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午睡后头疼如何缓解呢,午睡后头疼是怎么回事
2020-05-09
日常生活中,不管是学习还是工作中,适当的午睡能帮助人体缓解疲劳,能够帮助人在下午的工作和学习中提高注意力和精神,但是有的人发现自己在午睡后出现头疼的现象,那么这是怎么回事呢?午睡后头疼又该怎么缓解呢?下面就来看看吧...
白领午休时间勿超过半个小时
2019-12-09
午睡尽量不要超过30分钟健康的午睡以15至30分钟最恰当,若是超过30分钟,身体便会进入不易睡醒的深睡期,还不如延长到1至1.5小时,完成一整个睡眠的周期。午觉睡太久,刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力,这是“睡眠惯性”...
这些白领职场综合症你有吗
2020-02-28
职业病,是指企业、事业单位和个体经济组织的劳动者在职业活动中,因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。在E时代,就连“职业病”的更新换代也迅速起来。看看这些职场综合症吧,也许你闻所未闻,也...
白领女士如何保证肌肤健康
2020-01-17
①避免长时间坐在电脑前。一般工作2小时后要离开电脑,休息一下,透透气。②清洁肌肤。不论化妆与否,都要选用专门的卸版水,彻底清洗面部。③增加水分。每天保证充足的饮水,坚持使用保湿爽肤液,防止脸颊因水分流失而干燥。④...
白领女职员如何拒绝职场陪酒应酬
2020-06-24
单位有应酬,特别是来客大都是男人的时候,领导就时常会想到把单位的女人拉上去“陪酒”。领导可能最喜欢喊二种女人陪酒。一种是不一定长得漂亮,但绝对能喝,可以让男人招架不住;另一种则是不一定能喝,但绝对长得漂亮,这样酒...
白领养生补充六类营养食物,健康饮食
2020-03-29
白领工作时需要整天面对电脑,并久坐在椅子上。除了每日要忍受电脑的辐射外还要忍受眼睛疲劳带来的不适。这一系列问题危害着白领的身体健康,因此除了日常运动增强抵抗力之外,还需要适时的补充营养,针对不同的症状补充所需...
白领减肥随时随时享受减肥乐趣
2020-04-09
1、反向臂抻拉目标:抻拉手臂,提高消化效率在正坐在座位上的时候,单臂下垂,另外一只手臂竖直向上.双臂向相反方向抻拉,直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好,你可以让动作开放度更高一些.这样放松深度会更好。运...
鼠标手 的发生,鼠标手 如何防治白领
2019-12-25
每当提起上班族最常见的疾病是哪些,可能我们随口就能说出:颈椎病、肩周炎、键盘手……简直是一堆堆的毛病说不尽更加难以解决,今天我们要说的就是其中这个鼠标手的防治方法。别因为太过依赖鼠标点击,而让你慢慢有了鼠标手...
白领丽人 女性白领的健康 杀手
2019-11-22
白领是指有着教育背景和工作经验的、从事脑力劳动的阶层,近年来,女性白领越来越多,事业心强大的她们经常忘我的工作,殊不知,这样会使得自己的身体健康大打折扣。有些人仗着自己年轻力强,更加忽视了对疾病的预防工作,最后结果...
白领人士离不开这些营养元素
2020-06-05
①维生素E。维生素E是预防疾病,提高免疫力最有力的武器。可以降低胆固醇,防止血小板在动脉内集结,清除体内杂质,防止白内障。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。②维生素B6。这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫...
久坐不累的白领保健方法
2020-03-14
1、经常走动美国梅奥诊所研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议每隔15分钟,站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次坐姿。2、大腿与地面平行将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉...
白领服装之时尚服装搭配
2021-04-13
1、文明大方:白领要求着装要符合本国的道德传统和常规做法。在正式场合切忌穿的过露、过透、过短、过紧,身体某些敏感部位的暴露,不但有事自己的身份,而且也失敬于人,使他人感到多有不便。2.搭配得体:白领要求着装的各个部...
举举双手防腰疼,握拳松拳提精神
2020-03-06
俗话说,十指连心。当伏案工作一段时间,感到头昏脑涨,反应迟钝时,可以用握拳松拳的小动作来刺激脑部神经以恢复清醒状态。①两手指依次握拳:从小指开始,内收握拳,顺序为小指、无名指、中指、食指、拇指。收拳时要做到缓慢、有...
