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20个受用终身的减肥小贴士
2019-10-31
1.每天运动30到60分钟。如果时间有限,把运动的时间分开会是比较可行的选择,例如,每天做3次10分钟的锻炼来代替一次30分钟的锻炼。2.每天三餐都要吃得健康,特别是早餐要吃得好。不吃饭会导致过度饥饿,恶果就是乱吃零食了。3...
3小贴士让你头发长期柔顺,洗头正确方法是什么
2020-11-06
1、洗头最佳的时间是晚上9点因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期,在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头,最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间,都是头皮松弛和...
让你的生活赶跑疾病,4大生活健康小贴士
2020-06-07
一、生活健康小贴士1、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛2、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡3、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加...
捡起零碎时间,减肥瘦臀小贴士
2019-05-13
你会不会趴着看书、玩手机或是看电视?这个时间也可以用来瘦臀哦!当你的手臂撑得酸麻的时候,不妨做个瘦臀动作,在改变姿势、活动筋骨的同时,你又离着上翘美臀又近了一步!减肥瘦臀小贴士捡起零碎时间1、刷牙洗脸顺便瘦臀站...
让你永驻美丽,谨记10个卵巢保养小贴士
2018-11-18
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幼儿夏季健康小常识,幼儿园提醒家长的小贴士
2020-04-24
一、提倡孩子多喝白开水各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。从营养学观点看,白开水对健康最有益。白开水进入人体后可...
(使用指南+养护方式),隐形眼镜护理小贴士
2022-07-27
眼睛是心灵的窗户,隐形眼镜作为直接接触眼球的窗帘,要注意日常的使用。那么,隐形眼镜的正确摘戴方式是什么呢?一起来看看吧~一、隐形眼镜佩戴常识当我们收到隐形眼镜的时候,一般都是出厂后直接浸泡在生理盐水当中,然后直接...
护肤小贴士,冬天太干怎么办
2022-11-17
冬季空气湿度较低,气候干燥寒冷。有些人有脱皮和皲裂的皮肤。在冬天,要做好皮肤的保湿工作,防止皱纹的产生,那么,冬天皮肤太干怎么办?1、掌握正确的护肤方法冬天,要根据自己的肤质选择保湿护肤品。不能一味追求美白保湿效果...
缓解女人痛经小贴士,健康常识
2018-11-03
在女人的生理期里面,应该说很多都会有痛经的情况,而且很多时候都会痛的死去活来,那么今天小编就给大家介绍一些缓解痛经的小贴士,想要了解的女性朋友,就一起来看看吧。热敷的方式经常会出现痛经的女人一定要注意自己的腹部...
揭日常食用玉米的养生小贴士,如何挑选玉米
2020-02-13
如何挑选鲜嫩玉米?挑选玉米时,最好选七八成熟的,太嫩,水分太多;太老,其中的淀粉增加,蛋白质减少。挑选玉米,可以用手掐一下,有浆且颜色较白,可以蒸或煮着吃,口感和营养最好。浆太多的则太嫩;如不出浆,就说明玉米老了。吃玉米小...
养生护肝胆排体毒的11个小贴士,肝胆排毒
2019-10-10
春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,每天最好吃1-2把坚果。应食用好的油,比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油,它们就像润滑剂一样,...
看看冬天要如何养生驱寒,冬季保暖小贴士
2021-01-15
冬季防寒保暖小贴士1、多锻炼户外活动可促进热量产生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬...
晒后注意小贴士,晒后美白的方法有哪些
2021-07-23
晒后会出现的几种现象:1、稍微赤红:使用补充水分、速进血液循化的产品。例如:补水面膜、按摩精油、按摩液等。2、感觉发热:使用镇静冷却效果,晒后修复产品。例如:收敛水,晒后修复咖喱等。3、热的发痒:发生炎症症状应以及就医...
春节健康饮食小贴士,春节饮食注意事项
2018-12-23
传统的新春佳节的脚步越来越近了,在探亲访友、亲朋聚会的时候不要忽略了“健康过年”,除了饮食上要注意节制和洁净外,有食物过敏史的人们吃饭时也一定要特别小心,而爱好杯中物的朋友们更要记得莫要贪杯。加之寒冬来临,气温...
