跑起來甩掉你的肥肉，跑步減肥的方法
運動減肥方法是大眾認可的，那麼就跑步減肥而言有什麼地方是值得我們注意的呢?跑步減肥的正確方法需要從運動的強度、量和時間來考慮，不同的跑步方法同樣具有不同的變化模式需要注意。跑步減肥的正確方法：①快慢變速跑跑...
趕走疲勞，睡前有氧運動
現在由於人們生活節奏的加快，很多人每天都忙於工作，很少有運動的時間。但是如果長期這樣下去，身體會垮掉的，如果白天沒時間，那麼不如選擇晚上運動吧，睡覺之前運動一下，不僅可以緩解你一天的疲勞，而且還能幫助你健康養生呢，一起...
中暑的症狀及救護方法，夏季中暑怎麼辦
夏季中暑怎麼辦?現在已經進入三伏天，天氣酷熱，高温天氣讓人容易中暑，一旦出現大汗淋漓、神志恍惚時，那就是中暑的現象了。那麼夏天中暑了怎麼辦?該如何預防夏季中暑?下面一起來了解下吧。中暑的判斷1、先兆中暑：在高温環境...
金庫裏面層層設防，揭祕深圳現代鏢局
鏢局在我們的心目中一直都是神祕的存在。我們對鏢局的印象一般都是在古裝的電影中，而令人想不到的是，在深圳也有一個這樣神祕的組織。這個組織中的人，每天都是真槍實彈，承擔着深圳許多銀行以及企業的錢財的運輸，他們被稱為...
健康喝水常識，夏季怎麼補水
隨着夏季到來，温度走高，人體內的水分隨着汗液大量流失，排汗量每天可達500-1000ml。人體在缺水的時候特別容易疲勞，注意力渙散，應當及時補水，否則人體就會發出更多不適的警告，長期缺水，還會導致慢性疼痛、胃潰瘍、心肌梗賽等其...
三款食譜讓你胃口大增，夏天胃口不好吃什麼
每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀，有的人還易發生胃腸道疾患。因此，在炎熱的夏季必須講究飲食調節，採取相應有效的科學的措施。下面為大家推薦幾個夏季的養生食譜：健康五...
讓你遠離上火，夏日清涼菜譜
炎炎的夏季已經來到了你我的身邊，空調的誕生讓我們在室內已然感覺不到夏季的炎熱，環境是涼快了，但是那畢竟是次要的，我們不定期要從飲食上讓“心”裏真正的舒暢、涼爽起來，下面就給大家介紹幾種夏季爽口的菜。1、荷葉粥【...
法院迴應女子出於自願不構成，男子性侵被判無罪
男子性侵被判無罪，試問公道何存天理何在？明明跟12歲的未成年少女發生性關係，法官竟然還判男子無罪釋放，是不是頭腦發昏了？這個判罰不公的結果豈不是讓少女家人感到寒心？對此，法官解釋稱，女子看上去更像是16歲，是自願跟男子發生...
游泳減肥的方法，游泳能減肥嗎
不游泳，不夏天，説得一點都不誇張。夏天一到，人們見水就想撲進去，涼快一回。游泳除了祛暑，讓人心情愉快之餘，它還是一種非常有效的減肥運動。要想練出身材曲線，這個夏天怎能不下水?游泳為什麼能減肥?游泳之所以能減肥，是因為人...
最合理的降温方法，夏天怎樣降温
炎炎夏日，外面像個火爐，屋裏更是悶熱，怎麼才能讓屋裏保持涼爽，又不被空調吹病了呢？現在我來介紹一下，自己平時經常使用的降温的方式，藍冰和冰袋是我最近常用的方式，很有效。空調是大家夏季降温的首選，但是長期在空調屋裏，很容易...
大秀身材穿薄紗迷死人，白百何不穿內衣撈金
今年4月份白百何被曝在泰國與小鮮肉張愛朋約會，雖然事後發文澄清與陳羽凡早已離婚，但是她的形象還是受到了影響。最近白百何不穿內衣撈金，大秀性感好身材穿薄紗迷死人。看來經歷出軌風波後的白百何並未受到大影響，該出席...
減脂美容一箭雙鵰，夏季游泳減肥
游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛鍊全身幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，差不多幾個月下來就會能使你"脱胎換骨"呢。1.游泳消耗的能量大這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運...
讓你的胸部挺起來，豐胸瑜伽姿勢
或許你會問到瑜伽豐胸有用嗎的問題。有的女士以為豐胸需依靠食補才能達到目的，因此對豐胸瑜伽的效果存有懷疑。可利用瑜伽豐胸的方法也受到不少女星青睞，比如大美人林志玲就是一個很好的例子。對於工作繁忙的女士而言，不...
