久坐的精選

久坐8危害久坐的危害一：久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。久坐的危害二：久坐使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老...

腰腹是女性脂肪堆積比較多的地方，在瘦身減肥的時候如何一些方式方法才能達到比較好的瘦腰的目的呢？下面瘦身男女小編推薦給大家一種按摩瘦腰法幫助大家輕鬆減掉腰部的多餘脂肪。久坐上班族必學瘦腹按摩法(瘦身男女)手法...

久坐已經成為我們的主要生活方式之一，尤其對於辦公室人員來說。上班通常都會長時間坐著工作;無論去哪裡，開著車一踩油門就到了;回家後不是坐著看電視，就是對著電腦，或者坐著和家人、朋友聊聊天;業餘時間，在家裡的時候能坐...

女生們有沒有發現，在辦公室打字久了之後，即使心裡想著要可以保持坐姿，也很容易在不知不覺之中就變成了含胸駝背的模樣。下班的時候，肩頸就會感到十分疲累。如果只是一兩次地緊張，身體可以自行舒緩。但是日復一日之後，身體就...

對於上班的人來說久坐似乎已經成為一種定律，尤其是辦公室辦公的美女們一坐就是一天，那麼隨著日子一天天的過去，上班族開始面臨著腹部肥胖的問題，久坐讓上班族減少了運動的機會，久坐讓脂肪慢慢的往腹部跑去。那麼久坐的人應...

長時間坐著，不僅使人感到腰痠背痛，更容易導致腰腹部脂肪囤積。進行簡單的走動，伸展腰肢等，可以有效緩解疲勞、預防肥胖。1.間隔走動借用取水、收發郵件、去洗手間的時機，多多走動，並有意識的深呼吸、收縮腹部。2.巧坐揉腹部...

導讀：久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了?然後有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”!的確，“辦公室肥胖症”可是白領們的一大困擾。久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座...

瑜伽被越來越多的人接受和練習，瑜伽保健功效效果顯著。那麼，練習瑜伽要花費很長時間嗎？辦公室裡是否可以得空練習瑜伽？小編為您準備的瑜伽指南，教你辦公室瑜伽如何做，來學習下吧。1、早晨為上班做好準備的提神醒腦練習椰樹...

隨著我國科技的進步，社會的發展，電腦在我們日常生活中已經普遍化了。不管我們做什麼都離不開我們的眼睛，上班更是需要我們的眼睛。那知道怎樣保護眼睛嗎？您知道上班族避免久坐傷眼10個竅門是什麼嗎？今天小編就為您解答這些...

現今社會，在很多男人的生活裡，有幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能。讓我們從中醫理論出發，向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡單易行的保健方...

澳洲迪肯大學研究指出，久坐與焦慮問題惡化有關。迪肯大學研究人員梅根泰喜南表示，分析先前九份相關研究，發現有五份研究顯示，久坐的確與焦慮情緒惡化相關。澳洲研究人員指出，近一成青少年因憂鬱與焦慮等精神上的困擾而出現...

現在的工作方式，大部分人都是靠坐著椅子來完成工作的，長時間的坐姿會身體有多方面的影響，無法使你走向健康，工作和生活方面會有很多壓力，從而使你無法正常的工作和生活，可你知道這些久坐對你到底有哪些方面的影響嗎？要想預防...

①久坐不動易引起腰椎病由於長期久坐，或者有的坐姿不良或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態，使軟組織缺血，而產生腰肌勞損。②久坐不動易受痔瘡困擾久坐不動會因肛門部缺乏活動而使肛門部肌肉彈性下降，收...

認真工作雖然是一種負責任的態度，但一整天下來，若連忙到連喝口水、休息時間都沒有的話，日積月累下來，身體出現的危機恐超乎你的想像，除了增加失眠、眼睛疲勞、便祕、免疫力變差等外，日前在國外有項研究發現，工作時間過長、太...

削瘦的身材並不能代表女生的美麗，很多豐滿的女生的也有著獨特的美感，但是她們一定會有一個共同的特點，那就是擁有挺拔的身姿。體態的完美可以讓身體看起來更加高挑，精神碩碩神采煥發，在氣質上也會有所加分。女生的體態開始...

現代女性的工作方式大部分都是長時間都坐在辦公室裡，電腦之前，經常可能一坐下去的話就是一整天，有的時候除了起來上廁所，甚至連吃飯，很多白領女性都會選擇叫外賣，坐在座位上吃飯;其實，這可能是目前大部分女性的工作狀態，為了...

現在的女人在電腦前上班的數量是一天比一天多，而且還是一坐就是一整天的工作，這樣長期的久坐，你知道對女人有多大的傷害嗎?下面就讓小編來告訴你吧。很多時候女人在工作的時間裡面，吃飯休息都在坐著的時候進行，所以很容易...

你從小就是電視兒童嗎?只要一離開電視機就感到焦慮、常常無法自拔地盯著猛看?若有以上狀況，可要特別小心，日本研究發現，過度沉迷除了影響視力外，還可能患上肺栓塞的死亡風險!雖然看電視可忘卻煩惱、達到休閒效果，但看太久...

職場人士一般都會在電腦面前久坐，久而久之會可能出現一些都市中人常有的慢性病。其中出現的可能性最高的分別為頸椎病、痔瘡和胃病三種常見慢性病。一、頸椎病職場人士是頸椎病的高發人群，最主要的原因是久坐不運動，長期...

上班久坐便祕怎麼辦對於辦公室白領來說，每天對著電腦工作7、8個小時是很正常的事，然而，這種長期久坐的行為對身體的影響是會很多的，便祕就是其中一種，而且長時間久坐不運動是引起便祕的一個重要因素。長時間坐著，身體維持同...

健身操對於女性朋友來說是一種不錯的減肥運動，現在很多的白領因為工作的緣故職業病接踵而來，導致自己地身體健康狀況越來越差。很多的白領喜歡做健身操，所以就出來了各種不同功效的健身操。你知道都有哪些型別的健身操嗎...

曾寶儀今出席《公視藝文大道》錄影，這是傳出她骨盆腔感染後首度現身，對此她表示並不是骨盆腔感染，而是下盤與大腿交接附近感染，但醫生也搞不清這究竟是什麼病，僅表示長了膿瘍，需深入清潔、消毒傷口，她說：「我沒辦法講得很清楚...

大家都說如今人們的生活水平提高了，比以前的人要幸福得多。尤其是那些生活在大都市的高階白領，每天工作八小時，且都是坐在辦公室敲著電腦，不用挑也不用抬，更不用外出晒太陽。而且，他們均拿著高薪，一日三餐吃得好。每頓飯都少...

很多白領由於工作的原因長期做在電腦前，那麼長期的久坐對身體有哪些危害呢？下面我們就來了解一下。久坐的危害主要有以下幾種：1、肌肉痠痛我們之所以能夠活動自如主要靠血的流通來進行，但如果長時間久坐的話勢必會使體內...

對於每天久坐不動的白領來說，最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸腰椎痠痛、腿部麻木沉重。對此，有專家提醒，長期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中學會自我保健，就能有效趕走這些不適。一、眨眼緊眨雙眼數次，然後使雙側...