5个办公族午睡的小贴士很有用
2020-01-17
1、午睡时间不宜过长:午睡最佳时间为1-2小时。2、不要饭后即睡,刚吃了饭,消化器官正处于工作状态,此时午睡会降低消化机能,应于饭后10-30分钟再睡。3、中午尽量回家在床上睡,或者在公司备一个折叠睡床。不要伏案或靠沙发、...
防止冬季变胖的7个小贴士
2019-12-26
天气寒冷就自然会想吃多一点暖笠笠的食物,如热汤、热朱古力、焗饭等高卡路里食物。在不知不觉间,冬季就成了令体重上升的一个季节,对于爱美的女士们,这可是个保持完美身段的大敌呢!许多人都会说:到春季来临才去秀身,就会太...
六个小贴士你要知道,女性产后卵巢保养
2018-11-21
女人的卵巢健康与女人的容颜有着直接的关系,所以女人的卵巢非常有必要的好好保护。保养的好,使面部细腻光滑,使女人永远保鲜。那么,女人产后该怎么保养卵巢?下面是本站小编为大家带来的关于女人产后保养卵巢的六个小...
夫妻性生活不健康有什么表现,生活小贴士
2019-05-16
性生活是夫妻生活的重要组成部分,和谐、幸福、规律的性生活有益健康,不仅可以增强体质,还能缓解压力。人们甚至还可以通过性生活中的一些伴随症状,及早发现身体的疾病。夫妻性生活不健康的表现男性方面勃起功能障碍:导致勃...
11个小贴士助你巧对宝宝夜间发烧,小孩晚上发烧怎么办
2019-07-08
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简单实用的3大生活窍门,夏天生活健康小贴士
2020-11-19
夏天生活健康小贴士夏季去异味小贴士夏天本身就很热人爱流汗,就算是没有狐臭的人,身体上的异味也会比平时更重,为了不让自己尴尬,一些在夏天的去异味小贴士还是应该了解了解的。1.勤洗澡:夏天容易出汗,身体容易有异味,一定要...
妈妈的独家厨房秘笈之煮汤小贴士
2019-03-20
烹饪这件事大有学问,炒菜、煮汤、熬粥、煎炸和清洗食材等等都有着一些小窍门,每个妈妈都是一名身经百战的高级厨师,她们有着一般人不知道的厨房秘笈。在煮汤这块上,大家肯定都好奇怎么样才能煮出一锅让人食欲大增的好汤。...
让你头发不在毛糙的小贴士
2019-12-17
头发不能洗太勤,一周2次足够。尽量避免用吹风机做发型。烫发后,隔周再染发,给头发喘息的时间。烫发前不剪发,否则发丝变脆、分叉。受损头发每月修剪,以便恢复营养。使用柔发液梳头。梳子齿要疏,最好是抗静电的木质产品。洗...
小贴士需牢记,牛肉酱的做法
2020-09-06
食材主料牛肉适量辅料豆瓣酱1碗甜面酱1瓶花生少许洋葱1个芝麻适量红辣椒4个步骤1.牛肉切碎2.辣椒切碎3.洋葱切碎4.花生炸熟后放凉用擀面杖碾碎5.锅中放油,开始炸洋葱6.炸至洋葱变色7.放入切好的牛肉继续炸8.炸至牛肉变...
丰胸的4个小贴士
2020-03-21
1、补充脂肪。乳房组织中脂肪较多,是一个贮藏脂肪的仓库。因此,为了乳房发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食物,如肉、禽、豆类等。2、补充水分。多饮水对乳房的健美作用很大。3、补充胶原蛋白。乳房健美标志之一,是光洁度...
那些你需要知道的饮食健康小贴士
2022-07-24
食物本是属于供养人们体内营养的东西,但若是不加以节制或者正确饮食,反而会造成不可逆的伤害。正所谓病从口入,如果我们不能够正确地掌握一些饮食保健的小贴士,就会让我们的日常饮食变成我们生活健康的杀手。首先便是需要...
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