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養生之道的精選
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養生之道的精選
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老年人的飯後養生之道,健康養生
2019-11-17
老年人由於身體機能下降的原因,更要注重自身的養生保健,都說飯後百步走,活到九十九。飯後養生對老人健康尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實,飯後養生自古就有,以下就是古籍上流傳很久的...
春季養生適合春分吃的養生食物,養生之道
2019-08-31
按照中醫五行理論,春天是生長髮育的季節,枯木逢春,肝膽之氣生髮,我們應該吃一些具有升發之性,味道偏於辛辣的食物,鼓舞肝膽之氣,有助於冬天儲藏的精氣發散到體表,為人的體力和腦力活動提供充沛的能量。養脾佳品大紅棗我國古代...
五臟六腑的足療原理,養生之道中腳底反射區
2019-01-07
其實在中醫的觀點中認為,人就是一顆大樹,並且人的脊椎就像大樹的枝幹,而人的腳就像是樹的根。若是一棵樹變得枯萎的話,那麼必定就是樹的根部出現了問題,因此才會導致樹枯萎的,所以說人的衰老、死亡其實也是從人體的腳開始的...
教你幾招看自己是否亞健康,養生之道
2019-03-20
亞健康即指非病非健康狀態,這是一類次等健康狀態,是界乎健康與疾病之間的狀態。亞健康並非疾病,但是的確讓人感覺很難受,像生病了一樣。你的身體是否處於亞健康狀態?今天小編教大家幾招,測出自己是否處於亞健康。鞠躬和心臟...
夏季養生五要素,養生之道
2019-10-05
夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項,我們一起來看看,今年夏季的養生方法有哪幾點。第一:養陽“陽氣不足,溼邪不去”,吃再多補品藥品也無濟於事,絕大多數疾病都可以通過養護陽氣、祛除溼邪來防治。在一年四季中,夏...
老年人夏季如何養生,養生之道
2019-10-05
夏至到了,炎熱的天氣使老年人不知如何進行養生。其實,每個季節的養生都是有一定的不同,只有我們重視日常的養生,才可以延年益壽。炎炎夏季裡,老年朋友應在夏季如何保健呢?專家為您介紹了7個保健方法,讓我們一起來看看吧。1、...
8個養生穴位治8種常見病,養生之道
2019-08-26
每個人的體內有8個實用的養生穴位,可治8種常見急慢性疾病。如果您提前瞭解這方面的穴位按摩知識,當自己或他人病痛發作時,可通過按摩相應的養生穴位,及時有效的緩解症狀。1、治休克掐壓人中穴。刺激人中穴有升高血壓、興...
各個年齡的男人養生推薦食譜,養生之道
2019-10-05
男人需要攝入大量的高營養食物:蛋白質、脂肪和糖分,同時要注意保持這些營養成分的比例:糖分55%,蛋白質15%,脂肪30%。然而,光注意降低脂肪、控制膽固醇攝入和增加蛋白質攝入並非最好的營養之道,營養專家透露各年齡段男人真正...
三分鐘 長壽保健,春季養生之道 十招奇妙
2019-04-22
春季是我們每個人都喜歡的季節,春天百花爭豔,百鳥爭鳴。“一年之計在於春”,可見春季是多麼的重要。那麼春季如何養生呢?我們除了要注意飲食習慣、作息起居以及合理的運功之外還要注意哪些呢。下面就給您介紹十招奇妙“三...
減睡眠增運動忌動怒,中醫春季養生之道
2020-01-25
中醫春季養生之道春天養生一定要遵循正確的原則,不同的體質以及不同的季節所需要選擇的養生方法是不一樣的,所以我們一定要做好區分工作,避免對身體造成不可挽回的損失。從我國的傳統中來看,農曆二月四號是屬於立春,這也是...
冬季男性養生要注意養腎藏精,養生之道
2019-05-23
寒的冬季,朔風凜冽,陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,自然界的蟄蟲伏藏,用冬眠狀態養精蓄銳,以便為來春生機勃發作好準備。人體的陰陽消長代謝也處於相對緩慢的水平,因而,冬季養生,要著眼於“藏”。男人冬季養生“藏”的祕密冬主藏,這...
做好十點讓疾病遠離你,春季養生之道推薦
2020-05-30
春季養生之道1、注重飲食調養春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食養生應避免吃油膩生冷食物,多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為,飲食過量、缺少維生素B是引起春天發睏的原...
