膚色黯淡是因為缺氧

我們常常說，面板好像缺口氣。這可不單是個比喻哦，有時候面板確實是因為缺氧，而顯得無精打采。我把肌膚缺氧，稱為是“現代病”。生活在城市裡的人們，會遇到一些新問題。

吸菸失眠外加酒精使面板缺氧

現代人的生活方式，是造成肌膚氧氣不足的主要原因。調查表明，20-30歲的現代人，肌膚內的含氧量只有嬰兒的35%，這也就是為什麼寶寶的面板細白嫩滑，而成年人則顯得疲憊不堪。

我們和寶寶面板的差距，當然和自然老化有關。可是，只要想一想，寶寶每天充分睡眠，吃最營養的東西，沒有心事和壞習慣，面板想不好都難。而越來越多的人，習慣了夜生活，加上抽菸喝酒，這一切都會使整個身體內的氧氣被大量“殺死”，反映到面板上，那就是泛黃啊，缺水啊等等。

同學們，如果你想要美麗容顏，請天天睡足8小時，戒菸，少喝酒。如果不得不熬夜，務必將臉部清潔乾淨，這樣會相對比較透氣。同時，要多喝一些水，而不是碳酸飲料。空下來的時候，跑到空氣比較清新的地方，做做深呼吸，不但能給肌膚以活力，同時能給頭腦補充氧氣，令你更清醒。

辦公室的耷拉生活使面板缺氧

長久在辦公室蹲點的白領，都會有相同感受。整個人沒有精神啊，昏昏欲睡，感覺面板不舒服，特別緊繃，連眼睛也會紅紅的呀。

這些現象都是由於辦公室密不透風，空氣含氧量低的關係，所以很多人在學校時還容光煥發，一上了班，馬上面板就大不如前了，除了工作壓力的關係之外，很大程度上是受了工作環境的影響。你想啊，空氣中的氧氣進入到面板的比例只有1%，而更多的則是被更需要氧氣的器官所佔用了。而辦公室的氧氣濃度本來就低，所以就完全不能滿足面板對氧氣的需求。

所以，這些朋友確實應該用一些能為面板補充氧氣的護膚品，這樣吸收起來會比較直接。同時，注意不要讓角質堆積得太厚了，否則更不利於氧氣的吸收。

加強運動

懶，大概是人的通病。而一些中國人更是喜靜，不愛運動。加上有了汽車、電梯，叫你走一步路都是難上加難。實際上，缺乏運動也是令面板缺氧的一大因素。因為整個迴圈慢了，氧氣的代謝也慢了，就很難滿足面板的需求。

所以，你常常會發覺，經常運動的人，臉蛋上總是比較有光彩，而且精神狀態也會不同，這已經是不爭的事實了。

要解決這個問題，建議大家一定要加強運動。一方面，是全身性運動，但不要做大量的無氧運動，而應該配合有氧運動，比如慢跑啊、跳操啊、游泳啊，都不錯。另一方面，也要加強專門的肌膚運動，那就是經常給面板做做按摩，也有利於迴圈代謝的加快。

除此之外，保持開朗樂觀的心情，也對氧氣的吸收有好處。你看看那些抑鬱的人，是不是老是胸悶氣急啊。