代谢的精选

①蛋白质帮助消耗热量蛋白质与脂肪和碳水化合物相比，更难在体内被消化分解，身体的主要器官需要消耗更多能量进行消化和吸收。所以，蛋白质可以提高新陈代谢，让人体消耗更多能量。减少热量的摄入，身体便会认为你在挨饿，降低基...

沙漠是一种不毛之地，除了仙人掌别的植物似乎都难以存活，不过，我们今天要介绍的这种沙漠人参却是一个例外，一起来了解一下沙漠人参的生长特性！沙漠人参一般指肉苁蓉，肉苁蓉别名疆芸、寸芸、苁蓉、查干告亚（蒙语），属濒危种。高大...

1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢...

盛夏时节，吃饭时来瓶冰啤，是很多人消暑纳凉的首选。无论在家里还是在路边排挡，或是在餐馆饭店，一瓶啤酒外加一两种冷菜烤串已经成为大多数人的享受。专家还特别强调，有七类人要特别注意不要引用啤酒。他们分别是高血压、慢...

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维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症...

栗子是我国辽宁、北京、河北、山东、河南等地生产的一种坚果，它含有很高的营养每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另含有钙、...

在传统上的概念中，为了抵御冬天的寒冷，秋天是一个需要滋补的添膘季节。高脂肪高热量的饮食席卷而来，简直让女生控制不住嘴巴。夏天好不容易瘦下来的身材，眼见着秋天又要胖回去。其实只要将你的代谢提升上来，秋天也是一个减...

近日，不断爆发新闻某些事物重金属含量超标，食用这些食物对人体危害很大，那重金属的危害到底有哪些方面呢？我们应该如何更好地保护自己呢？有哪些微量元素又是人体所必需的呢？下面就让我们一起来看一下吧。重金属与人类生活健...

生活中真正怎么吃都不会变胖的女生是很少的，像大胃王一样有神奇体质的人多半是天生。但是我们的确可以让自己不会一顿大餐就发胖，秘诀在于加快自己的代谢基础。让身体即使在不运动的状况下也可以消耗更多的能量，自然就不...

怎样加快新陈代谢排毒早餐摄入整天一半的卡路里早餐是一天重要的开始，早餐别怕吃多会发胖，为了一天的能量和充足精力，不需要太顾忌碳水化合物与蛋白质的摄入，不妨将一天需要摄入的卡路里放一半在早餐上，不仅不会长胖，还可以...

现如今，据不完全统计，全球已经有大约超过1亿的女性都在服用避孕药，并且有一部分的女性可能成为了避孕药的长期依赖者。专家指出，长期服用避孕药可能会对身体产生一定的影响。因此为了自身的健康，女性在口服避孕药时应注意...

维生素B6又称吡哆醇，是禽体重要辅酶，家禽不能合成维生素B6，必须从饲料中摄取。当人体缺乏维生素B6时常伴有其他水溶性维生素的缺乏，尤其是维生素B族的缺乏，可表现为皮炎、舌炎、唇炎和口腔炎。食欲下降、骨短粗和神经症状...

莴苣虽然在我们的眼中只是普能的食材，应该说是很普通很常见的食物，不过也是因为它富含很丰富的营养，同时，还能有很好的治疗疾病的作用，所以受到了专家们的重视，因此，我们也在这里为大家介绍一下。莴苣的营养价值提高人体血糖...

应酬多的中年群体患病几率高1月11日一大早,李云飞的诊室里就来了很多复诊的病人。复诊时李云飞询问了前一阶段的情况后,又详细了解病人最近一段时间的三餐饮食结构和运动情况,她对病人提得最多的就是,鸡蛋、猪肝、猪...

经常喝酒的朋友总会想到一些喝酒之后怎么解酒的问题，平时大多人认为生活中最常见到的蜂蜜对解酒有效，那么，酒后喝蜂蜜水好吗？下面就跟大家一起分析这个问题。酒后喝蜂蜜水好吗？喝酒后喝蜂蜜能解酒吗蜂蜜中含有丰富的果糖，很...

女生对于身材会非常在意，因为纤细的身材带来美丽和健康，是现代审美所追求的一种身体线条。想要消耗身体的热量，快速的代谢可以让你更加轻松地达到减肥目标，女生通过这几种方式，可以让自己的身材变得健美。一、碳水摄入有技...

宝子们好，今天我们来点不一样的知识。有的人吃得少还是容易长胖，有的人吃很多却依然很苗条，这是因为基础代谢高低不一样导致的。有什么方法可以提高基础代谢吗?今天小编来分享八个提高代谢的小方法。1、多喝水新陈代谢差...

人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发...

很多想要完美身材的女生都知道，减肥并不困难，真正困难的是要将减肥效果稳定住。很多女生在短时间控制饮食之后都可以很轻松地减下几斤，但是没有办法长时间维持。所以很多女生在不停地循环经历每一个夏天都要重新痛苦减肥...

红毛丹味道鲜美，有着丰富的汁水。它的口感和荔枝相似，外壳有着长毛。红毛丹不仅美味，它的营养也很高，具有多种矿物质，在是甜水中还能够保持健康，是一种难得的优质水果。它在每年的六月份开始上市，你知道红毛丹正确的保存方法...

①减少油脂含量高的食物的摄取油脂含量高的食物包括油炸物、油炖物、烘焙食物，如炸鸡排、炸猪排、东坡肉、奶油、蛋糕、冰淇淋等，要减少摄取量。②减少含糖类食物的摄取糖类含量高的食物包括面包、面条、蛋糕、米饭、馒...

我们都知道橘子中含有很多维C，但是橘子不能多吃。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。除了这些我们还是要知道很多吃橘子的时候的禁忌。1、饭前或空腹...

女性更年期时间女性更年期时间症状(1)月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。(2)阵热潮红：是...

通过简单的按摩法提升面部轮廓的紧致感，利用按压、滑动等手法促进代谢，重复按摩步骤5～6次。按摩手法要轻柔，可以选择延展性较好的润肤油，边按摩边补充油分，避免拉扯肌肤。Step1、用按摩手法使面部线条更加清晰。按摩前先涂...