白領的精選

椎間盤退行性變期久坐可致坐骨神經痛坐骨神經痛病因複雜，不能一概說是“坐出來”的。坐骨神經痛可分為原發性與繼發性兩大類。原發性原因未明，可能是由於感染引起間質性神經炎所致；繼發性是因坐骨神經受周圍組織或病變壓...

很多人都以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越，健康怎麼會比平常人差呢。其實，細細分析，不難發現幾大原因使白領成為一個健康“弱勢”群體，那麼白領養生存在哪些誤區呢？1、馬馬虎虎健身有的女性朋友們知道健身對自己的身...

背部伸展操Step1：雙手握一本書向前伸展，背部挺直。Step2：腹部保持內收，胸部自然下壓，讓背部保持弧度，手臂保持不動。重複10次，可以舒緩背部疲勞。胸部下壓操Step1：坐於椅子2/3處，背挺直，雙手交疊放於頭後。Step2：呼氣，頭、肩、胸...

現代生活方式的不斷改變，工作節奏的加快，五種新型疾病綜合徵正侵襲現代都市白領。一些看似平常的工作習慣，很有可能成為威脅健康的殺手。這五種新職業病，身為白領的你，能擺脫它們的糾纏嗎？盒飯依賴症工作節奏的加快，使都市白...

蜱蟲來襲你怎麼看?夏季到來了，各種小蟲子開始猖獗了，尤其是蜱蟲，簡直就是無孔不鑽，現在還害得女白領婉柔取蟲，多殘忍!看來大家出門在外還是要多多注意的哦!夏天才剛開始，蜱蟲就開始偷襲換上清涼裝的市民。連日來，協和醫院、...

在社會物質比較豐富、科技水平日益提高的今天，怎樣吃得更科學或者說更有益於健康，是當前人們關注的話題。小編列舉幾項營養並不均衡的快餐，以後要少吃哦！1、肉餡餅套餐點評：有了肉類和糧食，但根本沒有蔬菜。必須自己再去購...

及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔是身體健康的重要保障。10種食物助常用電腦的白領一族排毒。一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、...

聰明伶俐的曉英留學歸來，便被一家著名跨國公司錄用。她就職的公司辦公地點坐落在浦東一幢高階商務樓裡。公司明文規定，女性員工工作時間一律穿套裙。可不知怎麼回事，曉英近來突然精神萎靡、情緒不振，食慾也明顯減小，還經常...

現在很多白領的工作一坐就是八小時，而且工作壓力也很大。時間久了就會出現各種各樣的毛病。白領如何方便保健減壓？白領怎樣才可以輕鬆上班？為大家推薦幾種在辦公室就能做的瑜伽動作。1、椅上扭轉式動作：坐姿，腰背挺直，左手...

歲末，各種徵婚帖子又佔據了網路，剩男剩女們為能“有資本”回家與父母團聚想了各種辦法相親。速配、萬人相親、父母代相親、網路徵婚還沒過時，微博相親的新方式又出現了。近日，搜狐CEO張朝陽在微博中發起“微博相親”活動，...

目前，強迫症已經被列入嚴重影響人們生活質量的四大精神障礙之一，成為21世紀精神心理疾病研究的重點。在心理諮詢和治療的案例中，強迫症患者佔到10%左右，多在35歲以下，且以都市白領為主，而且強迫症狀已涵蓋了生活的方方面面...

很多上班族的狀態是經常熬夜，飲食不合理，缺乏鍛鍊足以讓他們身體愈下，改變生活習慣能讓這些健康威脅減少不少。身體出現疾病多數是不良的生活方式所導致，改變這些不良習慣，才能讓自己變得更健康。專家稱，上班族們以下7大件...

白領收入很高，可是賣淫女月入13萬，她們的收入秒殺白領！26歲的戴某在沭陽成立了家工作室，代聊手與嫖客在網上談妥細節後，戴某統一發單，身在南京的賣淫女接單後與嫖客交易，有的兩個多小時能做6筆業務，有人自稱月入13萬，還有人存...

剛剛完成手頭的工作，突然接到領導的緊急電話要求修改，心裡不自覺地有一種不安情緒掠過，久而久之一旦看到單位的來電，就會產生恐懼心理。在這些人看來，化解恐懼心理的最佳辦法就是迴避。據心理專家介紹，職場恐懼症是指由於職...

1、經常走動美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。2、大腿與地面平行將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉...

小編前些日子腰疼讓醫生檢查，結果是坐骨神經痛引發的腰疼，原來是坐出來的病。現在更多的資料顯示，“坐”其實是會致命的！每天多坐1小時，6年後將增加11%的死亡風險。現代不少上班族1天中會久坐8小時，甚至更長時間，除了會提高...

研究結果顯示，上夜班不僅容易帶來嚴重的失眠，還容易導致心臟病、疲勞、情緒低落以及其他癌症。就死亡率來看，長期上夜班對人體造成的損害相當於每天吸20根香菸。經常上夜班的人會引起生物鐘紊亂，容易患上心臟病和糖尿病等...

曾經把年輕作為資本，整夜整夜的不睡覺，現在工作了雖然有所收斂，但依然不過12點睡不著。結果這幾年明顯的感覺到了身體大不如前。誠然，晚上安靜的壞境能讓我們更多的思考問題，但確實對人們身體健康的傷害是巨大的。為了自身...

為什麼白領們容易處於“亞健康”狀態呢？最主要的原因為積勞成疾，包括生理上的疲勞和心理上的疲勞。精神壓力長時間積蓄，大腦超負荷運轉，妨礙了大腦細胞對氧和營養的及時補充，使內分泌功能紊亂，交感神經系統興奮過度，植物神經...

美國一項新研究顯示，即便是輕度脫水也能導致人們在情緒、思考能力和生理等方面出現變化。研究人員因此建議人們保證身體水分充足，避免脫水帶來的負面影響。美國康涅狄格大學人類行為實驗室的研究者在新一期美國《營養學...

都市白領們最常見的事情就是熬夜，常常因為工作加班熬夜，都成為了家常便飯，但是長期熬夜身體是特別吃不消的，而且很多白領經常加班到兩三點，第二天七八點又要起床上班，這時候頭都會非常的疼，那麼白領熬夜後頭疼如何快速的緩解...

隨著科技的發展，越來越多的人過分依賴手機、電腦等通訊工具；看到別人寫的文字，喜歡對號入座胡思亂想；深夜下班，繼續打遊戲、上網、看書，就是不願意去睡覺，非要熬到凌晨一兩點才上床；走到小區門口，突然懷疑家裡門窗沒鎖好、煤氣...

大叔賣油條2萬月入：發家致富秒殺白領一下子定了2輛SUV記者通過採訪瞭解到，最早傳送上面這條訊息的是寧波市江東區一家4S店的一位銷售人員。10月20日，記者特地趕到該4S店瞭解情況。該銷售人員知道來意之後，往門外一指：那個...

最近一項調查發現，每五個失眠者中就有一個人患有肩背疼痛，女性較男性更容易發生這類情況，應及時保健。許多辦公一族在日常生活中都有坐姿不當的問題，造成肩背部肌肉勞損，結果產生肩背疼痛或僵硬等不適症狀，躺下睡覺時身體也...

在網上開展的《辦公室一族，你是否有強迫症狀？》的調查顯示，超八成調查者都表示自己有不同程度的強迫症狀。調查中，“你認為自己是否具有強迫症狀”這一問題，近三成網友表示“有，且經常強迫自己做一些非必要的事情”；超過五成...