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睡多的精選
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睡多的精選
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該如何在起牀後襬脱困意,睡多了反而累
2019-05-20
很多人有這樣的經歷,平常工作非常多,沒法好好的睡覺休息,就會在週末或者休息日狠狠睡覺,想在這期間把缺失的睡眠時間給補足,往往有時候一睡就是10個小時甚至更多。然而,睡醒之後就會發現,覺是睡好了卻不是如我們想象一般。補...
安心睡多鍛鍊,秋乏易疲倦
2019-04-23
九月的涼風開始躁動起來了,近幾天,也感受到來自秋風的惡意,每天早晨必做之事就是關掉鬧鐘,裹緊被子,再舒舒服服睡個幾分鐘,然後和牀使命掙扎着,奮戰着才能起牀。秋天,實在是一個甚是乏累的季節呢!但事實是,養生大計的最佳施行...
劉濤陪睡是真的嗎,劉濤睡一次多少錢
2021-02-10
最近《歡樂頌2》正在播出,這個都市女性題材的電視劇收視率很高,但是還是少不了少數網友的吐槽。看過《歡樂頌1》的人對《歡樂頌2》的期待值很高,過於期待到播出的時候難免有些失望。劉濤在《歡樂頌》中飾演的是安迪,安迪...
多睡多減肥,新發現
2019-12-17
少吃多睡是否曾經意識到,只要你一感到疲勞,你就有可能飲食過量?證據在於:芝加哥大學的研究人員讓一組參與實驗者每天睡5個半鐘頭,另一組每天睡8個半鐘頭,並在第二天測算他們分別攝入的零食量。疲勞的時候,他們平均每人攝入221卡路...
只睡20分鐘就足夠,秋季午睡好處多
2019-06-21
經過一早上高強度的工作,吃過午飯後人就會覺得有點累,昏昏欲睡。午睡不僅能夠為我們身體充電,還能更好地保護我們的皮膚,20分鐘就能換取肌膚活力,真的有那麼神奇?現在就隨本站小編一起來看看吧。秋季午睡的好處一、午睡能...
你需要了解的睡眠機制,女性睡多久工作效率更高
2019-11-21
優秀的學霸,職場精英,成功人士每天只需要睡三到四個小時的言論充斥着人們的生活,並且因此導致很多人覺得睡覺也是一種對時間的浪費,那些睡的太多或者感覺自己總是睡不醒的人心裏暗自愧疚甚至自責,似乎睡太多就意味着平庸和...
但並非人人適宜,午睡好處多
2020-01-17
午睡可以使精力得到恢復,下午及晚上的工作學習更有精神.但是要注意:午睡好處多但並非人人適宜不要飯後即睡:一般午睡時間安排到午飯後半小時為好,不要飯後即睡因為剛吃了午飯,胃內充滿食物,消化機能正處於運動狀態,這時午睡...
睡覺出汗多多是體虛,睡覺時出汗多是怎麼回事呢
2020-01-01
睡覺能幫助人排毒、代謝、保持充足的體力,睡眠好的人自然精神狀態也很不錯,但是有的人會出現睡覺出汗多的情況,常常使得被褥、枕頭濕漉漉的,那麼,睡覺出汗多是什麼原因呢?下面就來看看吧!一、陰虛:陰虛是引起睡覺出汗多的常見...
睡覺多夢是什麼原因引起的,睡覺多夢怎麼辦
2021-03-22
睡覺多夢怎麼辦1:可以睡覺前喝一些温牛奶,牛奶有安神的作用和幫助睡眠的作用。2:可以睡覺起泡泡腳,最好泡15分鐘左右,太長了也不是很好。泡腳能夠活血,促進腦部血液循環。注意:熱水泡腳並非人人適用。比如,患有腳氣的人,病情嚴...
科學裸睡有利於增強男性性自信,男人裸睡的好處多多
2019-02-25
對於習慣了“和衣而卧”的中國人而言,裸睡如同“開門見山”,一時還難以接受。其實,科學合理地選擇裸睡確實有諸多好處,特別是對男性生殖健康裨益良多。男人裸睡的好處多多:科學裸睡有利於增強男性性自信有利於保護男性生殖...
早睡早起多睡子午覺準沒錯,女性想要皮膚不幹燥
2019-04-09
話説最近真的是太疲憊了,不止是你喜歡賴牀,就連小編也不例外,根本就是倒牀了醒不過來的節奏,這可真的應景了春生夏長,秋收冬藏。特別起牀的時候,人的眼睛是極其乾燥的,就連靈魂都在催促自己睜開眼睛也依舊是睜不開,反正無論室...
睡前喝牛奶好處多,睡前喝牛奶會胖嗎
2019-12-28
大家都知道牛奶是極為有營養的飲品,因為牛奶有安神補腦的作用,所以不少睡眠不太好的人都習慣睡前喝上一杯牛奶,不過不少的減肥人士會問睡前喝牛奶會胖嗎?對於這個問題今天時尚女人網小編就給大家來聊聊。睡前喝牛奶會胖嗎...
