管住嘴的精選

都說減肥方法只有六個字，那就是管住嘴邁開腿。但大家都知道，這六個字說起來簡單做起來難，尤其好吃的東西那麼多，讓人管不住嘴的誘惑實在太多了，萬一減肥時期沒管住嘴，我們只能望洋興嘆、自怨自艾嗎?這幾個妙招，讓你在管不住...

怎樣預防糖尿病第一條：吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉從這個排序能總結出一個規律：吃四條腿的(豬、牛、羊等)不如吃兩條腿的(雞、鴨等禽類)，吃兩條腿的不如吃沒腿的(魚類)。這些食物都含有豐富的優質蛋白。研究發現，如果想控制...

1、換掉橙汁吃橙子扔掉你早上喝的1杯橙汁，這相當於140卡路里，吃一個完整的橙子，新鮮橙子的熱量只有45卡路里，這樣就可以減少95卡路里的攝取。橙子裡含有大量的纖維，這會讓你在更長的一段時間內保持吃飽的感覺。2、少吃幾個...

應酬多的中年群體患病機率高1月11日一大早,李雲飛的診室裡就來了很多複診的病人。複診時李雲飛詢問了前一階段的情況後,又詳細瞭解病人最近一段時間的三餐飲食結構和運動情況,她對病人提得最多的就是,雞蛋、豬肝、豬...

提到保持身體健康，人們常說“管住嘴、邁開腿”。可是逛超市時，面對花裡胡哨的食品包裝和促銷活動，你是不是難耐購買衝動？美國一項最新研究顯示，為了管住嘴，不妨試試網購每週食物“補給”。紐約州立大學研究人員在美國心理學...

首先，空腹的時候不要吃甜食。空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收，會導致血糖水平短時快速升高。暫時性的高血糖會與體內許多重要組織中的蛋白質產生反應，使其受到損害，導致患慢性疾病的危險增大。吃甜最好把握以下3個...

其實我們都知道，人身體內有溼氣，最根本的原因就是因為我們的源頭“脾胃”，當我們人體中的脾胃運化功能出現異常以後，對於入侵機體的外邪身體自然就難以阻擋，因此說人身體裡面的內邪就會肆意妄為。那麼女性該如何進行祛溼呢...

對於女性的肌膚來講，如果動不動就冒痘痘真是頭疼人，其實，長痘痘最主要的原因就是女性體內激素失衡，雄性激素增多，皮脂分泌旺盛所致，因此，能夠對其產生直接影響的就是食物，所以，如果你也愛長痘痘，那麼，就在飲食中避開這些食物。1....

身為女生，或者是生活在有很多女生的家庭裡，一定都對於排水管被頭髮塞住這件事心有慼慼焉。洗頭髮經常發現排水管被堵住，那是相當鬱悶，如果清洗方法不得體的話，每次清完沒多久，隔幾天就又阻塞了。那是因為，你根本沒有好好的清...

最近發現一個現象，身邊老是說要減肥的人，卻總是說好餓想吃東西。面對這樣的想減肥的吃貨，那麼一定要介紹一些可以減肥的食物，這樣就可以讓他們滿足吃貨本性的同時也可以減肥了。下面推薦3款減肥瘦身粥，好吃又減肥。一、羅...

體檢發現血脂超標，膽固醇升高了，醫生根據病情的不同，往往會給出兩種方案：第一，先試一下幾個月的飲食運動調整，不行的話再吃藥;第二，直接吃藥，同時也得注意飲食運動調整。不難看出，無論病情如何，飲食運動調整都是必不可少的一環，...

在你的身邊是不是經常會看到有這樣的一個人一直在不停的吃東西，不停的在喊餓，這到底是為什麼呢?有很多人減肥的朋友就是因為管不住自己的嘴才增肥的，那麼知道你為什麼一直喊餓嗎?今天小編告訴大家，看完你就知道了。“夏天...

