修煉的精選

在《出彩中國人》節目中一向活躍的小撒，本週又有新動向了。經歷過捉魚、跳繩、打枱球等多種互動後，在本週六即將播出的第七期節目中，“歌手撒”終於上線了。在聽完選手用美聲高歌一曲《流星雨》後，坐在台下的小撒也毫不示...

氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛鍊方法。練氣功能增強體質，健身祛病，這是眾所周知的。健康是人人都需要的，是無價之...

儘管這種舞蹈被稱作肚皮舞，但事實上它不只是腹部的運動，而是幾乎要用到全身每一塊肌肉，它是伴隨着旋律使用特有舞蹈風格的一種即興舞蹈，對音樂的依賴性很強，對於女性的頸部線條的修煉也是有驚人的效果。肩膀1、手臂放在身...

筆者修煉多年，通過實踐，認為修煉氣功者，一般要經歷如下四個階段。下面就看下邊來給大家介紹一下，一起來看看吧！第一階段：初試階段初試階段又稱感性認識階段。起初，有的對氣功持懷疑態度；有的對氣功誤認為是迷信；有的練功沒有幾...

身在繁華都市，女孩子擁有愛車的比例越來越高。可是，一旦駕車成了日復一日的乏味運動，愛美的女性就開始抱怨：開車使得她們手痠腳麻脖子疼，甚至肚子上也聚集起了厚厚的“游泳圈”。王朝剛博士給女性朋友們的支招是一套瑜伽及...

近日，《功夫瑜伽》女主角、“瑜伽女神”母其彌雅在海拔高達2200餘米的河南洛陽老君山金頂道觀羣伏牛山主峯的懸崖絕壁上，伴着夕陽西下修煉功夫瑜伽，輕鬆劈出一字馬，挑戰高難度瑜伽動作，展示與大自然的和諧統一，長髮披肩身心...

氣功特別是針對於中老年人的效果是非常明顯的，很多老年人練習過後都會發現有很大的改變，有高血壓的，血壓回歸正常了，有心絞痛的，也不犯病了，總之好處是非常多的，都説氣功是很神效的，那麼它到底是利用什麼樣的原理來幫助到中老...

射鵰英雄傳2017電視劇成青春修煉手冊，如今90後、00後的年輕人已經成為電視劇的主要收視羣體，他們痴迷滿屏的小鮮肉、小鮮花，電視劇想要吸引這些年輕人的眼球確實需要下一番功夫。近日正在愛奇藝和東方衞視周播劇場熱播的...

由於太極拳的養生健身效果、文化淵源、運動特點、武術內涵、韻律審美、交際娛樂、哲學思想等濃厚的中國因素，深受國人的喜愛。同時，又作為中國傳統文化的精粹，為世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此，依據喜愛、參與此...

瑜伽做法：1.站立，雙腳分開一倍肩寬的距離。2.吸氣，雙臂經身側向上伸舉，於頭頂上方合掌，扣住大拇指。身體向左轉。3.呼氣，重心移動到左腿上，吸氣，右腳跟抬起，全身重心向上伸展;呼氣，雙臂向下，俯身，抬高右腿，最終身體形成“T”形。4....

氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛鍊方法。練氣功能增強體質，健身祛病，這是眾所周知的。健康是人人都需要的，是無價之...

導語：現在是科技的社會，國家很早就提倡要反對迷信。不知道大家在看一些神話故事片的時候，看見電視裏的神童是不是很羨慕呢，這不，就有幾個孩子看了《西遊記》《封神榜》等神話題材的電視劇，就跑到木屋去修煉“神功”了。6月2...

“我捱打，讓你快樂，你有沒有愛上我？”開心麻花第三部電影《羞羞的鐵拳》今日曝光了一支《捱打修煉手冊》MV。該曲由艾倫、馬麗、沈騰組成的“挨踢boys”合體演唱，改編自TFboys的經典歌曲《青春修煉手冊》。曲子相同，歌詞則...

