個月瘦7斤...
怎樣吃得飽飽又能瘦身
2019-05-14
一、喝大量的水魚魚除了喝銀耳湯,再推薦的就是水!1)每天起牀後,洗完牙 ̄喝一大杯温水2)每天至少喝1000ML的水(除早上的一大杯)...
1
2
3
下一頁
欄目導航
首頁
母嬰知識
孕期
育兒
早教
新生兒餵養
兒科疾病
愛美
穿着搭配
美容美膚
彩粧
髮型大全
香水
健康保健
婦科
養生
減肥
瑜伽
生活
情感
生活小知識
奢華
美食
婚嫁
資訊
影視
明星
今日熱點
星座查詢
星座查詢愛情
星座查詢配對
星座查詢性格
星座查詢運勢
星座查詢知識
解夢