轻松的精选

“和缓的”运动定义为一个小时消耗大约200卡路里的运动。这些卡路里可以增加和积累。资深体重管理专家金山说。举例来说，如果你每天干20分钟的家务活，一周干三次，那就能积累一个小时的活动，燃烧了200千卡(837千焦)。其它...

湖南卫视青春合伙人经营体验节目《中餐厅》第二季首播即获收视双网第一，引发话题热议，苏有朋化身“学霸厨神”，因真实却不失智慧的性格圈了不少粉。今日节目曝光新剧照，苏有朋与王俊凯在法国科尔马小镇街头采购食材，两人动...

招数1、根据不同问题制定不同运动方法1、头痛问题：肌肉转化为脂肪瘦腿方案：恢复运动习惯或练美腿功左：双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。右：臀...

如果你觉得肩膀不好看的话，挂脖裙的设计可以装饰肩部线条，让挂脖裙为你节省开支。上身后的挂领裙，会凸显有一位名媛的气质。全身散发出优雅迷人的气质，吸引着女神的目光。我相信你可以很容易地控制女神范，并驾驭着这么漂亮...

如何健康饮食减肥1、少吃油炸食物炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然增加了口感，却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。2、生菜色拉不如炒青菜生菜色拉...

夏天的妆容容易受到汗和油的侵袭，即使脱妆程度根据每个人的化妆和肤质会有所不同，但是基本个女生都逃不过花妆的尴尬。所以出门一定要带好补妆产品，才能随时保持美丽。星女郎林允最近也成为了一个美妆博主，介绍自己如何护...

1、柠檬水——减肥排毒一举两得柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是很多人一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果，但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质，...

小香风就是走香奈儿风格，聚集了时尚、名媛、优雅、气质与一身的衣服。像模特身上的这款糖果色呢子外套就特别的高雅大气，衬托出女性优雅的姿态。天蓝色的毛呢外套，领口珍珠的装饰显得特别的高贵，而袖子口的设计体现出独特...

哪个减肥女孩儿没有在减肥中饱受折磨，没有被体重秤上的各种游离数字所苦恼?女性减肥的方式总是更加曲折和困难。除了生理因素的局限性外，高、低体重值引起的挫折感也是主要的罪魁祸首之一。脂肪细胞在几天内波动几公斤...

玫红色西装内搭印花连衣短裙，充满民族风的裙子，手里拿着的橘色包包和鞋子相呼应，脖子上佩戴的饰品更添造型感，超个性的，轻松打造自己喜欢的style。紫色的衬衫裙穿在身上高贵优雅，脚下再搭配上蟒蛇纹露趾鞋，还有手里拿着的蟒...

格子呢子大衣+小脚裤这款千鸟格呢子大衣，将经典的黑白亮色结合一起，特别是长款的风格很有欧美时尚范，腰部系带和翻领设计非常时髦，搭配小脚裤，显瘦也轻松遮肉，让MM们轻松穿出高挑九头身麻豆身材。黑色呢子大衣+小脚裤这款黑...

经典的宽松呢子大衣搭配上格子衬衫和卡其色细格短款，时尚又充满个性，外套的选择非常又特色哦，保暖御寒又帅气，穿上一双卡其色的及踝短靴，斜跨一个黑色的小包，超有英伦范儿。红色蝴蝶结衬衫外搭灰色的球球毛衣，下身穿灰色的呢...

搭配技巧LOOK1:长款针织衫+白衬衫时尚看点：对于圆领口的长款针织衫来说，内搭一款白色衬衫，不经能够突显出层次感，让整体不显单调，而且领口对颈部的修饰，能够让脸部更显小巧精致。搭配技巧LOOK2:长款针织衫+格子衬衫时尚看点...

在我们许多人的印象中，中年妇女总是显得很马虎，她们是黄脸婆的代表。但事实上，只要中年女性更注重自己的形象，她们仍然可以看起来时尚而美丽。接下来，小编会给你带来几件适合中年女士的夏装。如果你对他们感兴趣，不要错过他...

