快速减小肚子的运动方法 窈窕淑女网 减肥方法 2.31W 大中小设置文字大小 运动减肥小动作:下蹲伸展运动做下蹲的姿势,双手伸开向上拍手,然后将双手往背后拍,这个很适合腰腹部减肥。左右钟摆练习关节从脚尖开始运动,随着脚的左右摇摆,全身也跟着开始摆动,左右脚各做40次,让你的全身都尽情的摆动吧。肩部运动保护肩背双肩以肩膀为中心,向两边画圆,顺时针,逆时针各10次。左右触膝伸展减压脚往侧边抬,膝盖碰触手肘,弯曲手肘时,另一只脚不动,膝盖挺直。左右脚各做5次。 TAG标签:运动 肚子 如何减小肚子 什么运动可以减小肚子 减小肚子的方法 #