白领每日4分钟的早餐秘籍,白领养生常识
2020-09-02
早餐是三餐中最重要的一顿,可是由于工作关系,白领们常常没有时间吃早餐。下面小编为您推荐了几款简单的早餐,白领们也有属于自己的早餐食谱大全哦!营养早餐怎么搭配从营养的角度考虑,早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%...
5大减肥方法最适合白领
2019-12-19
白领不明白怎么完美身材吗?大家不妨尝试我们下面介绍的一些减肥方法哦!绝对管用哦!1、学会自己烹调有一项研究显示:外卖中含有的热量比自己在家烹调的食物多出60%。可能是因为外卖所使用的烹饪原料热量较高,例如,外卖可...
解决白领失眠的困扰,什么是芳香疗法
2020-04-07
失眠困扰着很多白领,这让白领们很烦恼。晚上睡不好,白天则没精神工作,白领们的皮肤也受到了极大的威胁。芳香疗法可以治疗白领的“情绪性失眠”,下面就来看看什么是芳香疗法。芳香疗法又称之为芳疗,是一种利用植物芳香精油...
白领衬衫怎么搭配都好看看这里
2020-06-07
衬衫怎么搭配~衬衫和短裙的搭配,一年四季都可以穿的衬衫搭上一年四季都可以穿的短裙,效果真的很美!不一样的短裙配衬衫有不同的风格,白衬衫配碎花百褶裙,就很有学生的朝气感也有韩剧中甜美可人。白衬衫配a字裙,就会很有时...
买房又买车秒杀白领,大叔卖早点月入2万
2020-04-28
大叔卖油条2万月入:发家致富秒杀白领一下子定了2辆SUV记者通过采访了解到,最早发送上面这条消息的是宁波市江东区一家4S店的一位销售人员。10月20日,记者特地赶到该4S店了解情况。该销售人员知道来意之后,往门外一指:那个...
白领一族的视力保健食谱
2020-03-16
长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好,经常出现视物模糊、眼干眼痒,甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为:“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以,注意养目很重要。下面介绍几种适合明目养目的...
适合白领的简易有效健身法
2020-05-01
①叩头:每天早晨或晚上睡觉前轻叩头部,刺激头部穴位。②梳头:用木梳先直梳,从前额经头顶部到后部,逐渐加快。不要用力过猛,以免划破头皮。③搓面:把搓热的手平放在面部,两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻冀两旁,反复揉搓,到面部...
电脑族健康饮食攻略,白领丽人
2019-11-24
经常坐在电脑前的人,为了避免各种疾病的到来,除了合理安排好作息时间,适当的体育锻炼外,还可以在饮食上多多注意一些。经研究发现下面的这些事物,对电脑族的身体健康,有一定的帮助。绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其...
保健又减压,白领瑜伽养生
2020-06-13
现在很多白领的工作一坐就是八小时,而且工作压力也很大。时间久了就会出现各种各样的毛病。白领如何方便保健减压?白领怎样才可以轻松上班?为大家推荐几种在办公室就能做的瑜伽动作。1、椅上扭转式动作:坐姿,腰背挺直,左手...
每年30万脐带血被弃,白领接受女童脐带血获重生
2019-11-22
▲经历2个多小时、跨越1500多公里的飞行,重庆三岁女童提供的生命种子安全抵达上海。26岁的上海女白领杨慧没有想到,这位陌生的重庆女童能救她的命。昨日上午,重庆3岁女童提供的“生命种子”,跨越千里抵达上海。当高约80厘...
哪个对你更有用,职场白领减压11秒招
2019-10-24
导读:压力是魔鬼,但同时也是社会及人类进步使然。我们无法逃避它,只能面对它。要让自己再职场中更优胜,就必须接受和正视压力的存在,并想办法化解它。压力化解之法并非人人相同,看看下面化压11妙法,哪个对你更有用。职场白领...
白领上班族们患强迫症的原因,强迫症
2020-03-20
在网上开展的《办公室一族,你是否有强迫症状?》的调查显示,超八成调查者都表示自己有不同程度的强迫症状。调查中,“你认为自己是否具有强迫症状”这一问题,近三成网友表示“有,且经常强迫自己做一些非必要的事情”;超过五成...
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