全身心的精選

談了三次戀愛，就被甩了三次的小晴，又來跟我哭訴了。為什麼我就這麼倒黴，談了那麼多次戀愛，每次都以失敗結束，每一任我都真心對待，付出那麼多，無論他對我或好或壞，我都接受，憑什麼他們都要這麼對我。我似乎有點理解為什麼那些男...

游泳是一項很值得推薦的運動，在游泳的同時，全身的肌肉都可以運動，血液迴圈也會較為順暢，對維持身體的健康相當有幫助。游泳不但可以提高你的心肺功能，還能鍛鍊你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能...

據港媒報道，近日有媒體發現李心潔夫婦二人現身機場，彭順與妻子全程沒交流，連親生女兒也交給李心潔照顧自己全程手機不離身，最後還先走一步如同解脫。歌手許茹芸前天與韓籍老公崔栽誠()在首爾進行韓式傳統婚禮後，晚上在同一...

韓式瘦身操，相當有效，練習起來沒有場地限制，只要早晚各堅持20分鐘，除了可以雕塑身形，對身姿的挺拔、優雅氣質的錘鍊也很有幫助。在訓練前後，你可以飲用檸檬茶，來幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸...

歐陽娜娜(左)錄影時，談到退學風波失控落淚。氣質美少女歐陽娜娜2年前風光考上美國寇蒂斯音樂學院，卻被爆料遭退學，歐陽娜娜急忙滅火表示為了「自己的夢想及目標」，選擇休學在家自學，而身為中國節目《偶像來了》固定班底，歐...

這裡的“心”是指心理、精神，“身”是指形體及其生理功能。顧名思義，自我心身鍛鍊方法是指發揮意識能動性，對自身的精神、形體進行鍛鍊的一類方法。氣功鍛鍊含有豐富的心理鍛鍊內容：中醫典籍《黃帝內經》在談到氣功時寫到...

中醫慣於用按摩進行排毒，全身經絡按摩排毒方法是不少名醫的絕技，下面小編為您介紹全身經絡按摩排毒方法，一起看看吧。1、胃經：白裡透紅如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到...

瘦身魔法第一招：瘦臀行動時間：睡前1.平躺在床上，膝蓋彎曲，兩腿開啟與肩同寬，腳掌緊緊踩在床上。將腰臀部往上撐起，使腰臀部騰空，停留5-10秒，然後慢慢地放下，一天五次即可。2.站立，雙腿開啟與肩同寬，收小腹，將臀部肌肉收緊，同時踮腳...

在辦公室一整天下來，常常這裡酸、那裡痛嗎?久坐不動的生活，正一步步吃掉你的健康，趕快起身，頸、肩、腰動一動，抖掉滿身的傷痛吧!也許不少人還以為痠痛是年長者的專利，但現在醫師在門診中常可看到年紀輕輕，不過20、30歲，就因為...

氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一種具有先進的科學性和藝術性的醫療保健方法。練氣功可以治療疾病，讓你健康長壽。氣功作為一種科學的醫療保健運動的方法，是通過意識處於似睡非睡、似醒非醒特殊狀態（氣功...

全身無力是什麼原因在我們生活中，往往是有許多人都會出現全身無力的。那是什麼原因引起全身無力的呢?1、肝病患者的乏力程度自輕度疲倦到嚴重乏力與肝病的嚴重程度相一致。2、體力勞動者飲食太淡易致疲勞，是因為鹽中的...

俗話說，一白遮百醜，想要擁有白皙動人的肌膚並不是難事，只要掌握一定的訣竅，你也能輕輕鬆鬆擁有白皙美肌，享受到她所帶來的優越感。首先，美白網小編向大家推薦檸檬水。檸檬水不僅能美白祛斑，還能排毒減肥，可謂好處多多。但要注...

核桃是一種營養豐富、用途廣泛的乾果。核桃仁含脂肪65-70%、蛋白質15-20%、碳水化合物10%以上。此外，核桃還含有多種維生素和礦物質。一斤核桃仁的營養價值相當於9.5斤牛奶，或5斤雞蛋，或4斤牛肉的營養價值。所以人們又稱...

