有小的精選

第一套：動作1仰躺姿，雙手相互交叉放胸前，雙膝併攏並屈膝。動作2靠腹部力量抬上半身，下背貼地，回動作1，重複15次為1回，做4回。動作3趴姿，前臂撐地呈90度，腰以上離地，背打直，腳與肩同寬，腳背貼地。動作4踮腳尖，用腹部、手臂力量撐起...

台灣女神林志玲，作為浪琴錶的優雅代言人昨日來到長春，立刻吸引了上百長春市民的駐足圍觀。林志玲已經多次來過長春，她説：“我每次來長春都十分匆忙，但是每次感受都不同，一下飛機我就覺得這邊的空氣真好，視野又十分開闊，綠化做...

“我掉下來的頭髮每一根都有小白點，這是為什麼？是頭髮毛囊掉下來了嗎？”對於這個問題，有一個好消息、有一個壞消息。好消息是這並不是毛囊，請記住，毛囊是不可能脱落的。因為人體的毛囊藏在皮膚下面，頭髮自然掉落的時候毛囊不...

不提倡艾葉煮雞蛋艾葉有一種特殊的味道，在民間有驅蚊蟲、驅邪的説法，有的地方還在端午用艾葉煮雞蛋吃，但在醫學上，艾葉只用來外用，而不內服。艾葉屬於偏温的中藥材，可以用來煎水後趁熱泡腳，有散寒止痛的作用;也可以用加工處...

也許在外人看來我現在擁有的生活很美滿，年紀輕輕就結了婚有了房現在還添了一個大胖小子。但是隻有我一個人的時候，我就會莫名的傷感，淚水掉落下來。很多人説女人只有結了婚有了孩子才足以認清眼前的這個人，沒錯，我也認清了...

導語：《爸爸去哪兒》第二季吳鎮宇在接受專訪時，主動爆料兒子費曼(Faynman)已經“名草有主”。對於兒子的“早戀”，吳鎮宇不僅持寬容態度，甚至還傳授兒子練好廚藝的追女絕技，無愧“坑娃神爹”稱號。吳鎮宇主動爆料費曼已有...

導語：愛情這件事太極端，要麼一生，要麼陌生“文翊歆，你別再掙扎了，我舒嬡想要的從來就沒有得不到的!現在我孩子都有了，難道你還奢望競航會履行和你的婚約嗎?”咖啡館外正下着傾盆大雨，炎熱的仲夏，一下子涼爽起來，甚至有些寒冷。...

1.柿子餅強烈推薦的瘦臉水果柿子餅甜膩可口，對於想瘦臉又愛吃甜食的女生們，它將是一個最佳選擇!它營養價值很高，一個柿餅的維生素C，基本就滿足一天所需用量的一半，而且還幫助腸胃消化!但食用時要注意不能與海帶、紫菜、蘿...

情感豐富，善交際，重視感官刺激，禁不起別人挑逗？還是個性善良、行為保守，做事缺乏自信，有點神經質，是傳統守節的真情女子？現在透過眼型面相馬上來看看吧～以下4種眼形中，你的眼型最接近哪1種？以下《分析》◆選A的人【嗆聲狐狸精】...

減小肚子水果1、蘋果早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的...

要説家裏大大小小的電器，沒有10件，恐怕也有8件。如何能讓這些電器以最小的消耗，起到最大的作用呢？以下介紹的是一些小家電的節電方法。【1】電飯鍋電飯鍋使用後一定要拔下電源插頭，不然，鍋內温度下降到70攝氏度以下時，會斷斷...

最近娛樂圈出了不少小鮮肉，所謂小鮮肉就是臉蛋帥年紀輕，看上去可口鮮嫩，今天本站小編就給大家介紹最近比較紅的亞州4位小鮮肉，看看他們到底是不是你的菜!曹佑寧以電影《KANO》闖出知名度的曹佑寧，身兼演員與棒球選手的他人...

瘦小腹美味魚湯材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到）。瘦小腹美味魚湯做法：1.鯽魚用油先煎過；2.再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可。用法：此湯可當中...

方法1平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。運動31....

現在的生活條件提高了，兒童的飲食條件也越來越好，父母都怕孩子會餓肚子，不停地給孩子好吃的，所以現在兒童超重的現象也越來越多。兒童怎樣減肥有效，小編有方法。1、早飯要吃好。富有營養的早餐不但能夠增強身體的新陳代謝...

近日，微博上出現了一則名為“世界上最小的西瓜”的熱搜新聞，該新聞引發了大量網友的關注。從上載的圖片上看，該西瓜外表與普通西瓜無異，但僅有拇指大小，有網友表示，吃了該西瓜“一口一個西瓜”不再是夢想。據悉，這種拇指般大...

護牙小知識1、口腔上顎燙傷對於飯菜温度太高導致的口腔上顎燙傷。護牙方法：用温鹽水(1杯温水加一茶匙食鹽攪勻)漱口，可緩解。這是因為食鹽能中和口腔酸性緩解，防止細菌感染。2、掉牙外傷導致牙齒脱落。護牙方法：用牛奶把...

RǎnRǎnCǎo.英文名HerbofYellowbellClematis.別名鐵線、透骨草、灰綠鐵線蓮。來源苒苒草藥材基源：為毛茛科植物粉綠鐵線蓮的全草。拉丁植物動物礦物名：ClematisglaucaWilld.[ntaliscaMaxim.]採收和儲藏：全草，夏秋季採割...

夏天到了，又到了露腿的時候，短裙短褲又要重出江湖了。許多女性朋友卻因為小腿粗而發愁。不必擔心，小腿粗怎麼辦，怎樣減小腿小編有妙招，小編教你最簡單的方法瘦小腿。怎樣減小腿為大家介紹一組強效瘦小腿運動，非常簡單，趕快來...

瘦腰是每個女孩子們夢寐以求的事情，所以很多女性朋友都很關注瘦腰的方法，想要擁有纖纖玉腰，其實沒有那麼複雜，那麼瘦腰最有效的方法有哪些呢?下面小編帶大家一起去了解一下。瘦腰最有效的方法1、撿豆子瘦腰法每天晚飯儘量...

目前國內出現了很多喜歡Cosplay的人物，這些人物因為cos的角色而在網絡上走紅，他們cos角色有很多，通常都是一些比較受歡迎的動漫、小説、電視劇裏面的角色，而小小白因為cos秦時明月中白鳳等角色還有眾多小説動漫中唯美角色...

誘因一、自主神經系統紊亂：壓力過大與一些明顯的原因想必，壓力可謂是隱形殺手，在減肥瘦身中經常被忽視。但是你知道嗎，容易造成暴飲暴食、睡眠質量不好等問題，往往就是因為壓力太大哦!加上不規律的作息時間一直持續，自主神...

步驟一：打鬆結實小腿其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打鬆結實的小腿肥肉開始。方法1平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小...

錯誤的咀嚼方法影響臉形很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這...

“胸腹呼吸法，簡單點説，就是挺直腰背，在縮下腹的同時，慢慢地用鼻子吸氣，感覺胸部在擴大，屏住1-3秒左右，再慢慢地用嘴把氣吐出來。這個動作，無論是在公交車上站着，還是在椅子上坐着，都可以練習，相當有效。”抬腿收腹法更適合長時...