胡蘿蔔素的精選

胡蘿蔔是一種質脆味美的家常蔬菜。胡蘿蔔的營養價值很高，含有大量的植物纖維、胡蘿蔔素和維生素，具有益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳、增強免疫力、降糖降脂的功能，是很好的健康保健食品。胡蘿蔔的營養價值-胡蘿蔔的功效...

很多人吃芹菜時只吃莖而扔掉葉子，其實，從營養學上來説，芹菜葉比莖的營養要高出很多倍，還有抑制癌症的作用。芹菜的營養十分豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質。其中，蛋白質含量比一般的...

桑葚中含有大量多種維生素、胡蘿蔔素及微量元素等，能有效擴充人體血容量，適宜於高血壓、婦女病患者。桑葚還具有烏髮名目等功效，食用價值高，下面本站就給大家介紹一下桑葚的做法。桑葚怎麼吃？桑葚的做法大全桑葚果醬桑葚中...

及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔是身體健康的重要保障。下面介紹10種食物助常用電腦的白領一族排毒。盤點“電腦族”10大排毒食物：排除體內的有害物質及過剩營養蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏...

胡蘿蔔，又名紅蘿蔔，還有金筍、丁香蘿蔔之稱。原產於中亞細亞一帶，元代末傳入我國。胡蘿蔔營養價值豐富，包含多種胡蘿蔔素、維生素及微量元素等，因此被稱作“平民人蔘”。早在2000年備戰悉尼奧運會時，就已經開始研究用胡蘿蔔...

青菜是十字花科蕓薹屬的葉用蔬菜，在一些地方，青菜也可泛指綠色蔬菜。雲南人也將苦菜稱為青菜。青菜的營養價值非常高，據分析每100克含水分94.5克，蛋白質1.3克脂肪0.3克，碳水化合物2.3克，粗纖維0.6克，灰分10克，胡蘿蔔素1.49毫...

吃胡蘿蔔的科學方法是：將胡蘿蔔切成塊加調味品和食油，或用肉（豬肉、牛肉、羊肉）燉食，儘量不要生吃胡蘿蔔。切成塊，加調味品和食油，或用肉燉，β胡蘿蔔素保存率最高。胡蘿蔔生吃，β胡蘿蔔素的消化吸收率最低。有...

胡蘿蔔生吃也可以，但是生吃胡蘿蔔不能把營養完全吸收，因胡蘿蔔內含胡蘿蔔素和維生素很多，但胡蘿蔔內卻含脂肪較少，而維生素和胡蘿蔔素被浸在脂肪裏才能完全被吸收。所以吃胡蘿蔔的同時最好和牛肉燉着吃，其次是羊肉，除了肉還...

楊桃外型美觀、獨特，顏色呈翠綠鵝黃色，皮薄，果肉脆滑、鮮嫩且酸甜可口，裏面含有充足的水分。除了可以鮮吃外，部分地區的人在吃楊桃時還會用一些“獨特”的方法，比如説海南人吃楊桃習慣粘上少許的鹽和辣椒，這樣吃起來別有一番...

電腦族、電腦工作者經常對着電腦吃什麼最好？據調查，常用電腦的人羣中感到眼睛疲勞的佔83%，肩酸腰痛的佔63.9%，頭痛和食慾不振的則佔56.1%和54.4%，其他不良反應還包括自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等等。經常用電...

紅蘿蔔是中國東北地區的特產，每100克紅蘿蔔中，約含蛋白質0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6～8.3克，鐵0.6毫克，維生素A原（胡蘿蔔素）1.35～17.25毫克，維生素B1含0.02～0.04毫克，維生素B2含0.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、澱粉...

如果要滿足維生素C的需求，則各種番茄都可以，關鍵是選新鮮、應季、風味濃的產品；如果要補充番茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化成分，則應當選顏色深紅的，或是橙色的，而不是粉紅色的或淺黃色的。紅色濃重的，富含番茄紅素，對預防癌症很...

