腹肌的精选

男生如何快速练出完美腹肌？判断一个男人Nan不Nan，现在有一个重要的标准，就是看这个男人有没有腹肌。有腹肌的男人会让女人心生仰慕之情。那么，怎么样能够快速练出完美的腹肌呢？今天小编就来叫想要拥有腹肌的男士们一个有效...

鹿晗（LUHAN），1990年4月20日出生于北京海淀区，中国内地影视男演员、歌手。近日，鹿晗网络晒半裸照，大露腹肌，令人网友都震惊了。在网友眼里的的“小鲜肉”竟然也会有四块腹肌，女网友肯定都很喜欢吧！瘦弱的鹿晗也能练出腹肌，看来健...

近日，由郭京飞、朱雨辰，齐溪，钱芳领衔主演的现代都市轻喜剧《约会专家》日前正在贵州、云南、广东、黑龙江四家卫视火热播出，该剧集时尚、潮人、婚恋、宅男、女神、卖腐、逗比等流行元素于一身，以别具一格的趣味搞怪风格，迅...

这档节目是由韩国录制的一档综艺节目，主要参与者便是李昇基(三藏)、姜虎东(八戒)、李秀根(孙悟空)、殷志源(沙僧)。这实际上还算是一场灵魂救赎之旅，因为除了李昇基，其他三人其实在娱乐圈中还沾染过一些小污点，可这并不影...

拥有完美的8块腹肌是每个男人的梦想，但是，时下随着人们生活水平的提高，将军肚、啤酒肚，甚至有些男人的肚子都已经长有类似孕妇怀孕的妊娠纹，离8块腹肌越来越遥远。其实想要拥有腹肌，也不是难事。8月12日在咪咕善跑、咪咕视...

...

鹿晗晒健身照明星网资讯，7月22日星期六，每逢周五发福利的鹿晗居然在周六破例！他在微博上传一则运动健身视频，并发文称，“酸爽！快来一起练”！视频中，鹿晗穿着灰色运动短裤，赤裸着上身在教练的指导下进行练习。只见他仰面坐在地...

这些明星的身体部位非常的逆天娱乐圈的明星大家都非常的关注，有一些明星他们不仅演技非常的精湛，长得还英俊潇洒，而且他们的身体某一部位还非常的逆天。让我们一起来看一下，这几位身体某个部位特别突出的男明星们吧。王凯...

很多男人都会有腹肌，很多女性更是对这样的男性心生爱慕之情，但是一般很少有女性朋友会去要求自己拥有一个完美漂亮的腹肌的，到底该如何拥有一个完美的腹肌呢?那些想拥有完美腹肌的女性朋友你们有福利的，接下来小编就教你1...

近日，韩剧《来自星星的你》火爆中国，不仅微博长期占据热门话题，各路大咖明星也纷纷中毒追剧。男主角金秀贤更是超越李敏镐成为女粉丝心中的第一男神。不过近日有网友扒出了金秀贤昔日半裸男扮女装旧照，男神叫兽的形象瞬间...

一到寒暑假，各种电视剧多的就像雨露春笋一样，都不知道要看哪一部了。而最近的逆袭之星途璀璨绝对很多人追。《逆袭之星途璀璨》是现代都市电视剧，由杨磊和韩青执导，宋轶、彦希、种丹妮、韩雪、胡兵、赵健、黄婷婷、李艺彤...

陈意涵、陈学冬、池珍熙、钟丽缇、齐溪、李昕芸等全情出演的喜剧爱情电影《坏姐姐之拆婚联盟》，颠覆粉丝心中明星形象，陈意涵变“坏”，陈学冬变“逗”，只有韩国大叔池珍熙，一如既往“暖叔”形象。不过，池珍熙此次也突破很大...

仰卧起坐是一种方便简单的锻炼健身运动，但是也特别考验人的耐力的运动。做仰卧起坐不仅仅起到健身的作用。那么做仰卧起坐还有什么好处？下面就为大家介绍做仰卧起坐的好处。做仰卧起坐的好处1、增强体质经常全面锻炼仰...