提到鍾麗緹，很多人都會感歎其為“天生麗質的女神”，對此鍾麗緹本人卻睜大眼睛，很認真地反問：“我是天生麗質嗎?我只是在非常努力地讓自己變得更美!沒有達不成的美麗目標，只有不敢堅持的女人。”真誠、熱情、坦率的個性讓鍾...

在生活中，我們會遇見一些非常耀眼的女人，並且也會非常的羨慕人家，今天小編來給大家分享一下，那些特別耀眼的女孩子她們不會告訴你的事兒，一起來看一下她們的那些關於工作、成長以及修煉的法則到底是怎麼樣的。01關於工作。...

沒有品位的女人是一瓶汽水，看似激烈有趣，但是氣泡一旦散去就變成一杯索然無味的甜水;有品位的女人一杯初泡的好茶，入口甘甜有餘韻，越泡越香是她們的特點，餘韻不絕就是她們如此吸引人的原因。做有品位的女人吸引的一定不是...

人的大腦皮層的神經細胞具有較強的耐受性，在通常整日緊張的腦力活動以後，雖產生疲勞，但通過適當的休息或睡眠即可恢復。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心衝突的一些因素，如親人亡故，學習負擔過重，工作不順心，人際關係不...

女生在駝背的時候就會產生虎背熊腰的狀態，很容易產生肩頸痠痛的病症，有時候沒有到就醫治療的程度，卻也需要自己在平時生活中注意防治。成年女性的駝背經常是因為後天不良姿勢習慣導致的，比如長時間探頸看電腦、低頭看手機...

第一，使腰變細的毛巾操必備用品：毛巾一條1、雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊。2、雙手各持毛巾的一端，兩臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可彎曲。3、保持手持毛巾、手臂伸直的姿勢，向左右轉動，臀部也要同時迅速扭動。運...

1、我家對門住着的一對夫妻，那個幸福指數可比我家高出好幾倍，夫妻兩人只有一個兒子，今年剛上大學，有時放假回來能湊巧碰到，那孩子個高，穩當，樣子很是清秀。鄰居丈夫做着一份鐵飯碗的工作，每天按時上下班，為人不善言辭，但很慈眉...

還在夢想着穿上美麗的露肩禮服嗎?凸顯性感的鎖骨怎麼能少?小編告訴你最簡單易學的鎖骨修煉術。讓你也擁有迷人香肩。簡單易學的鎖骨修煉術擁有迷人香肩影響女性美麗的重要身體部位：鎖骨鎖骨是連接手臂及身體軀幹的重要...

講起娛樂圈中零差評的女人，你首先會想到誰?必須得是韓雪啊，出道18年，從來沒有鬧過緋聞和負面新聞，長相驚豔絕美卻不是世人所以為的花瓶，出演的影視作品不多，可是飾演的每一個角色都能牢牢抓住大家的心。在綜藝中所以呈現出...

過了25歲的年紀，開始遭到家裏的催婚，看着朋友們一個個曬的結婚照，孩子照，你開始懷疑自己，好像全世界只有你還是單身。你有一份體面的工作，不錯的收入，不算特別漂亮也不算醜的外貌，一米六幾的身高。換句話來説，也許比不上林青霞...

曾經在超市裏曼見過一個非常漂亮的女神，其實女生裏面好看的有很多，但是能稱得上是女神的真的不多。為什麼説那個女生是女神呢，因為她的氣質實在是太好了，就是那種她往那兒一站，不管旁邊有多少人，你看到的都是她的光芒。這種...

養生太極拳理精法密，練形、意、息、鬆、氣、勁、神，層次修煉，逐階登升。學練養生太極拳應由淺入深逐級進修，學一式練一式，練一式得一式，一階有一階的功效，功夫淺深各有功效。下面按層次修煉次序大致介紹一下功法特點。練拳動...