在辦公室工作的人，整天面對電腦，呆在封閉的空調房中，電腦輻射和空氣的不流動給皮膚帶來很大的傷害。所以，防輻射改善皮膚成為辦公一族的一大難題，其中，食療就是最好的方法，那麼，可以防輻射的食物有哪些呢？吃什麼食物可以防輻射...

橙子的營養價值非常豐富，橙子含豐富的維生素C與胡蘿蔔素對美白皮膚作用非常大，尤其是女性朋友更加愛吃，但對於橙子的營養價值你又瞭解多少呢？有些人認為橙子吃多了會導致上火，那吃多了橙子真的會上火嗎？與本站小編一起來看...

胡蘿蔔是我們日常生活中最常見的一種蔬菜，大多數人也都非常喜歡食用，但你知道平時我們在吃胡蘿蔔時有什麼要注意的事項嗎？胡蘿蔔怎麼吃最有營養呢？今天小編就帶大家一起來了解下胡蘿蔔的養生功效與食用禁忌有哪些？胡蘿蔔不...

南瓜常見，好吃，營養不錯，口感也很好，在醫生專家的眼裏，這對於中老年的保健是很好的食材，因為它對於中老年人的常見病有很好的保健預防的作用。特別是防癌和降血壓，南瓜都能起到很好的作用。同樣含有豐富的胡蘿蔔素。營養速查...

胡蘿蔔是公認的保健佳品，但如果和酒遇到一起，則會產生毒素，引起肝臟的病變。胡蘿蔔的保健作用胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患乾眼病、夜盲證，易引起皮膚乾燥...

菠菜，又稱菠稜、赤根菜、波斯草、鸚鵡菜，藜科菠菜屬一年生或二年生草本。以葉片及嫩莖供食用，主根發達，肉質根紅色，味甜可食。吃菠菜有什麼好處？菠菜的功效與營養價值1、菠菜的營養價值菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富...

現代人的生活飲食不規律，喜吃油膩東西，抽煙、喝酒、睡眠不足等等不健康的生活習慣，讓肝臟受到傷害，在加上春節剛過，家人團圓，朋友相聚，不免要吃吃喝喝，一定程度的傷害到肝臟，所以保護肝臟成為我們首要任務，而在日常的飲食上，有些...

胡蘿蔔，俗稱紅蘿蔔，它所含的營養素很齊全，特別是胡蘿蔔素的含量，在蔬菜類中名列前茅。胡蘿蔔中營養最豐富的成分就是胡蘿蔔素，遠比其他蔬菜多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡蘿蔔素進入人體被吸收後，可轉化成維生素A，經常食用對...

烤紅薯，又名烤地瓜，還有一個名字叫烤白玉。在農村裏，紅薯收穫後，人們把紅薯放在燒火後未燃盡的燃灰裏，用帶火星的碳灰捂蓋住紅薯，待合適時間就能把它烤軟烤熟，把皮剝掉，就可以食用了。但現在人們一般都用烤箱和微波爐來烤紅薯...

飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。水果排行榜木瓜，橘子，橙子，草莓，獼猴桃，芒果，蘋果，杏，柿子。一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果排行榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用...

人們在關注食品安全的同時，也格外關注有關食品營養的種種説法，特別是一些有慢性病的人、想減肥的人及一些老年人在選擇節日食品時，難免或謹慎有餘，與美味擦肩而過；或不顧一切，先滿足了嘴巴再説。為此，總結選擇出“餐桌上常見...

紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。...

蔬菜是日常生活中必不可少的食物，如果不注意蔬菜的搭配很容易出現危險，今天本站小編向大家介紹了十種蔬菜的要命吃法，下面請大家跟着小編一起來了解一下蔬菜的相關知識吧！蔬菜錯誤搭配：蔬菜的十大最要命的錯誤吃法蔬菜的要...