男生：偷吃最緊要擦嘴男人什麼時候去偷吃?真的很難預料，外面的無限精彩，誘惑無限，偶然出軌有時難以避免。但偷吃歸偷吃，吃完記得抹嘴，否則後果自負!偷食的心態偷吃有什麼感覺?偷吃的感覺很複雜，不同時候有不同的感覺。如偷吃...

鍼灸減肥是通過傳統的中醫鍼灸方法，鍼灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。鍼灸減肥被認為是相對安全可靠，通過人體相關的穴位，達到調整機體內分泌的作用，從而實現減肥的目的。鍼灸減肥誤區還得管住自...

女生喜歡美食是會享受生活的一種表現，但是美食和減肥不可兼得，我們需要剋制自己的胃口，調整用餐方式來獲得完美的身材。分享幾個小方法，讓你管住自己的嘴，才能練出自己好身材。一、增加咀嚼快速吞食的時候往往感覺不到食物...

膽固醇高其實是一種代謝慢性病，它會引起血液濃稠導致心血管疾病，因此大家都要良好得控制自己的膽固醇含量。為什麼會產生高膽固醇?它有哪些危害?女性患有高膽固醇就要注意這些飲食禁忌。一、膽固醇高的原因之所以人的膽...

我們總是聽過一句雞湯群處守住嘴，獨處守住心，可是又有幾個人能夠真的能夠在獨處守住心，群處守住嘴的呢?我們還真的不知道誰能夠獨處守住心，但是我們的身邊群處沒辦法守住嘴的太多了，職場就是一個顯而易見的地方。職場這種...

伏龍坪路邊等客的車輛蘭州晚報訊（首席記者徐倩影文/圖）隨著我市建立文明城市工作的推進，環境衛生、交通秩序、行人文明等方面都在不斷改善，但在一些公共場所依然存在諸多不文明現象。為此，市文明辦聯合本報開設“建立文明...

女人有時候結婚後心中反而產生隱隱的擔憂，因為戀愛時的男人都哄著女人，可是結婚後男人們往往覺得已經得到了這個女人就不會那麼上心了。有的女人這時候就開始擔心老公會不會在平淡的婚姻喪失了感情，愛情中，拴住一個人或許...

在人際相處中，就算是再怎麼親密的關係也需要保持一定的相處模式。如果過於肆無忌憚的宣洩自己的情緒，或者太過張揚的彰顯自己的個性，就很容易不知不覺中得罪人。讓我們看看十二星座中那些管不住嘴，從而容易亂說話，甚至什麼...

不良的飲食習慣是在不知不覺中形成的，成了減肥的“攔路虎”，要改變這一習慣也非一日之功，需從一點一滴做起。重任在肩，以增強控制飲食的自覺性。餐前宜先喝湯。湯入胃中易使人不會感覺飢餓，以免吃得過量。①餐中：不可看書看...

貴州省黔東南苗族侗族自治州紀檢監察機關堅持把紀律挺在前面，綜合運用監督執紀“四種形態”，通過推進約談常態化，喚醒黨員幹部黨章黨規意識。今年1至7月，全州共開展誡勉談話651人次，問責處分約談140人次，“紅臉出汗”漸成常...

女生冬天減肥是最糟糕的時機，因為在寒冷的壓制下很難抵禦住對於高熱量食物的需求。這些美味的食品最終都成為了身上的肥肉，在來年夏日給你的身材以暴擊。不想讓減肥功虧一簣，女生需要學會如何控制自己少吃一點呢。美食帶...

34歲蕭亞軒與23歲柯震東分分合合兩年，近日終分手，男方更用小號在網上罵女方虛偽，藉機扮可憐炒作。但近日有臺灣記者爆料，兩人分手是因柯震東貪玩花心，屢次劈腿導致。《小時代3》主創日前亮相上海電影節，7月電影就要上映，主演...

香蕉瘦身法1碗白米飯含有約160千卡的熱量，而每根香蕉則只含80至100千卡熱量。若每餐以香蕉代替1碗白飯，便可達到減肥的效果，因為此方法可每天減少身體吸收200至300千卡的熱量。再者，香蕉讓人有飽肚的感覺，又含有豐富的鈣及...