近日，舒淇全素顏現身街頭，在街頭竟然挖鼻孔，女神很放得開嘛!而舒淇此番去探班林心如居然沒有被認出來，有時候明星素顏現身可比口罩好用多了。不過，很多人都很好奇舒淇和林心如為什麼會成為好友呢?她們兩個似乎沒有合過吖!...

對於經常坐在辦公室又不愛運動的人來說，泡澡是最好的養生減肥之道!尤其是手腳容易冰冷的人，泡個熱水澡可以促進全身血液迴圈，改善虛胖體質。泡澡的瘦身原理泡澡能夠瘦身的原理，主要是泡熱水澡時，全身大量出汗有助於熱量消...

現如今，很多人喜歡窩在家裡不出戶，運動量少，這樣對於身體是沒有好處的，怎麼做才能使頭、頸、背部姿態健美；坐、立、行舉止優雅呢?該如何才能既承受了壓力又免受健康的威脅、舒展身體、讓身體充滿活力呢?那就一起來練練全方...

女性的肌膚有時候會出現紅色疙瘩難以根治，這是產生了神經性皮炎。它在面板會出現明顯的症狀，讓女性感覺到非常尷尬。為什麼會出現神經性皮炎呢?碰到這種情況又要怎麼治療呢?神經性皮炎的產生原因1、衣物刺激衣服覆蓋的...

頸肩疼痛已經成為了現在很多年輕女性的隱疾。學生時代即使俯首作業得多，但是有著規律的課間休息、體育課還有年輕人快速的修復能力，肩頸問題往往不會十分明顯，但是等到上班之後看電腦看手機，就會讓頸肩疾病慢慢顯露出來。...

職場人士常常有這種感覺：上班很累，工作中犯困，下班無力……那麼，到底是什麼原因讓我們常常感覺很累？又該怎麼辦好呢·？專家稱，這種“未老先衰”的表現可能是因為太缺乏運動所致。為促進健康的生活方式，讓我們一起行動起來：輕到...

最有效的一套全身鍛鍊瘦身方案具體步驟：和邁開大步向前走的動作基本相同。動作提示：走成一條直線在地上畫一條直線，踩著直線走，或緊貼著直線，彷彿有人在用繩子拉著你往前走。這樣，你會更快地感覺到疲倦，但身體在這樣的運動過...

女人都想越來越美，越來越青春。但是歲月無情，肌膚開始老化，昔日的光輝正在一點點消逝。趕緊來保養肌膚吧，這世上沒有醜女人只要懶女人，掌握這15條祕訣，就能讓你化身青春美少女。1.常吃山藥有益肌膚山藥富含薯蕷皁（天然的DHEA...

夏天到了紫外線也成為面板的一大殺手。外出旅遊晒傷了一定要及時做好保養的工作，晒後可以按照下面的小妙招來恢復白皙的面板，趕快來學習吧！1、蛋黃蜂蜜敷面暴晒後最滋潤的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來敷面，可以及時...

對於上班一族來說，最痛苦的事情莫過於早上起床，最高興的事就是週末能睡個早床，如何能在賴床的時候還能瘦身減肥，就來看看小編為大家帶來的這一組床上瑜伽，一個深呼吸+一組貓伸展。全身伸展而剛從睡眠狀態中醒來，人的筋骨處...

最近我斷斷續續的在想，所謂中年男人到底是怎麼一回事。是一種符號？一種標準化的必然？或是什麼樣的東西？起源是前段時間，有個小女生跟我說你們這個年紀的男人都不能信任！我很訝異的問說為什麼？她告訴我說我交往過幾個年齡大的...

「足球金童」大衛貝克漢姆一直來給人愛家的形象，尤其是小女兒哈珀出生後，貝克漢更是常常帶著全家大小出外遊玩。而熱愛刺青的貝克漢也將全家成員刺在身上，現在又將大兒子布魯克林的綽號刺在脖上，一下就吸了45萬贊。貝克漢...