調養的精選

女人氣血不足會從很多方面表現出來，從五官、四肢我們都可以自己判斷是否氣血不足了，一旦發現自己氣血不足就應該及時滋補調理。氣血不足吃什麼食物最好？氣血不足怎麼調養女性氣血不足要多吃的食物1、黑芝麻有一個最簡單...

春季經常頭痛是怎麼回事1睡眠規律發生變化春季光照的時間相對延長，天亮得比較早，而人腦中的松果體會根據亮度分泌激素，使人較平常更早醒來。而很多人又沒有養成早睡的習慣，這樣一天的睡眠時間就足足減少了半個多小時。另...

夏季是一年中養生最關鍵的季節；夏季也是陽氣最盛的季節。夏天三個月，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合，各種植物大都開花結果，是萬物繁榮秀麗的季節。所以夏季的飲食也變得尤為重要。飲食調養夏季氣候炎熱，人體氣血趨向體...

 壽司卷出門遊玩必帶小吃，方便省事，這次做的是彩蔬壽司卷，炒個小菜，包裹小菜，捲起來就可以食用了，小朋友吃的很開心哦。【手腳冰冷調養食譜彩蔬壽司卷】主料：米飯一小碗、輔料：油適量、鹽適量、蛋清200克、紫菜片一片、全蛋...

氣血對於女人來説十分的關鍵，是女人衰老保持容顏的關鍵，女人氣血不足也容易帶來一些身體健康問題，那麼，女人如何保養氣血呢？女人補血方法有哪些？養生祕訣養出女人好氣血多喝水、喝對水“每天喝8杯水”是個很模糊的概念，所謂...

俗話説:民以食為天，那麼如何通過不同的飲食調節，來達到美容養頗養的目的?以我們的內臟為例。肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質，我們可在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡...

腎虛讓女人看起來又老又醜，你知道女人們腎虛怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助女人補腎養顏呢？今天小編就為大家推薦一些緩解腎虛的的方法，還在等什麼，趕緊去學學吧！搓腳心中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。...

食物只有經過消化系統的消化、吸收和運送，營養才能送到身體各部份。如果三餐食物吃進去，卻不能被身體充分吸收利用，那麼後果是可以預見的——身體機器運轉效率低下，顧此失彼，頻出故障。表現在臉上，就是臉色灰黃，斑痘叢生，粗糙...

“體質”是在中醫理論發展過程中形成的病理生理學概念。查《辭海》無“體質”一詞，但對“體”、“質”分別解釋為：“體”，指身體，“質”為性質、本質。所謂體質，就是機體因為臟腑、經絡、氣血、陰陽等的盛衰偏頗而形成的素...

女性乳腺增生需要特別注意飲食調節，在春天激素波動大，更容易出現激素分泌紊亂的情況。乳腺增生初期雖然不用藥物治療，但是也不能輕易忽視，這五種食物不適合的增生患者食用，你都知道嗎?乳腺增生禁忌五種食物一、辛辣食物辛...

春季如何調養才能防病強身呢？立春之後，進入了萬物初台，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又...

現代社會生活工作節奏快，人們的生活壓力越來越大，長期處於高度緊張的工作狀態下，很容易出現亞健康的狀況。那麼，女性日常該如何調養身體?男性女性不孕不育方式有哪些?夫妻備孕應該做哪些準備?接下來，大家就和小編一起來看...

現在人都講究健康美，氣色好，身體自然就好，氣虛則體質較弱。氣虛體質特徵多表現於，形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘...

桂棗山藥湯紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣...

立春時節到，意味着春天來了，春回大地，萬物復甦，在大多數人的心目中，這是一個美好的開端。但是，一切美好的開端都依賴於我們自己有一個健康的身體。常言道，一年之計在於春。因此，人體養生一定要注意從春季開始。下面，就從飲食起...

中醫認為，女人美顏，補氣養血不可少。世界上的食物千萬種，補氣養血的食物也不在少數，今天為大家盤點了10種最適合女性補氣養血的食物，希望能夠幫助女人滋補身體，美容養顏，保持健康。紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充...

陽虛體質和寒性體質接近，為陽氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、脣色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁，性慾衰退等。陽虛體質的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。適合...

女性每個月都有一些特殊的日子即月經期，一般來説月經來潮時，女性會排出經血，這説明女性的子宮和卵巢功能都保持在良好的狀態。當然女性也可以根據月經的具體情況來判斷自己的身體是否健康。如果身體保持良好的狀態，此時女...

十條祕法調養女人內外健康，方法簡單實用哦，真誠地微笑，能讓身體開釋出提高情緒的物質。所以，即使你過了最壞的一天，也要用最積極的方式去想。一、多吃維他命加利福尼亞大學的一名研究人員保舉：天天服用複合維他命片，再加上含...

產後新媽媽的身體調養很重要，這需要落實到生活的方方面面來。要是調養不好很容易患上很多的疾病！那要如何才是正確的調養方法呢？產後新媽應如何調養呢？一、適當活動正常情況下產後24h可起牀活動，並逐日增加起牀的時間和活...

常年四體不温、血壓偏低、免疫功能減退等等都是陽虛的體現，那麼對於陽虛體質應該如何調養呢？一、陽虛體質最好多運動：“動則為陽，靜則為陰，越是少動，越容易陽虛。”都市人平時忙忙碌碌，閒着的時候就喜歡呆在家睡懶覺。實際上...

在現在這個社會，是不是可能關於人體肝臟的問題會越來越嚴重了?可能是因為現代人生活習慣的變化，或者其他一些因素，導致很多女性朋友年紀輕輕可能就存在着一些肝臟健康問題，而可能我們都會知道其實肝臟有的時候對於人體的...

作為女性，每一個月都會有一個親戚到訪，那就是大姨媽。大姨媽每次來的時候都會帶來痛苦，也就是我們所説的痛經。痛經真的是太太太痛苦了，而且到來的時候根本沒法緩解。下面小編從中醫角度分析一下痛經的類型，併為你支招中醫...

人流即是人工流產,人流就是當女性意外懷孕之後的首選,也是較為穩妥以及有效的方法了,現在無痛人流已經是個很常見的手術了,但是對身體有着一定的傷害,流產後會讓身體變得虛弱,所以流產後的身體補養工作一定要做好。那...

女孩每個月都有月經。如果月經紊亂，或者出現不適症狀，那會很令人害怕。其中，有些女性在經期會感到非常疲倦、昏昏欲睡，同時食慾不振。在這樣的環境下，女人們總會很焦慮，害怕自己有什麼病。其實，女性在月經期間會感到疲倦，這和...