如果只睡6小時和睡滿8小時的差別有多大
2020-11-28
睡眠是我們一個健康重要的指標,睡眠好的就會有一個好的精神,但是現在社會的壓力以及各方面的因素,導致很多人的睡眠質量很差。一般睡眠是每天8個小時,但是有大部分人每天的睡眠時間是嚴重不足8個小時。今天就和小編一起去...
睡眠品質好壞原因多,多夢非關鍵
2018-10-03
昨晚你做夢了嗎?多數人都有做夢的經驗,夢在睡眠中佔有一定的比例,差別只是在於是否記得。許多人覺得做夢會干擾睡眠,但精神科醫師卻不這麼認為,因為其實夢在「記憶力」的增長中扮演着非常重要的角色,之所以會覺得多夢的原...
教你睡眠的正確打開方式,睡不好後果有多嚴重
2021-03-31
睡不好後果由多嚴重?1、吃太多若一天不能保證8小時睡眠,那麼人會更容易變胖,之後也會更難減肥。覺得疲憊時,身體自然需要碳水化合物來繼續工作。通宵過後第二天,不僅需要咖啡因的支撐,還會大量攝入糖類。即便只有一夜睡眠...
有的時候其實5分鐘就夠了,關於午睡該睡多久好
2019-06-21
午睡的重要性和好處可能很多女性朋友都是知道的,午睡可以讓女性朋友在下午的時候身體狀態更佳,可以讓你在下午的工作效率提高不少,甚至也是對於你的眼睛的一種保護,可以緩解你的眼睛疲勞;那麼很多女性朋友一般都是午睡多...
是生病了嗎,寶寶睡覺出汗多
2018-11-24
媽媽們會發現寶寶睡覺的時候會出很多汗,汗量可以將整件衣服甚至是被單打濕。明明人已經睡着了,為什麼還會出這麼多汗了。媽媽總是會覺得因為孩子生病或缺少微量元素。寶寶特別是新生兒身體中含有的水分會比成年人更多,因...
每天睡多長時間合適
2020-02-04
每個人受基因的影響,睡眠時間都不太一樣。平均來講,一個人睡眠時間大約是7~8個小時,但這個數字往往隨着社會演變,國家工業化程度越高,居民的睡眠時間往往越短。究竟睡多長時間合適?不僅取決於個人的需要,還取決於社會環境的...
正確的睡眠助你快速瘦身,每天多睡一小時能減肥
2020-08-30
在日常生活中,睡覺是一種很常見的休息方式,幾乎每個人每天都會睡覺,一般情況下,睡覺是可以影響減肥的,良好的睡眠習慣是有助於新陳代謝,促進體內脂肪燃燒,起到一定的減肥效果。《美國臨牀營養學》雜誌發表的一項最新研究發現...
吃好睡好多拉伸可抗衰老
2019-09-23
人的衰老首先表現在皮膚的鬆弛、暗淡、起皺上,那麼是什麼在決定着皮膚的狀況呢?當然還是皮膚下的肌肉。皮膚的緊緻主要靠肌肉來維持,而肌肉通常在20歲以後就停止了生長,以後逐步出現老化現象,進而導致皮膚鬆弛,看起來有贅...
鄭愷與眾多睡衣美女合影,鄭愷生日開睡衣趴
2020-09-20
日前,知名藝人鄭愷生日開睡衣趴,開開心心的曬出與好友的慶生照片,但沒想到,此舉卻惹怒了在聲的所有好友。鄭愷生日睡衣趴發生了什麼事情,為什麼會令為其慶生的好友顏面盡失,場面一度尷尬呢?從鄭愷曬出來的照片上來看,大家似乎...
男人請別炫耀睡了多少女人
2019-12-04
男人從原始社會承襲下來攻擊性強、佔有慾強的、表現欲強和虛榮心強的固有特點。在某些原始部落,為了表示自己的強大,男人們會在自己的生殖器官上纏上很多的東西,讓別人從感官上看起來非常粗大。經常聽到一些男人炫耀:我睡...
東莞一夫多妻輪流陪睡,一夫多妻淫亂
2021-02-20
一夫多妻享受齊人之福,東莞一夫多妻現象普遍,色情之都成為男人的天堂,眾所周知,一夫多妻在很多國家都是被法律禁止的,在中國更不例外,一個男人可以同時娶幾個女人,這不是很荒唐嗎?儘管這樣,在東莞男人還是很搶手的。東莞,曾經是...
堅持做對你好處多多,睡前養生小知識
2018-09-18
作為愛養生的你,肯定知道關於很多可以養生的知識。可是你是否知道其實每天晚上睡覺前也可以養生,而且效果非常好,做的好的話,甚至可以賽過其他養生方法?下面,就讓小編分享幾個睡前可以做的養生行為。輕揉湧泉穴所謂的湧泉...
讓女性睡完還是累,睡覺打鼾、多夢、睡眠時間選不對
2019-07-26
睡覺是人體最重要的休息方式,它對生理和心理都有最重要的作用。在睡眠的時候,身體的循環更新、機體的休息代謝,和白天都是不一樣的。每次睡覺之後我們都會感覺到心情變好很多,相反長時間睡眠質量不好,就會陷入焦慮、抑鬱的...
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