變瘦的精選

在娛樂圈中的女明星，為了變瘦變白，可是什麼喪心病狂的事兒都能做出來的，為了美麗不惜一切代價，哪怕冒著風險去動刀子打針啥的。現在白到發光的大S，當初她也是個小黑妹啊，但她就是硬生生地不斷搗鼓自己，把自己成功變白了好幾...

如果你是一個身材比較肥胖的人，那麼相信在日常生活中很多場合都會感覺到別人有意無意的目光，這些都會讓你感覺到很不舒服，如果你想要結局這個問題，就快點採取合理的方式減肥吧。1，合理飲食與營養我們首先要選擇合適的食物...

女生想要變瘦都說七分功夫在於飲食，但並非是一味的節食影響身體健康，而是要通過飲食搭配來讓身體清瘦下來，這四種食材中口味酸甜，有著清潤養陰的效果。因為其中具有有機酸，可以促進消化功能，減少食物積存於身體形成脂肪，所以...

單腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼氣，彎曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２個深呼吸。４、呼氣，向前伸張，並拉動右腿，右腿伸直，做２個深呼吸。５、當你在這個體式上穩定以後，用...

減肥這件事要說也不是很難，做起來也是要看堅持，但是很多人都是能堅持幾天，卻沒有能堅持一週、一個月以上的，但若是真心想要減肥，還沒有那麼大的恆心怎麼辦?在這裡就為大家準備了幾個簡簡單單的小習慣，絕對會是你最佳的減肥...

女生要想身材變得苗條，一定要學會找到方式方法，建議女生可以在平時練上這五組瑜伽動作，這樣就可以讓你的脂肪大燃燒~那麼接下來就一起來看看吧~1、俯臥，然後慢慢地抬起臀部;雙腿伸直合攏，雙手臂用來支撐地面，同時支撐起上半...

速減式進食減肥是需要慢慢來的。每天少攝入100卡（而不是一下子就減少500卡），對身體來說是可接受的，也是比較容易堅持下去的。應該在減少100卡熱量的飲食習慣形成之後，在此基礎上再逐步降低熱量的攝入。如此一年平均下來，減...

瑜伽有很多種，大部分瑜伽都有減肥瘦身的功效，很多人都知道瑜伽有瘦身減肥的作用，瑜伽不僅燃燒體內多餘的脂肪，還能修飾身型。很多人不想出門運動卻想甩掉身上的肥肉，這時瑜伽就會是你最好的選擇了，也是懶人最好的減肥方法。...

CL晒比基尼照CL顯豐腴新浪娛樂訊據臺灣媒體報道，CL日前出席時尚活動，被發現身材似乎變得豐腴，沒幾天後還被與同門師兄G-Dragon（GD）開玩笑“希望你變瘦”，引起粉絲關注。結果，CL日前就晒出身穿比基尼照反擊“變胖說”。CL4月8...

減肥瘦身運動穩定球肩滾翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身體的穩定性，從而達到消除贅肉的作用。瑞士球(或穩定球)在提高身體穩定性方面的效果更佳。瑞士球很適合做伸展運動，可以在健身前最大程度地伸展全身。直徑為75...

其實說時間過得不快，但是也是先當的快，這不一轉間就慢慢的從初夏進入夏天的尾聲了，儘管炎熱還沒有消散，但是時間卻是一直在流逝，你們說對吧?不知道各位小仙女是否還記得自己在入夏的時候，信誓旦旦說要減肥、瘦腰、養脾胃的...

作為美國紐約卡戴珊家族一家裡的長女考特尼卡戴珊，她的吸金能力也是滿滿，家族裡開設的付費真人秀與卡戴珊同行，是卡戴珊一家金錢來源的主要，他們利用名氣開設了很多衣服包包的時尚品牌，卡戴珊一家最出名的就是卡戴珊三姐妹...

熬夜是現代人的通病，除了我們知道熬夜會讓人脫髮，你知道熬夜也會讓人長胖嗎?有研究顯示，睡眠時間少、睡眠不足的就是會影響到體重。你可能會說了，睡眠不足不是應該很憔悴的樣子嗎?怎麼還會變胖呢?其實，熬夜減掉的可不是體...

