膽固醇的精選

心臟病是心臟疾病的總稱，包括風溼性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。心血管疾病仍然是令人聞風喪膽的健康殺手。近日英國《每日郵報》報道了一系列促進心臟健康的好方法。心臟不好...

在日常生活中，火龍果是大家經常見到的一種水果，也是備受大家喜愛的，火龍果的營養價值是很高的，含有特有的植物性蛋白和花青素等營養元素。下面小編就為大家詳細介紹一下火龍果的功效與作用吧，感興趣的朋友們一起來看看。火...

在生活中如果你想降低膽固醇，你必須控制你的飲食。有些食物膽固醇含量高，不能再吃了。一些食物含有大量的膽固醇。如果經常吃這些食物，身體會受到威脅，所以一定要控制，儘量少吃。最好不要吃它們。經常鍛鍊可以降低膽固醇。...

膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，後者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。血液中膽固醇含量每單位在140―199毫克之間，是比較正常的膽固醇水...

蘋果可以提供能量，因為它含有糖。新鮮的蘋果汁味道好，嬰幼和孩子們都很喜歡。因此蘋果汁成為了年青人的完美飲品。那麼蘋果汁的功效與作用有哪些，喝蘋果汁有哪些好處，下面一起來看看吧。蘋果--多功能的營養水果現代科學證...

 老年在入冬時需要注意身體，吃些降糖降膽固醇食物對身體好，今天推薦這道黃蘑炒芹菜，鮮嫩爽口，香芹香味很濃，吃起來很香哦，愛吃芹菜的朋友不如嚐嚐味道吧。【老年降膽固醇食譜黃蘑炒芹菜】主料：黃蘑80克、芹菜150克、輔料：油...

到底怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧裡，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。這些食物不但便宜又隨處可見，每樣都含有讓雙腿呈現迷人豐...

蒜頭，是我們日常生活中經常使用到的，其作為一種很好的調味品，有很高的營養價值，有人甚至說比人蔘的價值還高。那麼，大家知道蒜頭的作用嗎？下面小編就為大家介紹蒜頭的相關情況吧，一起來看看。蒜頭的作用蒜頭的作用與功效蒜頭...

雞蛋的營養價值非常高，也是人們的營養來源之一，但是每天都吃雞蛋也不一定對身體好，日本學者選擇了9300名男女作為研究物件，這些人都曾經在1980年接受過一次生活方式的問卷調查，內容包括他們經常食用哪些不同的食物。在開始...

黃豆學名為Giycinemax(L)Merrill，別名：黃豆(包括青豆、黑豆、紫豆和斑茶豆等)。中國是黃豆的故鄉，其種植歷史約有4000多年。常吃黃豆有什麼好處？黃豆的營養價值、功效與作用黃豆的營養價值黃豆蛋白質內賴氨酸較多，蛋氨酸卻...

魷魚的營養價值很高，富含人體必需的多種氨基酸，且必需氨基酸組成接近全蛋白，是一種營養保健型且風味很好的水產品，其營養價值毫不遜色於牛肉和金槍魚，每百克幹品含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克，並含有大量的碳水化合物和鈣、...

“堅果富含不飽和脂肪，這是降低膽固醇的主要動力。”專家介紹，堅果是植物蛋白的豐富來源，而且還有纖維和植物固醇，這些會與膽固醇競爭被吸收。而所有這些營養成分都已經被證明會降低膽固醇。最明顯的降低膽固醇效果發生在...

獼猴桃又叫奇異果，是獼猴桃的果實。由於其維生素C含量在水果中名列前茅，一個獼猴桃能提供一個人一天維生素C需求量的兩倍以上，被譽為水果之王。但獼猴桃雖好，但並不適合所有人。獼猴桃性寒，脾胃虛寒者慎食，腹瀉、尿頻者不宜...

在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱。的確，雞蛋是優質蛋白質的最佳來源之一，其中還含多種維生素和礦物質，少量歐米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、葉黃素等保健成分。但對於這種高營養食品，人們對它的瞭解並不多。下文是有...

香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素Ｃ、維生素Ｅ及豐富的微量元素鉀等。吃香蕉有什麼好處？香蕉有哪些功效...

經常吃含膽固醇高的食物、膽固醇攝入多了，就會引起高膽固醇血癥。膽固醇高的人吃什麼好?不能吃哪些食物?膽固醇人群的飲食法則如下：膽固醇高的人飲食禁忌降低膽固醇，也應該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動...

醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效。那麼，洋蔥治膝蓋疼痛是真的嗎?洋蔥還可預防膽固醇過高真的假的?洋蔥的功效與作用深扒。接下來，大家就和小編一起來看看吧。洋蔥治膝蓋疼痛是真的嗎家庭主婦...

最新研究結果顯示，女性在懷孕早期積極活動有助於降低其血膽固醇水平。研究人員調查了925名孕婦，在懷孕後第一階段末，檢測孕婦血液中總膽固醇和甘油三酯水平。結果顯示，孕婦血總膽固醇和甘油三酯水平會隨著鍛鍊強度的增加...

豆腐，古稱“福黎”，是由我國最早發明、製造，而後傳往世界各地的。豆腐是我國素食菜餚的主要原料，歷來受到人們的歡迎，被譽為“植物肉”。豆腐主要以大豆為原料加工製成，大豆含有較多的蛋白質和脂肪，因此豆腐營養價值較高。豆...

扇貝是扇貝屬的雙殼類軟體動物的代稱，約有400餘種。該科的60餘種是世界各地重要的海洋漁業資源之一，殼、肉、珍珠層具有極高的利用價值。扇貝的營養價值貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和2...

冠狀動脈性心臟病簡稱冠心病。指由於脂質代謝不正常，血液中的脂質沉著在原本光滑的動脈內膜上，在動脈內膜一些類似粥樣的脂類物質堆積而成白色斑塊，稱為動脈粥樣硬化病變。這些斑塊漸漸增多造成動脈腔狹窄，使血流受阻，導致...

現在大家都更加關注健康，經常會進行體檢，膽固醇過高是很多人都會發現的問題。膽固醇本身無害，它是維持機體運作的重要成分。但是含量過高就會引發心血管一系列疾病。高膽固醇是怎麼產生的?它有什麼危害，看完這一篇你就知...

黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營養價值最豐富。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%，為其他糧食之冠。現代營養學研究表明，一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉，或三斤雞蛋，或十二斤牛奶的蛋白質含量。...

1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥，木耳，香菇。2.宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便祕的女性經常會長痘...

玉米具有健脾利溼、開胃益智、寧心活血的作用。玉米油中的亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉積，對預防高血壓、冠心病有良好的作用。此外，它還有利尿和降血糖的功效，特別適合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激腦細胞，預防因為年老...