夏季運動小貼士的精選

正值初夏時節，現在如果能夠合理運動，有助我們適應即將到來的炎夏。夏天由於天氣原因，運動也有講究，錯誤的運動計劃不僅不能讓身體健康，反而對身體有害。今天我們就聊一聊初夏適合哪些運動?怎樣運動?耐熱鍛鍊幫助度夏每當夏...

沙發保養小貼士，沙發是客廳裡的主角。一套漂亮的、舒適的布藝沙發常常會讓客人一進門就眼前一亮。但是，當您因為自己的獨特眼光而自豪時，卻發現由於不注意保養，昔日漂亮的沙發蓬頭垢面風采不再。以下幾點是布藝沙發保養小...

夏季天氣炎熱，坐著不動都會汗流浹背，但是卻是運動減肥的好時節。做點簡單的小運動，出出汗，不但減肥而且排毒，兩全其美的事情，何樂而不為呢?夏季減肥卻不適合做劇烈運動，運動過量容易造成中暑，脫水的嚴重後果，下面本站小編給大...

夏天是愛好游泳者和會游泳者期盼的季節，即使不會游泳的人也願意泡在游泳池裡撲騰兩下。游泳是項很好的運動，從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力，有助於培養吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質，提高身體的健康水平...

夏天什麼運動既消耗熱量，又不必大汗淋漓?不妨試一試水中慢跑。醫學專家認為，在水中慢跑能平均分配身體負載，不但能去除腹部多餘的脂肪，還有益於受傷後身休的恢復，好處多多。所謂水中慢跑，就是選擇水深1.5米左右的水池，腰上系...

春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽，就要避免環境中的任何化學物質，少吃動物油和油炸食品，少到飯店吃飯，每天最好吃1-2把堅果。應食用好的油，比如橄欖油和用堅果及種子壓榨的油，它們就像潤滑劑一樣，...

夏季的面部面板容易因日光照射而形成雀斑、黃褐斑等缺陷，因此，應在出門前塗以防晒霜、隔離霜或者防晒乳液，以便面板形成保護作用。晚上則應將防晒霜盡除，隨後塗以精華素等護膚品，以利於面板的恢復和營養。對於已經出現斑點...

冬季是一個乾燥的季節，對於面板來說都是屬於比較敏感的時候，所以這個季節的時間裡一定要注意面板保養的問題，那麼今天小編就給大家介紹一些冬季護膚的小貼士吧。多補水對於乾燥的氣候來說，很容易給面板帶來缺水乾燥的現象...

適合夏季做的運動有哪些？每個季節的養生方式都不一樣。運動是保持身體健康很好的方式，那麼夏季做什麼運動好呢？下面就一起來看看吧！跑步跑步，是最方便的一項運動，只需每天花半個小時，你會發覺跑步之後，整個人的精神狀態會頓時...

夏季天氣熱，很多人都懶洋洋的，不想運動，這樣會導致身體素質變差，所以夏季高溫也不能不運動，特別是美女們不要懶，運動是最好的排毒聖品。夏季鍛鍊的關鍵是要選擇一個適合自己的運動專案。那麼適合夏季的運動有哪些?夏季運動...

炎熱的夏季來了，又到了姑娘們露大腿露胳膊的時候了！還在為減肥煩惱？其實夏季是減肥的最好時機，今天就來看看有哪些運動減肥方法吧！游泳首先要注意，游泳時間很重要，早上六七點鐘、下午四點至五點、晚上七八點以後都是不錯的選...

氣溫溫暖，春雨綿綿，又到了換季的時候了。你的肌膚適應了這種潮溼天氣嗎?到了這個時候，是否不用保溼呢?我們一起來看看潮溼春季護膚要注意的問題!最近春雨綿綿，空氣裡溼度極高，那是不是意味著我們的肌膚就不需要保溼?護理肌...

冬季防乾燥下面的7個防乾燥的小妙招一定要知道哦，水嫩的肌膚你也可以擁有的！生活便利貼★寒冷的冬季大多數人都選擇洗熱水澡。但是，對護膚最有效的水溫卻是溫水，因為熱水把面板表層的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你...

本站原創內容，如需轉載請註明來源!很多MM一到夏季就開始擔心自己的面板出油太多，白天工作到一半就開始面泛油光讓人很尷尬，不斷用吸油麵紙改善“大油田”也始終是治標不治本，晚上回家清洗面部之後卻又很快覺得面板緊繃幹...

夏天是愛好游泳者和會游泳者期盼的季節，即使不會游泳的人也願意泡在游泳池裡撲騰兩下。游泳是項很好的運動，從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力，有助於培養吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質，提高身體的健康水平...

夏季運動要注意些什麼？夏天晝長夜短，人也比其他季節更有活力，於是很多人都會選擇在下班或者早上鍛鍊身體。所以就應該瞭解夏季運動強身需注意6個要素了，來看看吧！1、預防中暑夏日運動，人容易中暑，此時體溫突然急劇升高，又沒法...

天氣寒冷就自然會想吃多一點暖笠笠的食物，如熱湯、熱朱古力、焗飯等高卡路里食物。在不知不覺間，冬季就成了令體重上升的一個季節，對於愛美的女士們，這可是個保持完美身段的大敵呢!許多人都會說：到春季來臨才去秀身，就會太...

運動都是會累的，這很正常，但如果睡了一覺，第二天還是覺得精神不振、很疲倦的話，就要注意是不是運動量過大，沒有恢復過來，或者下調運動強度。一般來說，如果平時有運動的人，夏天運動心跳加快、出汗是沒有問題的。對於沒有運動史...

一、提倡孩子多喝白開水各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒髮育不利，還會影響到孩子的食慾和消化功能，引起超重和肥胖。從營養學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體後可...

所謂冬季的氣候比較寒冷，最好是能夠吃些禦寒的食物來幫助抵抗天氣，那麼你知道冬季要吃什麼可以有這樣的效果呢?接下來就讓小編給大家介紹一下吧。辛辣食物估計很多女孩子都是喜歡吃辛辣食物，而且在冬季的時候，由於氣溫的...

1、補充脂肪。乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食物，如肉、禽、豆類等。2、補充水分。多飲水對乳房的健美作用很大。3、補充膠原蛋白。乳房健美標誌之一，是光潔度...

冬天來臨，氣溫變得越來越低。在這個時候的我們，身體免疫力和面板抵抗力都會下降。在寒冷、乾燥、汙染日益嚴重的環境下，我們的面板也會變得非常脆弱甚至容易過敏。因此，冬天保溼工作是非常重要的。接下來我們就一起來了解...

夏日性愛的一些注意事項。隨著盛夏的到來，人們的性生活也變得熱烈起來。專家們表示，夏季是人們一年中性慾最高漲的季節。不過，夏季性愛也有一些禁忌需要牢記心中。下面給大家盤點夏日性愛的一些注意事項。注意給安全套“...

夏天到了，正是運動減肥的最佳時機。然而如果運動不當，會導致一作損傷，現介紹一作簡單的急救措施，從而將對身體的傷害減少到最低程度。①肌肉拉傷。肌肉拉傷後，要立即進行冷處理一一用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰塊冷敷，然後用...

一般來說，運動強度越大，排汗量越多。因為隨著運動強度的增加，產生更多的熱量，以及大量的代謝物------二氧化碳和水。為了保持正常體溫，人體就必須通過增加排汗量才能把多餘的熱量散發出來，因此，運動強度與排汗量呈正比關係，且...