夏季是一個露腿的季節，腿部粗壯的妹子想要在夏天秀出自己的美腿現在就必須從現在開始瘦腿。下面是小編帶來關於怎樣才能讓大腿變瘦的內容，希望能讓大家有所收穫!怎樣才能讓大腿變瘦讓大腿變瘦方法一：深蹲腿外展動作要領：...

1.甩掉隨時往嘴裡塞東西的習慣打破“看電視就吃零食”的條件反射，你不用給自己下禁令，但一定要學著給自己設限。首先，你要找出你最喜歡的食物，譬如巧克力，然後給它定一個小預算，例如50元。你可以用這點錢去買高階的巧克力，雖...

李維嘉李湘鳳凰網娛樂訊日前，李湘作為嘉賓亮相上海蔘與錄製李維嘉的新節目，錄製現場的李湘比前不久似乎瘦了不少，瘦身頗見成效的她也一改往日的女王範兒裝扮，罕見地穿了一件桃心白底連衣裙，看上去俏皮又顯活力。李湘一家的...

減肥是多數人的終生目標，尤其是對久坐又沒有時間運動的上班族來說。而且隨著年齡增大，明明沒吃多少卻因為新陳代謝的下降而不知不覺長膘了，死命運動卻不見秤上的數字有所減少，這些體驗想必很多人都有。說到減肥最重要的節...

景甜北京舞蹈學院附中——中國舞，北京電影學院2007級表演系本科窈窕祕方：合理膳食人類日常膳食中存在許多能減去體內多餘脂肪的有效物質，人們在享受美味的同時又能減掉身上多餘的脂肪。近幾年，世界上流行的減肥...

你可以跟食物斤斤計較，認真核算自己的卡路里數量。你也可以在三個月之內，利用小飲食減肥技巧來獲得減肥的效果。最吸引的是，你在這三個月裡完全不用計較節食哦。看看小編為你推薦的減肥飲食技巧吧，讓你吃得飽的減肥方法。...

1、矯正姿態：走出迷人的步態雙肩稍向後並且自然下垂，注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是，由於小腹部時常處於緊張的狀態下，久而久之就會使肌肉變得平坦，對於胃部也起到了明顯的收縮作用。2、正確飲食：不要過多攝入水分不錯，每...

燕麥片是十分健康的食品，作為粗糧飽腹感強烈，減肥瘦身的人都會選擇它。燕麥片怎麼吃減肥，教你六個吃燕麥的做法，讓你不用捱餓就能夠瘦下來。燕麥片怎樣吃減肥一、牛奶煮燕麥燕麥用牛奶煮軟，味道香甜充滿奶香。燕麥本身沒有...

玲瓏清酒浴日本興起以清酒加入沐浴中進行瘦身，據說效果奇佳。把500ml清酒混入半缸熱水中，擦拭胸部、手臂及肩頸處約30分鐘，最好有微汗。5分鐘後，同樣的方法擦拭腰部及雙腿。功效：促進血液迴圈，加速體內新陳代謝，還可以深層清...

每天刮腿20分鐘買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。薄底厚掌，踩踩就瘦穿上硬底鞋，腳掌...

一、骨盤歪斜下腹部屯積脂肪1、如果你本身並不胖，但是卻有個突出下腹的話，可能是骨盤歪斜所致。骨盤一歪，下腹部就容易屯積脂肪，趴著以左右腳互動敲臀40～50下，就能矯正歪斜的骨盤。習慣以後以手撐臉頰，將上半身抬高做敲臀動...

前幾日小編回家的時候，由於將服裝都到外面沒有帶回家只有一條小黑褲，就一直在發愁自己要怎麼穿，這時候媽媽一語道破，可以在外面穿上一條闊腿褲，簡直就是打開了新世界的大面，所以這裡小編就帶打擊一起來看看怎麼穿吧。首先一...