飲用水才是好的養生之道
2019-12-09
看過了那麼多養生之道,長壽之法,我們可以總結任何養生之道都離不開一點,就是有規律的日常生活飲食,還有就是離不開水,誰是人們的生命之源,那麼怎樣有規律科學的飲用水才是好的養生之道呢?下面小編就為大家推薦水的養生之道。...
白領的養生三部曲,養生之道
2019-10-05
現在大部分的都市白領,平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的空閒時間來進行鍛鍊,身體的素質也日漸下降。那麼白領要怎樣養生才好呢?下面小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道吧。1、早餐好,晚餐巧一日活動的能量,要靠...
男人需注意的養腎禁忌,男人養生之道
2019-10-10
腎是人之根本,因此我們需要好好保護,但是,有的男人的腎病都是自己製造出來的。那麼,男人的哪些行為很傷腎?男性養腎禁忌有哪些?下面就來和小編一起盤點男人養生之道,揭祕男人補腎祕方。男性養腎的6大禁忌1、渴了再喝水大部分...
春季養生三原則,春季養生之道
2019-08-31
春季養生重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點,注意保護陽氣。具體可以從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略“合理飲食、夜臥早起、適量運動”,供熱愛養生的朋友學習參考,具...
練習太極拳對人體各系統的療效,養生之道
2019-03-20
太極拳是中華傳統文化的一部分,也是中華養生文化中亮麗的一筆。太極拳以靜制動、要求拳法與心態相結合,常打太極不僅能起到強身健體、延年益壽的目的,還能夠修身養性。太極拳對人體各系統的療效1、對心血管系統的療效病...
名老中醫的百歲養生之道
2020-03-13
北京一名老中醫已經93歲了,他至今都沒有退休,不僅要來自給全國各地的病人看病,還經常參加各種日會議,每天精神矍鑠,滿面紅光,從不知疲憊。據他說,他30多歲的時候,因為白天來看病的人很多,到了晚上他就特別疲憊。於是他夫人給他...
男性保養的健康策略,養生之道
2019-09-14
現代社會,男人的社會、工作、生活上的壓力遠遠超過了女人,而家庭的和睦,有利於消除男人工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性慾和效能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。1、自我心理調節...
零副作用 的養生之道,吃香蕉的好處 香蕉
2019-08-09
香蕉,除了作為一年四季都能夠吃到的美味水果,你知道它還能為你帶來什麼嗎?其實,香蕉全身上下都是寶,而且,香蕉還具備多種養生功效。今天,小編就為各位MM們好好地介紹一下香蕉的各種養生功效,並且為大家推薦幾款美味可口又養生...
祛溼最有效的食療方法,夏天養生之道推薦
2019-08-15
夏季養生應注意的原則是:一、精神調養:夏季烈日酷暑,腠理開洩,汗液外洩,汗為心之液,心氣最易耗傷,所謂壯火食氣。夏季神氣調養要做到神清氣和,快樂歡暢,胸懷寬闊,使心神得養。因此,在夏季,應有廣泛的興趣愛好,多參加一些文娛活動,夏...
清晨做好7件事養生又保健
2019-10-06
1、寬胸吸:睡醒後勿急於起床,先左側臥伸懶腰,再右側臥伸懶腰,最後仰臥伸懶腰,使關節充分伸展。立姿大打呵欠3—5次,再舉臂、提踵,連續做10次深呼吸,最後哈哈大笑5次。約需4分鐘時間。2、四方眺:立姿,兩眼平視,先向東眺,然後...
準爸爸如何正確做好胎教,養生之道
2019-03-20
胎兒的胎教怎麼做才最正確?胎教不光是準媽媽一個人的工作,而在整個孕期準爸爸的胎教也起著非常重要的作用。孕婦身心的是否愉快,在很大程度上離不開丈夫的體貼愛護。懷孕的妻子難免心裡煩躁,心情不佳,說幾句不高興的話是完...
養生之道 女性日常養生 五大過
2019-09-25
如今社會,女性不僅要上班還要照顧家庭,可以說比男人的壓力還要大,常常會因為工作加班、壓力、應酬等一系列問題“透支”身體健康,一般表現為下面這五大過。女性養生“五過”現象1、過多——“三高”食物過多原因解析:過量...
10大最養人的長壽食物,飲食養生之道
2019-03-19
世界衛生組織規定,個人的健康和壽命15%決定於遺傳,10%決定於社會因素,8%決定於醫療條件,7%決定於氣候影響,60%決定於自己。熱愛生活的你想知道如何才能生命長壽,活到九十九?長壽不難,只要你有一定的健康知識和健康生活方式,堅...
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