保健的精選

老年人由於年齡的原因需要特別注意自己的飲食，那麼在日常生活中有哪些食物適合老年人保健呢?老年人由於身體素質逐年下降，因此就需要做好相關的日常的飲食護理，那麼在我們的生活中有哪些食物對老年人比較好呢?下面為大家...

很多人由於生活習慣不規律，一日三餐不準時導致胃不好，胃就是要靠養。下面來看看保健養生小常識，一起了解日常飲食7大禁忌最傷胃。1、怕狼吞虎嚥食物進入胃後，需要經過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀後，才到達腸道。養成...

眼下到了冬季，正是寶寶呼吸道疾病、哮喘和流腦等傳染病的高發時期，如果爸爸媽媽想讓寶寶在寒冷的冬季安然無恙，那麼需要注意以下幾個方面：一、創造良好的環境到了冬季，寶寶在房間內待的時間較其他季節要長得多，而且大都門窗...

進入E時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族應對這種早衰綜合症該如何保健?合理擺放電腦儘量別讓螢幕的背面朝著有...

9月起全國4000家“月子中心”將實施統一標準我國推出首個“全國保健服務行業誠信服務平臺”法制網北京8月26日訊記者餘瀛波自今年9月1日起，目前全國4000多家月子護理機構即將實施統一的國家標準，月子機構及其經營場所應...

清晨養生的九個祕訣1、賴床起床第一件事是什麼呢?不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。很多人認為，賴床是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。所以，早上起床，最好是...

燕窩的營養價值1、燕窩主要含有水溶性蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素。及對促進人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。2、燕窩含有獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子;含有賴氨...

...

...

美國《讀者文摘》最新刊登美國專家們提出的“安全使用手機準則”。準則中要求，除了緊急情況之外，12歲以下兒童不要使用手機。理由是，孩子的顱骨比成人更薄，因而兒童吸收的輻射就更多。而過了12歲以後，顱骨發育逐漸成熟，使用...

閉目養神時，要清除雜念，肉體集中，無思無慮，到達入靜的地步，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，鍥而不捨，定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種：1、閉目意馳當事不如意，若有所失、心中煩悶時，閉目低頭，臆想...

女人乳房真的會越摸越大嗎?其實，女人乳房是否真的會因為摸而變大，是因人而異的。乳房是由什麼組成的?女人乳房是由面板、纖維組織、脂肪組織、乳腺、血管、神經和淋巴管等組成，女人乳房脂肪越多，乳房會顯得越大。乳房是女...

生薑不能和什麼一起吃1.玄蔘：生薑和玄蔘功能相剋，一起吃對人體有害。2.白酒：生薑和酒都是溫熱性的食物，兩種食物配在一起吃，很容易引起火，令機體燥熱。3.韭菜：韭菜性溫，具有溫腎助陽，行氣理血的功效，注意在炒韭菜的時候，不要放生...

如何預防中風左右開弓空抓手研究發現，腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關，缺少鍛鍊的右腦血管壁異常脆弱，易發生破裂，因此患者應多活動左手。空抓手可以預防腦中風。做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。...

都說“家有一老如有一寶”，每個人都會隨著年月而逐漸變老，這個自然法則不容更改。正常老人日常保健需要注意什麼呢？下面就跟隨著小編一起來看看本文吧！老人保健10個注意事項1、注意精神衛生老年人要熱愛生活，情緒樂觀，待人...

母嬰保健，現在生活條件都變好了，我們也更愛護自己的寶寶，但是對他們的母親也不能疏忽，產前產後抑鬱這都是有可能發生的。下面就介紹一下母嬰保健的相關事宜。母嬰保健女人備孕期間心態很重要：1、培養良好的社會適應能力這...

嬰幼兒特別容易上火，上火後有可能導致一定程度的消化不良問題。同時想要寶寶擁有健康的身體一口好牙也是不不可少的。下面一起看看吧！預防嬰幼兒上火性消化不良的方法：一、合理飲食有一句老話“兒童不知飢飽”，兒童好吃的...

男性健康常識1、按摩3個穴位通過對3個穴位的刺激可以改善區域性血液迴圈，預防秋冬季節容易出現的上火、炎症，提高免疫力。這3個穴位分別是大椎穴(低頭時，頸後最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向...

不同的身體特質、不同的生長需要，決定了不同年齡段的人們所進行食療的側重點不同。青少年機體代謝旺盛，所需蛋白質和熱量較多，而熱量主要來源於碳水化合物、脂肪。碳水化合物主要來源於糧食之中，故青年人應保證足夠的飯量...

艾灸的功效與作用艾灸的功效與作用1、調理陰陽。人體陰陽的平衡直接關係到疾病的發生和發展。我們可以依靠艾灸療法的補陰陽的作用，達到調和身體內的陰陽分佈。調理陰陽。人體陰陽的平衡直接關係到疾病的發生和發展。...

孕婦要特別注意成形期保護，並應懂得以下各方面的知識，如進行家庭自我監護、合理飲食才有利於優生、孕婦營養狀況與優生優育有何關聯、孕婦在居住方面的禁忌、孕婦的洗澡禁忌、孕婦的家務勞動禁忌、孕婦的運動禁忌、孕婦...

白果燉雞的做法一1.將土雞宰殺，去內臟、淨血，放入50℃一60℃的熱水中燙透(2-3分鐘)，撈出，用鑷子夾淨雞身絨毛，待用。2.將白果去殼、洗淨;將海帶洗淨，待用。3.生薑拍碎、切粒，混拌入花椒和精鹽一同作為佐料，待用。4.將土雞、豬...

排卵期是被許多女性朋友常常掛在嘴邊的,可是你知道什麼是排卵期嗎?排卵期又有哪些症狀?對於排卵期的認識是十分重要,對女性朋友而言。倘若在排卵期間,進行了性行為,而且沒有做好避孕措施,那麼是會增加女性受孕的機率...

板栗又叫栗子，我們都知道他的營養價值豐富，但是你們都全面的瞭解它的營養價值和功效嗎？下面就為你全面的介紹了栗子的營養價值和其功效以及栗子的食療作用，一起來看看吧。一、栗子的營養成分栗子含有豐富的營養成分，包括糖...

這裡教你一種獨特的鍛鍊方式——撞擊腳後跟，同樣也能達到上述功效。撞擊腳後跟不僅簡單易行，且具有可操作性，最重要的是運動量及運動強度都不大，是非常適合年老體弱者在室內鍛鍊的一種運動。鍛鍊方法如下：坐在椅子上（高度只...