教學的精選

太極拳是一種內外兼修的健身運動，在日常的生活中經常能看到打太極的身影，太極拳的種類流派有很多，因此人們可以根據自己的年齡，身體素質的不同來選擇適合自己的太極拳套路，從而達到養身的目的。養生太極拳有哪些功法特點呢...

明星網資訊近日，戚薇化身“美粧博主”在某專題節目中示範起了素顏變女主播的全過程。而女主播正是她的新劇《繁星四月》中的女主播葉繁星。化粧期間，她金句、包袱抖不斷，放話“千萬不要男朋友看夾睫毛，老公也不可以！”她自...

太極拳是屬於內家拳法的一種，其採用的呼吸方式跟其他的體育運動不太一樣，太極拳採用的是腹式呼吸的方法，這種方法能使氣沉丹田，從而起到修養身心的作用。那麼該如何練習太極拳的呼吸呢？一起看下面的文章。太極拳的呼吸方式...

肚皮舞入門教學視頻，肚皮舞在近年來逐漸的受到人們的歡迎，尤其是對於女性而言，這種舞蹈無疑是最佳的減肥的途徑，很多的人通過學習肚皮舞之後，身材一直保持的很好，因此肚皮舞入門教學視頻往往是被下載的很多的一種視頻。學習...

瑜伽是一個專注於內心世界和環境關係的運動，它能夠讓身體和心情同時感覺到舒緩。對於初學者來説應該循序漸進，先學入門動作，才不會給身體壓力。如果你想要在一天的工作後舒展身體、活躍身心，這四個瑜伽動作一定適合你。一...

我們都知道教師是花朵的園丁，當代有許多新時代的接班人，我們是非常的看重的，所以培育祖國花朵的任務也就在人民的老師身上了，所以這是一個非常值得尊敬的職業，也是一個非常值得肯定的職業。4月17日，一名鄉村教師帶傷為學生...

日前在京發佈的《中國語言文字事業發展報告（2017）》顯示，據不完全統計，截至2016年，世界各地有各類華文學校（中文學校）近2萬所，在職華文教師（含專、兼職）數十萬人。從類型上看，華文學校主要分為週末制和全日制兩大類。其中，週末制...

肚皮舞，便是頗受時尚女性歡迎的一種健身舞蹈。這種堪稱最嫵媚的健身舞蹈，柔中帶力，尤其適合那些想要減去腹部贅肉，練出小蠻腰的女性。肚皮舞着重訓練女性的體型，可以通過劇烈的扭動消耗熱量，專門針對訓練腰腹部，可以起到消除...

導語：昨晚，吳奇隆和劉詩詩首度聯手出演的古裝喜劇《犀利仁師》正式登陸騰訊視頻。雖説看慣了他們倆人你哭完我哭，我哭完倆人對着哭的虐戀，但這對CP演起喜劇來卻毫不違和，而且喜感爆棚。不止兩位主演身上有戲，劇中時不時“亂...

太極拳跟其他的運動項目使用的呼吸方式不太一樣，太極拳採用的是腹式呼吸的方法，這種呼吸方式與普通的呼吸方式不同，這種呼吸方法是“尚鼻而不尚口”，那麼到底怎樣練習太極拳的呼吸呢？一起來看下。太極拳的呼吸方式可分上下...

【光明論壇】高校思想政治工作承擔着立德樹人的重要使命。近年來，尤其是全國高校思想政治工作會議之後，思政課建設節奏加快，教學效果不斷提高，學生滿意度也在提升。但我們也看到，思政課教學中的到課率、抬頭率、點頭率不夠...

每週四晚8點騰訊視頻準時播出的國內首檔“破四屏”平民喜劇綜藝《星星美人魚》，在第七期邀請了國內知名演員週一圍前來甄選《美人魚2》及電視劇《美人魚》的女演員。作為職業演員的週一圍，不僅在節目《演員的誕生》中展...

