塑造的精選

孕婦瑜伽現在越來越流行，越來越大眾化。很多孕婦都喜歡在家或者在瑜伽館來練習。雖然瑜伽的好處很多，但是，練習的時候還是以安全為主的，要根據身體來決定量的大小。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提...

精緻小V臉是所有MM夢寐以求的，但是現實很殘酷呀，很多髮型是有些大臉MM的頭號殺手，他們永遠是可望而不可及的，瘦臉的方法有很多種，手術瘦臉是最為有效的方法，但是它風險高，費昂貴，所以很多人拒絕採取這種瘦臉方式，下面小編推薦...

隨著人們健康意識的不斷提高，減肥不僅是一個涉及到美麗的問題，而是一個有關健康的問題。綠色減肥因為倡導運動+飲食+儀器的健康減肥觀念而逐漸成為時尚。因醫學模式的進一步改變，現代社會已進入生物—社會—心...

還在為了減肥而煩惱不已嗎，還在考慮吃什麼水果減肥最快嗎？今天小編就給你帶來六大水果幫助你更好的減肥，讓你擁有好身材，不是什麼夢。1、檸檬檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生...

肚皮舞，顧名思義，就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈，與其它舞蹈最大的區別在於把身體每個部分一節一節的分開來舞動，比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等，主要動作部位在於腹部與...

您是不是想要和明星一樣的身材呢？看明人是如何練纖體瑜伽的，纖體瑜伽，這是瑜伽健身效果的其中最為有效的一種一個作用，纖體也是很多人練習瑜伽的目的，下面是瑜伽健身的十二中方式，小面小編為大家介紹什麼是纖體瑜伽。1、坐...

瑜伽一直以來，就非常受都市白領女性的歡迎。至於大家練習瑜伽的原因，其實有很多種，比如為了修身塑型，保持完美的曲線身材;也可能是希望通過瑜伽，來修身養性，給予自己強大的自信。對於女人來說，除了買買買來享受之外，還有什麼...

擁有修長纖細的美腿，是MM們一直在追求的目標。要想攻陷大腿上的贅肉，最好的一種方法就是運動，而在現在，最有效的一種時尚運動方法是大腿贅肉的剋星，這種運動就是瑜伽，通過瑜伽就可以快速地甩掉令人厭惡的贅肉，打造纖纖長腿。...

減肥是每位胖妹妹心裡的痛，因為無論是怎樣減總是達不到自己預想中的效果，我們平時怎樣減肥最快最有效？減肥方法都有哪些？今天小編給大家介紹下吃水果減肥法，那你肯定要問吃什麼水果減肥最快？現在一起來看文章吧！1、蘋果小編...

其實發型可以說是我們來營造自身美感和特色的重要部位了。任何髮型都是適合燙髮的，只是你需要弄清楚你燙髮的原因就是是什麼，你所要達到的目的又是什麼。如果只是為了追趕潮流，或者是為了提升自身美感，為了通過燙髮來彌補...

這款小清新女生必備的齊劉海直髮髮型，是百搭的瘦臉髮型哦，圓臉的女生用長髮遮住額頭，修顏顯氣質的效果非常不錯。這款具有垂順質感的披肩直髮髮型，黑色的髮絲顯得更加有小女生的氣質，精緻的妝容加上這款具有瘦臉效果的髮型...

在日常生活中塑造美腿適當的飲食習慣也能製造美腿1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止，...

幾乎每個人都想改變自己的某一個方面，儘管這些想要改變的點隨著個體的差異千差萬別，比如有的人想要變得更外向，有的人想要的變得更漂亮，有的人想變得更健康，有的人想變得更有能力。無論想要改變的是什麼，它們之間總是殊途同...

健身球，也是瑜伽球，它作為一種簡單時尚的健身器械。對於肥胖人來說健身效果好，鍛鍊時也比較安全，受到了廣大白領女性朋友們的喜愛。下面就為大家介紹關於幾招健身球塑身操，塑造自身迷人身材。1、輕扔健身球仰躺在地面，瘦腿...

大臉中短髮髮型一：這款偏分韓式大臉中短髮髮型，也是很受MM們青睞的韓流時尚髮型，內蓬鬆設計的偏分短髮遮住一邊臉頰清新瘦臉。大臉中短髮髮型二：清爽的中短髮髮型是很多短髮控MM們的最愛，這款側分波波頭短髮就很適合大臉MM...

淑女風休閒撞色大衣外套這件黑灰撞色外套給人一種很低調的感覺，經典大氣的設計穿起來很顯氣質，下半身搭配一條緊身褲或者打底褲，散發出一股名媛淑女的氣質。韓版加厚撞色毛衣外套這件寶藍色與黑色混搭的毛衣外套是非常顯...

塑造翹臀是女人的浪漫。可以說，每個女人都想有一種臀部挺立的感覺。圓潤性感的臀部可以說是女孩們的夢想，也是個人魅力展現中最具吸引力和性感的部分。然而，隨著年齡的增長，許多女孩會有不同程度的體型上的變化，而原來的性...

MM們總是在疑問怎麼才能塑造出小蠻腰呢?其實不難,只要你每天的堅持,耐心,因為減肥本就需要堅持且耐心的一件事情,慢慢的堅持下來,相信你可以看到效果的,瑜伽不但是一種平心靜氣的運動也是能夠幫助減肥的哦~那麼,瘦身...

《從你的全世界路過》鄧超曾這樣解說過新片裡的角色：我經常喜歡用房間來形容角色，陳末也許就住在辛小豐隔壁，每一個人都有不一樣的主題，這部由他領銜主演的年度情感鉅製即將於9月29日全國公映。對於大多數觀眾來說，鄧超的...

寒冷的冬天，相信多數女性都會選擇去泡溫泉。如果在泡溫泉的時候再加上一些簡單的高溫瑜伽動作，能達到更好的健身效果哦，還能促進排汗排毒，放鬆身心。練習瘦身又排毒的高溫瑜伽動作，塑出最完美體態。脊椎旋轉式（SpineTwlstng...

追看韓星的Instagram你會發現，這已經成為搜尋時髦韓系妝發及穿搭的最佳去處!熱辣的泫雅、清純的秀智還有最愛炫耀養眼大長髮的tiffany……無時無刻都在凹著造型拍著靚照的韓國女星們，私下的造型甚至比舞臺...

生活中我們常常可以見到兩種截然不同的女性，一種女性通常是家庭的一家之長，她們常常更像是一個男性化的存在，地位權威，說話有分量，做事不容置疑。而另一種女性則完全不同，她們被動，順從，常常以犧牲者和順從者的角色存在。這種...

大家都喜歡游泳，游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能。游泳對女孩子塑造優美身材有非常大的幫助。下面我們就一起來了解一下吧！1、出人意料的減肥效果：人在水中游泳，兩臂划水同時兩腿打水或蹬水，全身肌...

你想擁有完美性感的美背嗎？夏季正是一些愛美MM們穿露背裝的時候。今天你們和小編一起去看看名人是如何練的美背的呢？下面幾個動作教您練習如何美背動作。沒有人喜歡在他們的腰間或內衣肩帶邊緣看到一層層凸起的小贅肉。...

王偉《金水橋邊》緊鑼密鼓拍攝，《金水橋邊》由劉飈執導，黃志忠、倪大紅、李幼斌、李乃文、柯藍、王偉等主演，講述了從建國初到文革結束的30年間，5個普通家庭、一群老警察的故事。1949年的北京，國民黨特務頻繁作亂，戰鬥英雄...