导语：在世界杯正在火热的进行，大家都在关注国外的足球的盛宴，国内足球也不甘寂寞，广州恒大对阵德甲传统劲旅汉堡，恒大的新人也纷纷进行场上首秀，最终以恒大6-2大胜汉堡。北京时间7月6日晚20：00，2014汉堡中国行暨天猫中德国际...

家常鲫鱼的做法大全鲫鱼豆腐汤主料：鲫鱼4条、豆腐100g、金针菇50g、胡萝卜30g辅料：油适量、盐适量、胡椒粉适量、香油适量、葱姜适量、白酒3ml、蒜苗花适量步骤(1)小鲫鱼洗净去鳞和内脏。放入锅中煎至。(2)把鲫鱼煎至两...

蛋挞源于香港，在香港茶餐厅将之发扬光大。蛋挞自上世纪五十年代，开始进驻香港大小餐厅，成为香港人喜爱的美点。葡式蛋挞以口感松软香酥、内陷丰厚、奶味蛋香浓郁。在慵懒的午后，冲一杯咖啡，沐浴在阳光中，咬一口蛋挞，无疑是一...

前列腺炎如何食疗①车前草糖水。每次可用车前草100克(鲜品400克)，竹叶心10克(鲜品30克)，生甘草10克，黄片糖适量。制作时，先将车前草、竹叶心、生甘草同放进沙锅内，加进适量清水，用中火煮水，煮40分钟左右，放进黄片糖，稍煮片刻，停...

对于爱美丽的女生来说，拥有一副较好的容颜和细腻的肌肤绝对是一件美事。而他在影响自身颜值的所有因素中，痘痘绝对是一个令人非常厌恶和难以解决的问题。原本可能细腻水润的肌肤，不管原先看起来有多好看，一旦多了几个痘痘...

黑色帽子+针织衫+外套+半身裙+打底裤+休闲鞋在秋季拥有黑色小礼帽的女生可以尝试这样搭配，穿一件黑色针织衫搭配上格纹半身短裙和黑色打底裤，披一件短款牛仔外套，简单的休闲鞋，帅气又甜美的秋装搭配。黑色帽子+套头卫衣+...

1、尖头鞋+连衣裙轻松搭出女人味最简单简便的造型法则，各式连身裙与尖头高跟鞋随意组合都能轻松诠释出优雅的女性魅力，当你穿上它那一刻的时候，身材瞬间高挑起来，前卫摩登，雍容华贵的气质也同时流露出来，明星出席各种派对和...

六招治疗背部长痘第一招：洗澡时背部改用PH值为中性的洁面皂，令冲洗后残留更少。第二招：背部要少用摩擦力较大的洗澡巾，而选择较为柔和的去角质产品，以免用力擦洗弄破粉刺留下斑点。第三招：沐浴后，建议用稀释后的茶树精油混合...

瘦腰运动一：收腹坐在板凳或椅子的边缘。把两手放在臀部两边，紧抓着板凳边缘，膝盖弯曲，慢慢地把腿部抬向你的胸部，同时上半身向前倾，让你的胸部接近你的腿。把双腿伸直，同时身体向后仰，脚后跟离地面约12厘米左右。重复12次。瘦...

蓝莓酱冻芝士蛋糕的做法步骤1.将桃酥放入保鲜袋中。2.用擀面杖压碎。3.黄油40克放入碗中，隔热水融化。4.把融化黄油倒入桃酥碎中。5.充分拌匀。6.模具底部铺一张油纸，将拌好的桃酥碎倒入模具中，用手压实待用。7.将2片吉...

嘴唇需要特别呵护?首先问一个问题：你知道嘴唇为什么是红色的吗?每个人都有过手贱撕唇部死皮的经验，撕下来的死皮都是薄薄透明的，而透过这层薄薄透明的皮肤透出来的红色，正是血管的颜色。再对比一下我们的身体，你就可以想象...