養病的精選

花生是大多數人喜歡的一種零食，也是酒桌上最受歡迎的下酒菜。都説早上空腹吃幾顆花生，可以補血，養胃，所以很多人為了身體健康，都跟風嘗試。但是養生養胃，也要根據自身的情況來做，不能盲目跟風，對於別人來説很有成效的養生方法...

胃不好要忌煙酒嗎？煙要戒，酒少喝。香煙裏的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液循環，並刺激胃酸分泌。曾有研究顯示，有抽煙習慣的消化性潰瘍病人，即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療，也不容易痊癒，只有戒煙後，潰瘍症狀才好轉。至於...

胃腸病是常見病多發病，總髮病率約佔人口的20%左右。年齡越大，發病率越高，特別是50歲以上的中老年入更為多見。所以在日常的護養方面腸胃病人需要多加註意。1、飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以温、軟、淡、素、鮮為宜，做...

身體養護講究治未病，治未病是指採取一定措施防止疾病產生和發展，包括未病先防和既病防變兩方面，人體的五臟六腑已受益於治未病，那皮膚也能治未病嗎?日常生活中天天都在做的潔面、擦乳液、防曬看似平常，但它們卻是肌膚保持...

專家指出，春季養生防病，走出亞健康，要做到平心、減壓、順鍾、增免、改良、就醫。下面我們一起來了解一下這六招裏的具體內容吧。平心即平衡心理、平靜心態、平穩情緒，做到知足常樂，助人為樂，自得其樂。在工作、生活和人際交...

簡簡單單的一碗粥，卻既能養生又能輕鬆驅病。只是要吃得對“症”。食粥：自鑑體質粥有養生保健的作用，但對於不同體質、不同地域的人或在不同季節裏，食粥有其一定的講究。根據中醫理論，人的體質分為平和體質以及寒、熱、虛、...

古人認為“以灸散鬱，則病隨已”，也就是説灸通過解鬱的方法來治病防病。“鬱”是致病的主要因素，現代社會我們生活在高速發展的社會中，各種各樣的壓力和不順心的情緒時刻影響着我們的健康，不堪重負就會生病，甚至精神錯亂，自殺...

心臟病是一種我們常見的疾病，從病因上分析，分為先天性和後天性的心臟病。而心臟病人在飲食上也要注意，需要吃一些有利於能保養心臟的食物，那麼一般吃什麼好呢？杏仁預防血小板凝結。研究發現，即使每週只吃一次堅果，也能減少1/...

6大疾病穴位養生法談到“中醫”，很多人都會有一些固有的概念，比如白髮蒼蒼的老者，比如表情嚴肅、深沉，但李智不是這樣，她時尚、陽光，充滿活力。而她獨特的診療方式，也讓人們感覺中醫並不是那麼神祕，它就在我們身邊，生活中的很...

[導語]長期坐辦公室的白領們容易腰痠頸痛;壓力過大的白領經常睡眠不良;喜歡吃冰凍食物、穿“露臍裝”的女白領多會痛經、手足冰涼......“現代病”正在入侵白領們的生活，不少白領開始選擇一種自然古樸的中醫養生療法，即...

俗話説得好“胃要三分治，七分養”，所以胃病的保養偏方很重要，也很多，今天小編就給大家介紹一些在日常生活中就容易做到的保養偏方，希望對大家有所幫助。1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時...

耳朵日常養生保健法：耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海...

經常按摩耳朵，可以健腎壯腰，增強聽覺，清腦醒神，養身延年。中醫認為，腎主藏精，開竅於耳，通過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。並且，按摩耳朵養生不僅可以健腎，而且對於全身經絡及五臟六腑都有一定的保健效果。1、鳴天鼓：兩掌...

最近幾年，“排毒”的營養養生風潮在全球風靡，歐美人將“排毒”作為一種治療肥胖的減肥方式，並從早期的“素食(Vegetarian)”傳統中發展出“生機飲食”思路;東方人則從古老傳統中發掘“排毒”養生理念，從傳統草藥到靈脩，種...

導語：春天萬物復甦鳥語花香，但是人卻容易犯困。這種時候就要喝上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。花茶又稱薰花茶、香花茶、香片，是我國特有的茶類。花...

冬季人們易受寒氣侵襲，當寒氣入體，不僅讓你渾身發冷，影響身體血液循環，出現手腳冰涼等症狀，還會誘發其他疾病發生。因此，冬季人們要注意清除體內寒氣，防病養生。祕方一：食療排寒，紅糖薑湯紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿...

“春天洗腳，昇陽固脱;夏天洗腳，暑濕可祛:秋天洗腳，肺潤腸蠕;冬天洗腳，丹田温灼。”這首民謠説出了四季洗腳的益處。通常來説，人們洗腳是為了達到清潔的目的，若是為了達到養生治病的效果，洗腳的方法可就要注意了。具體來説，足...

經絡是人體氣血運行通道，也是滋養五臟六腑的重要部位，而中醫認為經絡是人體經脈和絡脈的總稱。經，有路徑之意，經脈貫通上下，溝通內外，是經絡系統的主幹。絡，有網絡之意，絡脈是經脈別出的分支，較經脈細小，縱橫交錯，遍佈全身。經絡...

由於現代人的生活節奏快，早餐不吃，晚上狂吃，中餐也隨便吃，久而久之就容易造成胃病，胃不好，消化系統也會減弱，影響吸收，還會帶來胃酸，胃痛，胃脹等不適感。胃不好，可能很多人都會選擇吃胃藥來進行緩解，但其實，還有很多健康的療法，例如...

很多老人常感到一些症狀，併為此擔心是否生病了。其實，對於老人來説，有些毛病不是病，不必大驚小怪。老人常感到眼睛乾澀，主要原因是由於年齡增長，淚液分泌逐漸減少，無法保證眼睛的滋潤和光滑，並非疾病。緩解眼乾澀的方法是注意...

拔罐排毒法可以減輕人體受到疾病的困擾，通過拔罐可以驅走人體多種疾病，如咳嗽、哮喘、感冒、失眠多夢、胃痛、頸椎病等。排毒拔罐療法的治療過程大致可以分為3個階段，即排毒期、出病期和恢復鞏固期。①排毒期：排毒期是指...

冬季寒冷，人體陽氣閉藏後，人體新陳代謝相應就較低，因而人很容易生病，那麼冬季該如何養生預防疾病呢？冬季養生預防疾病要做到以下幾點：注意足部保暖。足部着涼，全身血液循環不暢，會引起鼻、咽、氣管等上呼吸道疾病。所以，無論幼...

“布衣暖，菜根香”，其實被丟棄的菜根也有較高的食療和外敷藥用價值，只要徹底清洗，合理利用，就能達到營養保健、防病祛病的作用。白菜根。味甘性微寒，具有清熱利水、解表散寒、養胃止渴的功效。將白菜根洗淨切片與生薑、葱白...

很多專家研究發現，我們日常生活中經常吃到的蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質、酶等都是有效的抗氧化劑。因此，蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物，同時還能有效地減輕環境污染對人體的...

醋療養生可防病醋療:醋又稱米醋、陳醋、苦酒、酢。性味酸苦而温，無毒.富含磷、鈣、鐵、蛋白質、糖類、煙酸。可消癰腫，開胃口，破積血，治瘡癬，解諸毒，增藥力。醋療適用於以下8個病證:I.防感冒----每平方米用醋30毫升加適量水...