首頁
母嬰知識
孕期
育兒
早教
新生兒餵養
兒科疾病
愛美
穿著搭配
美容美膚
彩妝
髮型大全
香水
健康保健
婦科
養生
減肥
瑜伽
生活
情感
生活小知識
奢華
美食
婚嫁
資訊
影視
明星
今日熱點
星座查詢
星座查詢愛情
星座查詢配對
星座查詢性格
星座查詢運勢
星座查詢知識
解夢
秋季養生的精選
當前位置 /
首頁
/
秋季養生的精選
/
列表
秋季養生早睡早起有益身體健康
2019-10-15
秋季氣候涼爽,較之炎夏酷署,人們睡眠的氣候條件大為改善。但秋季也不可貪睡,要做到早睡早起,有益身體健康。1.增強抵抗力秋季早睡早起,保障充足的睡眠,可以增強機體免疫力,順應氣候,積蓄力量來抵禦塞冷冬季的到來。2.早唾以斂...
女人秋冬養生防病的十二種美食,秋季養生
2019-10-14
因為週期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收...
秋天宜收天涼男人好進補,秋季養生
2019-10-04
秋天宜收不宜散,所以,要儘可能少食蔥、姜等辛味之品,適當多食一些酸味甘潤的果蔬。秋燥津液易傷,引起咽、鼻、脣乾燥及乾咳、聲嘶、面板乾裂、大便燥結等燥症。因此秋季在飲食上宜多選甘寒滋潤之品,如百合、銀耳、山藥、秋...
秋季練太極拳的注意事項,秋季養生
2019-03-25
秋天的季節是比較乾燥的那麼一些愛練習太極拳的朋友們要注意了,太極拳可以強身健體也是一項有氧運動,那麼今天小編就給你們講講練習太極拳需注意的事項。一、鍛鍊場所不宜在煤煙瀰漫、空氣汙濁的庭院裡進行健身鍛鍊,應選...
女性秋燥應該吃什麼,秋季養生
2019-10-15
秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。病邪從口鼻侵入,初起即有津氣乾燥的症狀,如鼻咽乾燥、乾咳少痰、面板乾燥等。女性秋燥吃什麼1、宜多吃魚:秋天是需要進補的季節,但很多人都害怕大量進補導致肥胖,不妨吃點魚肉,魚肉脂...
女性秋燥飲食的口訣,秋季養生
2019-10-15
秋天既不酷熱也不嚴寒,最容易出現秋燥。燥有兩種不同的性質:一偏於寒,一偏於熱,秋燥是外感六淫的病因之一,人體極易受燥邪侵襲而傷肺,出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症,臨床上分為“涼燥”、“溫燥”二種型別。女性秋燥...
秋季養生如何養好肺氣,秋季養生
2019-01-21
秋天這三個月,舒緩而平和,大自然的景象因萬物的成熟而平定收斂,此時天高氣爽,地氣也清肅。秋季潤肺,肺又主悲,所以不要因看到秋天瑟瑟肅殺的景色而悲傷,要保持情志舒緩和安寧。多想愉悅的事情,過濾掉和淡化那些煩惱憂愁,經常欣...
山藥薏米芡實粥補脾清肺養顏,秋季養生
2019-03-25
民間雖有“立秋之日秋風至”之說,但酷夏的餘熱未消,秋陽肆虐,特別是今年立秋前後大多數地方天氣依舊炎熱。很多人偏愛生冷刺激食物,如冷飲、冰糕、生冷瓜果等,如此飲食習慣從夏天就為身體埋下隱患,加上溼邪的侵襲,勢必會損傷...
秋季養生重在潤燥
2019-10-14
入秋以後,空氣乾燥,中醫把這種氣候特點稱為“燥”。燥病的特徵就是出現各種乾燥的症狀表現。例如可見人體面板乾燥皸裂,口鼻乾燥,咽乾,口渴,舌幹少津,大便乾結,嚴重者傷及肺臟而出現乾咳少痰或痰中帶血等等。針對這些症狀,專家...
老年人溫差大的天氣盡量少外出,秋季養生
2019-06-17
氣候問題日益嚴重,氣溫無常日漸頻繁。《美國科學院學報》近日刊登哈佛大學一項為期20年的新研究:氣溫大幅變化會對65歲以上老人健康構成很大威脅。紐約勒諾克斯山醫院急救醫學專家羅伯特·格拉特博士表示,在氣溫陡然發生...
秋季飲食要注意哪些事項,秋季養生
2019-10-14
秋季來臨天氣也變得涼爽了,早晚溫差更是明顯,身體的機能也隨著改變。不僅在身體上要注意添衣防寒,而且在飲食方面更是要有所注意。那麼秋季飲食有哪些注意事項呢?立秋後,在飲食上要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之...
秋天健脾益肝的水果,秋季養生
2019-04-09
秋天來了,天氣轉涼,但是由於秋老虎的影響,天氣有些反覆無常,這個時候是最容易患上疾病的了。脾虛在此時就顯的那麼的明顯,如何健脾呢?小編給您推薦些水果便可輕鬆達到這樣的目的。所謂“脾虛”即指面色萎黃無華,體倦乏力,形體...