兩人原來是大學室友，闞清子和鄭爽是好朋友
前幾天，關於鄭爽初戀的消息登上了微博熱搜，網友們對此熱議紛紛。就在大家都在傳和鄭爽合影的男生是她初戀男友的時候，闞清子發表了微博為鄭爽澄清，表示照片上的男生只是大學時候的同班同學。原來闞清子和鄭爽是好朋友，難怪...
夏天怎樣喝水才更健康更安全
夏季天氣炎熱，高温天氣讓人體水分流失快，特別需要補水，而很多人喜歡喝冰凍的水來解渴，其實這麼做是不健康的。那麼在夏季要怎樣喝水才健康呢?究竟一天應喝多少水呢?下面一起來看看吧。每天應喝多少水我們每天呼吸、出汗、...
夏天健康喝水的7大好處
很多人都認為感冒是着涼引起來，其實也不然，夏季天氣太熱也會引起感冒，這就是所謂的熱感冒，那麼夏季如何感冒呢?夏季熱感冒的原因主要是忽然受涼，人們在夏季過分貪圖涼快空調開得太猛、大汗淋漓時忽然洗冷水澡等，都易招來熱...
球球緋聞帥氣富二代身價上，趙本山女兒緋聞男友
趙本山女兒緋聞男友是誰？最近，趙本山女兒頻繁上熱搜，球球和喊麥天佑玩直播，被大家認為緋聞男友就是他，這難道是真的嗎？説起球球和天佑相信很多人都認識的吧，兩人經常一起直播，一起連麥，經常秀恩愛，難道是為了炒作嗎？6月16日，趙本...
温暖一家人讓人羨慕，管彤老公和孩子圖片
央視的主持人們，可以説一直都是比較關注的對象，管彤就是其中一個，管彤精緻的長相，清新的主持風格贏得了大家的認可和稱讚，很多人都在寧靜平和中享受着管彤的娓娓道來，大家都覺得管彤這樣的女子，温婉乾淨，於是很多人看央視的節...
注意事項，家中瑜伽練習簡單指導
練習瑜伽，瑜伽不僅可以讓人身心放鬆，還有可健體瘦身，所以很受白領女士們的喜愛，一般的瑜伽動作十分簡單，在家就能完成，每天做一組瑜伽可以幫助瘦身保持身材，加速新陳代謝，排除體內毒素，但是做瑜伽也是有講究的，下面瘦身男女小編...
六種運動幫你忙，調理月經不調
幾乎大多數女性都是認為月經期間是不適宜運動的，其實不然，這是大家普遍存在的一大誤區。在月經期間可以適當做一些運動，如果你有月經不調或是不舒服的現象，做以下的六種運動也可以幫助調理。1、交誼舞交誼舞是一種很好的...
夏天適合喝什麼飲料
夏天天氣炎熱，人體會大量的出汗，因此要及時的補充水分，飲水量也應比平時增加。那麼夏天喝什麼最有利於身體健康呢，美國飲料指導專家組新近公佈一份指南，將飲料分成6個等級。下面就看看你喜歡的飲料是第幾級吧，如果排在後面，...
揭祕印度被稱作阿三的真正，印度人為什麼叫阿三
印度是我們的鄰國，我們給他起了個外號叫“阿三”。我們都知道阿三愛開掛，阿三愛幹一些瘋狂的事，可這和阿三這個外號有什麼關係呢？印度人為什麼叫阿三？印度阿三是什麼意思？您知道這個名字是怎麼來的嗎？提起印度，大家第一印象就...
夏天午睡要注意什麼才健康
炎熱夏季，氣温較高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何才能最大限度地利...
效果顯著，4種瘦腰瘦肚子運動
腹部的脂肪對於很多人來説都是最頭疼的部位，很多人一直都有一個錯誤的觀念，一天做幾十上百個仰卧起坐就能達到瘦腰的目的，其實仰卧起坐瘦腰的效果有限，下面瘦身男女小編就推薦給大家幾種高效的瘦腰運動。蹬車運動：只是要你...
如何快速止癢，夏天蚊蟲叮咬
夏天到了，最讓人討厭的事情就是被蚊蟲叮咬，不管我們怎樣做足預防工作，可還是避免不了被討厭的蚊子親親，那麼被蚊蟲叮咬後如何快速止癢，現在告訴大家幾個好方法。1.用肥皂打濕，塗在患處會有很好的效果。2.還有一個方法也很管...