１左手放在頸後，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈體。記住每次在做一組動作的時候儘自己的最大努力多做一些，每次１５－２０次重複，其間可以略微休息一下，然後連續四組。２同ｓｔｅｐ１相反方向再做一個輪迴，也是一次１５－２０次，做四組，這是對側腰非常好的鍛鍊。３兩...

嘉賓發言。童笑雨攝中新網杭州7月12日電(王題題童笑雨)隨着全球化進程的加快，教育資源也和其他社會資源一樣，在國際間迅速流動。7月12日，由浙江省與美國印第安納州(下稱“印州”)兩省州教育廳合作舉辦的“2017浙江-印州...

肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，較為知名的國際性舞蹈之一。肚皮舞的練習者中女性佔了絕大多數，而她們大多都是為了減掉腰腹間的“游泳圈”而來。肚皮舞在扭動中消耗熱量，對於腰腹部的贅肉有明顯的收緊效果。此外...

近日這檔新型綜藝也是引起多數人的關注，雖説邀請的明星夫妻演員在咖位上相對較小，不過勝在節目新奇，更有應採兒這個綜藝咖在，所以倒也吸引了較多的人前去觀眾。近新一期中，麥迪娜與自家婆婆的相處模式，更是異一度引起應採兒...

游泳，是人類憑藉自身動作，使身體在水中游動的一項有意識的技能活動。它包括競技游泳和實用游泳。游泳對勻稱地發展肌肉，增強耐寒能力。鍛鍊內臟特別是心肺的功能，促進新陳代謝以及培養勇敢頑強的意志等方面都有積極作用。...

由於當今的食品安全問題，很多的家長堅持使用母乳餵養寶寶，但是在用母乳餵養寶寶中我們又遇到了很多的問題，比如説寶寶拒絕母乳、母乳不足等現象的出現。下面就為媽媽介紹一下成功餵養的技巧，讓每一位寶寶都能吃上母乳。母...

滑板教學：1.先把滑行練好：把重心放在不動的那隻腳上，在撐滑地面時身體稍微向前傾，也沒啥竅門，多滑就會穩了。2.轉彎：你平常習慣用哪隻腳撐滑地面，就把那隻腳放在板尾翹起處，並且施加壓力，而另一隻腳微微抬起，而此時板子會斜翹起...

説到瑜伽，大家對於瑜伽的瞭解應該還是多多少少有一些的，比如説關於瑜伽的一些體式，但是你知道嗎?在練習瑜伽之前，還是需要對於一些理論有所學習和掌握的。一、首先認識瑜伽什麼意思呢?就是在開始練習瑜伽動作之前，需要我們...

對於很多人來説，學習游泳是一件非常難的一件事，但是，只要經常練習，一定會去的很好的成績的。現在為你來介紹蛙泳的學西方法，還有蛙泳的學習技巧，一起來學習吧！學習蛙泳的優點和技巧一、波浪式蛙泳的技巧及優點：1、臀部入水較...

對於女性來説，大部分的時間都是在與月經的抗衡之中，即便是平時看起來十分堅強的女漢子，在面對月經的時候也會慫成軟妹。為什麼月經會讓女性如何煩惱呢?接下來就讓我們一起了解一下這到底是怎麼回事?女性在面對痛經的時候...

很多人喜愛太極拳，每天都在練習太極拳，靠它來強身健體也好，養生休心也罷，總之現在學習太極拳的人可以説是越來越多，早已衝出亞洲走向世界了，但是關於太極拳的起源問題，能説出來的人就不多了，大多人都看過李連杰主演的太極張三...

不久前，茅台學院成立的消息，在朋友圈傳遍了大江南北。可遺憾的是，迄今為止的所有報道，關於茅台學院的信息都有限。所以，我們特意“挖”來了茅台學院的朋友圈。...

小腿減脂運動操：通過運動消除退步脂肪外。同時注意添加能讓小腿增加少許肌肉的鍛鍊，有助於塑造緊實小腿的線條。１、坐在椅子約１／３處。大小腿彎曲呈９０度。２、踮起腳尖，腳面儘量繃直。３、迅速放下回復１，應持續重複整套動作３０次以上。ｔｉｐｓ：１、...