秋季養生 老年人秋季養生有 三怕
2019-08-09
秋天來了,不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同,對營養物質的需求也是不一樣的。那麼老年朋友日常起居要注意一些什麼都知道嗎?一、腸胃怕涼人到老年,脾胃功能日漸衰退,涼的東西更要少吃,如冰鎮西瓜及各種冷飲。烹調方...
有很多人都還不知道這些,秋季養生
2021-01-15
少食生冷防腸胃炎在秋季腸胃炎是十分常見的一種疾病,我們要是不注意很容易的就會患上這種疾病,因此在秋季之中我們想要保護好身體的健康,就需要注意這種疾病,而腸胃炎之所以在秋季十分的常見,其實是因為在秋季腸道的抗病能...
秋季是爬山養生好時節,秋季養生
2019-03-25
秋天正是爬山的好季節,天高雲淡,登高望遠,不僅能怡神養性,更能強身健體。每當清晨或黃昏,千佛山、英雄山上都會有眾多愛好爬山的市民從四處趕來,週末還有一些人跑到南部山區去攀爬,他們互稱為山友。感受爬山的魅力爬山是一項...
季節交替根據節氣飲食防病於未然,秋季養生
2019-07-03
由夏到秋,天氣由熱轉涼。秋季要注意養生,早睡早起,注意飲食。在這裡我們要提醒老年朋友和體弱的朋友,雖然說有人提倡“春捂秋凍”,但您還是要根據自己的身體狀況來自我調節,秋季由於陽氣弱陰氣長,腸胃的抵抗能力下降,病菌易乘...
老年朋友的養生要點有哪些,秋季養生
2019-10-14
老年朋友想要確保益壽延年。那麼秋季養生要注意些什麼呢?有哪些注意要點?老年人養生的注意事項有哪些呢?有哪些是對健康不利的呢?一戒久臥:“久臥者傷氣”要順應四時,春夏“晚臥早起”,秋季“早臥早起”,冬季早臥晚起,睡眠不能...
秋季養生防秋乏
2019-10-15
秋季天高氣爽,應是人們感覺“最舒服”的季節,但是秋乏總是不知不覺地來到人們的身邊,秋乏是因人體在夏季消耗太多氣血、體力和津液。在秋季氣血、津液供應不足,加上秋季幹操,易以邪致病。1.保證充足睡眠到了秋季,要保證充足...
最適合秋季飲用的美味保健靚湯,秋季養生
2019-10-15
暑夏的高溫已有所降低,進入秋季,空氣溼度相對降低,氣候偏於乾燥,且在燥氣中還暗含秋涼。所以,秋季養生要防燥防涼,特別在飲食上要注意養陰防燥合理搭配。秋季養生湯之一:蘿蔔絲鯽魚湯主料:鮮鯽魚、白蘿蔔。輔料:蔥、姜。調料:油...
秋季養陰以滋潤為主
2019-10-14
儘管我國地域遼闊,南北氣候差別很大,但是秋季都是一年中最好的季節,陰陽相對平衡,秋陽高照,無旱澇之虞。但是隨著北方冷空氣的不斷南下,氣溫逐漸降低,溼度逐漸減少,空氣也越來越乾燥,故“燥”是秋季的主氣,尤其在長江以北地區秋...
秋季男性養生5大妙招,秋季養生
2019-04-22
入秋了天氣轉涼了,各種流行病也開始氾濫起來,一不小心就會成為這些疾病的困擾者。尤其是男性朋友秋季更需要養生保健。下面就為大家推薦5個男性秋季養生的妙招。1、補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用,身...
常吃五種食物抗衰老,秋季養生
2018-11-16
秋季,可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。生活家特別推出秋季食療養生系列文章,讓您在秋天吃的舒心,吃的放心!紫外線輻射強烈,容易使面板角化失去彈性,造成早衰。從飲食方面著手,通...
秋季養生要注意保暖去火
2019-10-14
秋天的本質在一個“涼”字,俗稱“秋涼”。正是這種氣溫漸低的“涼”,常常容易誘發出各種疾病,例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病症。秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現波動,常表現為乏力,不愉快...
4款化痰止咳糖水食譜,秋季養生
2019-10-14
秋季是一個比較乾燥的季節,所以和容易氣躁二引起咳嗽。化痰止咳喝什麼好?糖水是一個不錯的選擇,化痰止咳糖水怎麼做?下面為大家推薦幾款化痰止咳糖水食譜。1、枇杷雪梨汁材料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。做法:1、將雪梨...
進入秋季推薦四種食物助您防秋燥,秋季養生
2019-10-15
秋季是肺金當令之時,稍有疏忽,易被秋燥耗傷津液,引發口乾舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等症,是因為秋季由於雨水漸少,空氣中的溼度小,秋燥便成了中秋到晚秋的主要氣候。秋天還是腸道傳染病、瘧疾、乙腦等病的多發季節,也常引起許...
1
2
3
下一頁
欄目導航
首頁
母嬰知識
孕期
育兒
早教
新生兒餵養
兒科疾病
愛美
穿著搭配
美容美膚
彩妝
髮型大全
香水
健康保健
婦科
養生
減肥
瑜伽
生活
情感
生活小知識
奢華
美食
婚嫁
資訊
影視
明星
今日熱點
星座查詢
星座查詢愛情
星座查詢配對
星座查詢性格
星座查詢運勢
星座查詢知識
解夢