只需的精選

忙碌的工作，快節奏的生活很多人的面板因為上火長了小包包今天教大家一道營養美味又能去火的苦瓜蝦仁炒雞蛋保證讓你掃除一週的火氣，簡單幾步就能完成，快來學吧~【時長3分鐘，請在WIFI環境下觀看】苦瓜的處理想讓苦瓜不苦，可...

第一步：脣部去角質脣部去角質脣部的角質很容易被我們忽視，當你覺得脣部經常起皮，塗抹脣膏不上色的時候就該給脣部去角質了。正確的操作方法是，去角質之前用熱毛巾敷嘴脣，然後使用脣部磨砂產品，用指腹輕輕按摩，去除老廢角質。...

導語：想要沒有小肚子，真的不難。當大家看到今天的體式時，會覺得簡單。練習體式的過程中，也不會碰到難度太高的步驟。進行到前曲的動作了，你又便會感受小腹得到鍛鍊。每天空餘堅持練習花環第一式，小肚子大肚腩很快就會消失哦...

按穴位幫助快速緩解胃痛1.揉按腹部。兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。2.按壓中脘。用手指指面向下按壓中脘穴(位於上腹...

網友1：我有高血壓，每天服施慧達2.5毫克，5—10月停用，最近幾天血壓上午120幾高壓，低壓70幾；下午100多高壓，低壓60左右。怎麼辦，請教高血壓大專家，謝謝！餘千蘭：你好，建議作個24小時動態血壓監測檢查，看你是否真正有高血壓病；網友2：我查...

這是一個看顏值的時代，對於女性朋友來說，可能顏值也是她們特別在意的一件事情;但是顏值是不是很多時候就是與生俱來的，或者你也只能去通過整容來改變呢?其實可能並不是這樣，有的時候假如你的面部長相較為普通，但是如果你做...

接下來分享護膚小方法，讓你美如花：1、不要去用手去擠痘痘，我想在青春期的我們都是會長一些痘痘的，尤其是對於一些漂亮的妹紙來說，如果臉上有了青春痘是不好看的，其實我們也不用擔心的，最好是自己不要去用手去擠的，因為那樣以...

一、踢踢腿伸伸腰體態優雅步輕盈1扶牆下壓開肩手臂伸直與面部同高，扶牆下壓，感受腋窩下後側的伸展。隨著呼吸，做8～15次動態動作。2側壓腿隨呼吸做8～15次動態動作，當伸展達到最大限度後，停下來等待8～15次呼吸。3正壓腿隨呼吸做...

腰間盤突出，滑脫，腰椎管狹窄最有效的治法動物走路一樣，每天五分鐘在地上爬行！在五指山中醫院治病，順帶腰間盤突出也治療一下。但醫生說「這個病不需要治，你只要像動物走路一樣，每天五分鐘六分鐘的在地上爬行，也就十天半月就好...

初乳(產後6天之內擠出的奶)——27-32℃室溫內可儲存12個小時。成熟母乳(產後6天以後擠出的奶)——15℃室溫內可儲存24小時;19—22℃室溫內可儲存10小時;25℃室溫內可儲存6小時。母乳儲存通...

熬夜後會出現哪些肌膚問題浮腫都說減肥要注意飲食適當運動早睡覺，足見睡覺也是一個改善身體迴圈的重要步驟。換句話來說，睡眠減少會造成代謝紊亂，從而造成一系列後果，浮腫就是其一。怎麼辦：睡前不要大量喝水，當然如果你是晚...

為什麼會這個樣子呢?這個問題其實不難回答。人的身上起皮屑的現象，其實大多都是面板角質層角化脫落過快造成的，而出現這種症狀的原因，主要有以下兩個方面：首先它的發生有季節性，可見與冬天過於乾燥的氣候環境有關;其次不正...

看起來依舊是簡單的披肩發，只是讓劉海部分稍作處理，就能讓你瞬間擁有日系少女甜美的氣息。1.如圖中所示，將劉海部分的頭髮分成上下斜分的兩股。2.將下面前側的頭髮向後上方，後上方的頭髮向下前方方向，兩股頭髮相互擰轉。然...

