熬夜的精選

研究結果顯示，上夜班不僅容易帶來嚴重的失眠，還容易導致心臟病、疲勞、情緒低落以及其他癌症。就死亡率來看，長期上夜班對人體造成的損害相當於每天吸20根香煙。經常上夜班的人會引起生物鐘紊亂，容易患上心臟病和糖尿病等...

本報訊（記者武葉通訊員金京）一向作息規律的周大爺最近迷上了反腐大劇《人民的名義》，不僅沒日沒夜追劇，心情還隨劇情跌宕起伏。上週六看到劇情高潮處，“入戲太深”的他憤慨難平，竟把體內的膽結石刺激發作了。68歲的周大爺住...

可樂配枸杞的養生方式是很多年輕人對自己的打趣。自嘲中年養身的年輕人開始越來越多地關注養身，健身、護膚、大夏天的保温瓶彰示着決心，但是卻忽略了最重要的事情——熬夜。形成習慣的熬夜成為了無法彌補的健...

現在的年輕人不知不覺的也老了，其實並不是説明身體上的衰老，而是有一些事情讓人感到心慌，心慌的發現自己好像老了。比如原先輕輕鬆鬆上六樓，現在爬了兩個台階就開始喘了;代謝好像也越來越慢了，很容易就會發福發胖;想要將頭...

上夜班宜食的食物1、富含維生素的食物。夜班工作很容易導致視覺疲勞，而維生素A參與調節視網膜感光物質-----視紫紅質的合成，能提高人體對昏暗光線的適應能力。維生素A大多存在於動物性食物中，特別在動物肝臟中含量最多，其...

1.海帶經常熬夜，身體中的排毒器官在夜間不能正常工作排出毒素，而海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物...

很多女性可能都知道説不能熬夜，不然熬夜可能會對皮膚不好，但是因為生活所迫，或者有時候為了工作或者學習必須在晚上加班加點來完成一些事才可以睡覺;出現這樣的情況可能你也很無奈，皮膚經常都會變差掉;那麼有沒有可能有方...

女性熬夜代價大危害多，容易引發多種疾病。隨着生活節奏的變化，很多人即使到了深夜都還沒有睡覺休息，或加班工作，或追劇娛樂，各種熬夜的理由都有。其實熬夜對身體健康是有很多壞處的，尤其的女性朋友。很多女性認為熬夜只是影...

現在不少的上班族都是需要熬夜加班，但是加班不要緊，最怕的就是第二天醒來的時候，眼睛浮腫得特別厲害，那麼面對這樣的情況，要如何快速消除熬夜引起的眼部浮腫呢?下面就和小編一起來看看吧。冰敷的方式如果説沒有冰塊的情況，...

經常熬夜的人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，還會直接導致腸胃功能的下降，從而使得腸胃的消化吸收功能降低。晚餐調整皮膚得不到充足的睡眠，會出現水分和養分的過度流失，因此晚餐應多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食...

隨着社會壓力的變大，年輕人的健康成了很多家長擔心的問題。還記得以前讀書的時候家長叮囑永遠是讓我們好好讀書，一定要認真地學習，現在參加工作了，家長對我的要求只有注意身體這一條了。其實想想這麼多年家長説的所有的事...

現在的女性夜間加班忙工作忙應酬太正常，但是，你經常這樣熬夜，肌膚問題肯定經常出現，想要熬夜還想要好肌膚，那就需要你在護膚方面多下點功夫，這些方法試試看。1.忙到再完粧都卸掉再睡不管你忙到幾點，身體有多累，都要記得及時把...

對於大多數人來説現在熬夜已經是家常便飯了，所以就得多吃一點胡蘿蔔，這樣不僅可以緩解視力疲勞還可以減肥，簡直是一舉兩得。尤其是到了現在換季的時候，飲食方面更要講究養生才好，這樣人的精氣神不僅會好許多，而且也可以提高...

對於每天坐在辦公室工作的朋友們，熬夜應該是家常便飯了吧，不管是為了工作熬夜還是為了煲電視劇熬夜，對於人體的危害都是非常大的。下面介紹五個緩解熬夜的妙招①為皮膚做好熬夜的準備，我們之前已經説過很多遍了，皮膚需要營...

“夜貓族”，是白領女士中非常流行的族羣，夜深人靜，月光冷冷，正是她們工作和玩樂的好時光，或趕寫老闆明天要的分析報告，或網上聊天，或酒吧K歌......熬夜似乎成了她們的家常便飯。可是你知道嗎，長期不規律的生活不僅容易讓女性...

熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣。熬夜會導致第二天精神不振、打瞌睡、降低工作效率等等，如果長期下去，還會慢性損害身體健康。所以，熬夜一族一定要做好後續的保養工作，保持身...

熬夜一族不能因飲食禁忌而坐以待斃，有大量的工作等待着去做，必須要有好的體能來支撐，因此要主動出擊，選擇適合自己的飲食。維持人體總熱量為了保持基本的體力，一日三餐的總熱量要安排好：早餐熱量一般可佔膳食總熱量的15%~20...

在現代高速發展的社會，上班族經常熬夜加班是經常的事情。加班熬夜後，皮膚會變暗沉，身體也顯得異常疲勞。那麼有什麼適合經常熬夜加班喝的湯呢？下面就為大家推薦適合熬夜喝的湯。1、綠豆薏仁湯將綠豆和薏米分別浸洗乾淨之...

其實現代女人都是有着熬夜的一些經歷，很多時候是不得不這麼做，但是一般來説睡眠不足會造成很多的危害，那麼你知道經常熬夜會給女人帶來什麼樣的傷害嗎?接下來就由小編給大家介紹一下吧。記憶力減退常熬夜的女人一般來説，...

現在年輕人普遍喜歡熬夜，無論是因為熬夜加班，還是熬夜打遊戲,刷劇等等。然而熬夜對於肝的危害還是比較多的，特別是因為休息不夠導致機體免疫力下降，熬夜期間還可能吃夜宵，晚上食物比較難消化，這些都可能對肝造成損傷，輕度的...

現在對於女人來説，熬夜已經成為了一種常態，但是一旦熬夜之後對於肌膚的傷害卻是非常的大，甚至很多時候自己都不敢相信，那麼接下來就和小編一起來看看具體內容吧。現在有很多女人都是職業女性，所以在工作上面會有熬夜的情況...

導讀：越來越多的mm們為了自己的事業不斷拼搏，加班熬夜是很多妹妹的家常便飯。可是一個成功的女人又怎能為了事業而忽視美貌呢。下面就教大家幾招，讓mm們在熬夜時也能抓緊時間護膚，擺脱暗沉臉色。tips1早晚敷面不管熬夜多...

春天馬上就要過去了，又要到了夏天露出肉肉的時候了，但是褲子提不上，裙子變成最小號…怎麼辦?不如就趁着現在立刻做出改變吧~趕在夏天之前讓自己的身材變成想要的模樣，那麼應該怎麼辦呢?其實在睡前做好這些事也是可...

新華社長沙６月１６日電（記者帥才）記者從湖南省胸科醫院獲悉，近期，醫院收治的學生結核病患者增加，專家提醒，免疫力越低，越容易得結核病，一些學生習慣熬夜學習，生活不規律，導致免疫力下降，成為結核病易感人羣。湖南省胸科醫院內七科主任...

世界盃已經拉開始了，好多網友熬夜看球，未來的一個月可以説是足球的狂歡月，當然也少不了啤酒和下酒菜，由於時差問題，球迷的身體立刻會出現些許變化，足球帶給他們的煩惱也隨之而來，如果吃壞了肚子就不好了。以下四種食物不宜做...