“小猪”罗志祥的S.F.C国际歌迷会创立8年，今年举办嘻哈派对庆祝，小猪昨带领千名粉丝随音乐尽情摇摆，他独厚最爱的“罗太太”，在专属APP上，PO出自己的巧克力腹肌照，透露11月底将发片，靠着泡澡雨衣、爆汗运动衣瘦身，已甩肉4公斤...

对于男性朋友来说，腹肌是他们认为很有男子气概的肌肉，因为拥有腹肌的男性都是很帅的。生活的进步，人们对美的追求也越来越高。今天要说的就是如何快速锻炼腹肌，相信很多人想知道有什么样的方法可以帮助锻炼出腹肌。如果你...

 白敬亭是属于那种穿衣显瘦脱衣有肉，平时看上去白白净净，瘦瘦的，给人没什么肉的感觉，但是当他把上衣掀起来，竟然一秒变肌肉猛男，有着让男生羡慕女生看了流口水的八块腹肌，太诱人了吧。在最新一集《夏至未至》中，白敬亭饰演的...

吴磊王嘉尔互摸腹肌，还谦虚说都是肥肉。这究竟是怎么回事?这就是男孩子的交流方式吗?为什么觉得两个人的互动好可爱，有人嗑这对宝藏兄弟吗?怎么看吴磊王嘉尔互摸腹肌?接下来，大家就和小编一起来看看吧。王嘉尔王嘉尔，中国...

有一句话是这么说的，女人她们涂口红，宁愿自己被毒死，也不愿意自己因为没有涂口红而丑死，但其实在娱乐圈中不仅女明星她们会涂口红，其实男明星他们也非常的喜欢涂口红，让我们一起来看一下娱乐圈中这些男明星，他们涂口红到底是...

在健身房里面，我常常会见到所谓的腹肌撕裂者。他们不训练任何其他部位，比如胸背、臀肩等，每天的训练项目，就是一小时虐腹肌，然后再跑一小时步……练腹肌不过要说他们练腹肌的方式，也真是多种多样：扛着杠铃片做仰...

这是一个要求严格完美的时代，人有腹肌什么都还不够，还要有背肌。男人的肩膀是女人的依靠，结实的后背也是一个男人值得女人依靠的因素。不过平常锻炼可能就不注重锻炼后背。那么怎样拥有完美的背肌呢？以下4招帮你塑造完美...

怎样锻炼腹肌第一招跑步是最好的健身方式，每天坚持跑步两千米，当然跑步不能直接的锻炼腹肌，但是对我们人体的整体的肌肉都是有提升的哦。第二招每天晚上睡在床上的时候，做仰卧起坐，必须做到你累得做不动为止，最好出出汗，这样...

怎样练腹肌有效？无论是男人还是女人，都不希望自己肚子有赘肉。那么我们平时练腹肌的方法有哪些呢？下面就一起来看看该如何练腹肌吧！反向卷腹仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关...

说起木村光希相信大家都不陌生，作为著名演员木村拓哉和工藤静香的女儿，她的高颜值和好身材一出道就备受关注。今日木村光希时尚性感大片曝光，手扯裤子秀腹肌事业线抢镜。接下来，大家就和小编一起来看看吧。木村光希时尚性...

近日，演员李现曝光了一组泳池写真。照片中李现半裸上身，大秀好身材。清晰可见的腹肌和溢出屏幕的荷尔蒙让粉丝尖叫不已。据了解，李现在网剧《河神》中担任男主角，饰演小河神郭得友，被网友盛赞“颜值高身材好演技惊艳”，圈粉...

炎亚纶近期新专辑、戏剧两头烧，4日抽空出席保养品代言活动，与粉丝近距离互动。对保养很有研究的他，现场为2位女孩上妆，除了将化妆乳液搓热，在温柔的敷上嫩妹的脸上，让对方心花怒放直说：“有温度的手用起来好舒服!”另一位15...