不知道平時各位女性朋友會不會關注自己身體的血液迴圈和血管健康?對於這個問題，可能經常很多女性朋友都會容易忽視，但是其實這可能對於你的身體來說特別的重要;今天小編要告訴大家一個關於如何更好的讓你保持你的身體血...

樹立輸得起的觀念家長可以以身作則，或讓孩子觀看一些有關競爭的動畫片，用淺顯易懂的道理讓孩子從小懂得，每個人都有長處和短處，大人也有許多做不到、做不好的事情，但失敗並不丟臉，別為自己的不足而自尋煩惱，只要盡了最大努力...

鬆糕是一道傳統小吃，以南方多見，是大米粉和糯米粉混合而成的，還可以根據喜好往裡加入白糖、乾果仁、紅棗、牛奶、蜂蜜等物。做好的鬆糕香甜、暄軟、有彈性，耐嚼。鬆糕既是一道零食，也可以做為主食。蒸好的的鬆糕外層較幹，有...

由於臀部的肌肉纖維是朝著左、右兩個上角呈45度角斜上拉伸的，因此很容易因地吸引力和不良姿勢等原因而變得鬆弛下垂，如果坐姿不正確、長時間久坐不動等，都會讓臀部變得扁平或者是沒形。一個鬆弛或者是下垂的臀部，會讓你的...

西遊記中,孫悟空曾經遇到了自己一生中,最大的勁敵,現在網上還是很多言論,說孫悟空在這次就已經死了,然後是別人代替他繼續取經,因為後面孫悟空變的很乖,唐僧也沒念緊箍咒。這節說的就是真假美猴王,六耳獼猴和孫悟空的...

PART1哪個牌子的化妝刷具好用?選對一款好的化妝刷具是擁有好妝容的起點哦!小編從前選擇某寶上十幾塊一套的刷具，結果掉毛飛粉不上色問題一丟丟的，泥萌千萬別步我後塵辣!Brand1RealTechniquesRealTechniques算是英國知名...

許多小夥伴們總是問我沒有時間練習瑜伽怎麼辦?對於一些瑜伽動作自己練不到位怎麼辦?有時間短、動作簡單的瑜伽嗎?面對這些問題，其實有一個標準答案，因為不管是工作還是吃飯睡覺都是修行，所以老去問怎樣做是沒有用的，當務...

步入中年期的女性朋友們可能經常都會考慮一個問題，那就是該如何調養自己的身體，怎麼樣才可以讓自己的身體老化速度變得更慢一些?而對於這樣的一個問題，小編今天要告訴女性朋友們一些不錯的建議，可能只需要女性朋友們在生...

一、基本洗滌方法A、深色牛仔褲第一次下水前先用白醋+水(白醋：水，1：20)或者是用鹽水浸泡約20-30分鐘比較能保持原色。B、深色與淺色分開洗：混在一起會造成顏色互染。C、不得使用漂白劑。用不加酶帶藍顆料粒的洗衣粉洗滌，因...

夏日炎炎，喝水少、排尿少、出汗多、吃肉多，如果這說的是你，那你可要當心被腎結石“盯”上!兩顆花生豆大小的結石，就能嚴重地損害腎臟和輸尿管等泌尿器官。舉個例子，腎臟裡有石頭，痛起來會讓人直不了腰;如果石頭堵住了輸尿管...

家裡的微波爐用久了，裡面總會油膩膩的，但是很多人都很怕清理微波爐，因為真的很難清理!今天介紹一樣清潔神器，安全無毒還經濟實惠，快讓你家的微波爐煥然一新吧!清潔神器白醋第一步先往碗裡倒上2杯水，在水裡加半杯白醋。第二...

冬瓜性寒，能養胃生津、清降胃火，促使體內澱汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是減肥的理想蔬菜。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持面板潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體美。羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含...