春分養生的精選

調養精神春天陽光明媚，風和日麗，精神調攝應做到疏洩條達，心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性，假日去踏青問柳，遊山戲水，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺盛。春分養生防風禦寒春天宜晚睡早起，到室外多活動，舒展形體，使一天精力更加充沛。...

又是一年春來到，春天已然到來，萬物復甦，正是春遊的好時機。那麼，春分時節出遊有哪些需要注意的事項呢？下面，跟小編一起來看看吧。1、春遊都會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況，所以要注意穿著適當，不必太多，...

你知道春季養生吃什麼好嗎？在春天我們可以多吃一些水果可以為我們的身體補充水分和維生素，今天小編就為大家推薦一些適合春季養生吃的水果，馬上跟著小編去看看吧！春季養生吃什麼好獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果，素...

倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現溫度明顯下降的現象。中醫認為春季養生要養人的陽氣，防風寒，因為冬天消耗的熱能量大，到春天時人的陽氣就會比較弱。而且陽氣是由內而外散發的，如果寒氣侵入人體，陽氣的生髮就被扼殺在搖...

1、早起早睡以養肝《黃帝內經》說：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……。意思是說立春開始後自然界生機勃勃，...

春天人體陽氣生髮，是護肝養肝的最佳季節。但如果冬季養腎藏精不夠好的話可能會得病，因此初春養肝先養腎，養生才會達到更好的效果。廚房有哪些東西與腎有關呢？久坐會引起哪些問題，應該怎樣解決呢？哪些食物可以治療失眠呢？鹽、...

春天的腳步正在慢慢的逼近，食療進補也應從春天開始。對於現代的男性更猶為重要。男性由於工作、生活等一些習慣，會有較多的飲酒應酬，而健壯的肌肉，也是每個男性都想擁有的。下面針對不同型別的男性朋友們，介紹三個食療方。...

春季(立春起至立夏止)是萬物生長、永珍更新的季節。1.飲食要營養平衡從飲食科學的觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。2.春...

《內經》雲：“春三月，夜臥早起，廣步於庭……養生之道也。”春日氣候融和，多作戶外活動，呼吸清新空氣，舒展筋骨，流通血脈，可增強神經系統對氣候的適應和調節功能，提高抗病能力。肝病、高血壓病人應是時服藥，顯得尤為重要。春捂秋...

2013年春分是哪一天？2013年春分是3月20號。由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在春分養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。2013年春分是哪一天？春分是從每年的3月20日(或21日)開始至4月4日(或5日)結束。春分，每年公曆3月...

北方的春天總是姍姍來遲。立春和春分都還見不到什麼大動靜，總要過了清明方可欣賞到“寒雪梅中盡，春風柳上歸”的景象。幾日淅淅瀝瀝的春雨下得人心緒低落，一早起來看到徹底放晴的豔陽藍天，精神陡然振作起來。望見窗外夭夭...

現在已經雖然進入春季了，但是冬季的寒氣還未完全散去，變化多端的天氣對人體免疫力發起了“挑戰”，免疫力低下的人們很容易就受到攻擊，被疾病纏上，所以在這個時節要特別注意保健，提高免疫力。而春季養生要從飲食起居下手，那麼...

很多人都說春分宜養生，“食療”一詞也常常掛在忙碌的職場人士口邊。如何通過合理安排膳食，才能達到養生的目的呢？專家認為，從某種角度說，吃對了才是養生。多吃時令菜兩千多年前的孔子就告誡我們“不時，不食”，就是說，不是這個...

春季養生重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點，注意保護陽氣。具體可以從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略“合理飲食、夜臥早起、適量運動”，供熱愛養生的朋友學習參考，具...

春季是萬物復甦的季節，如果可以在春季做好養生對於我們的身體健康來說大有裨益哦。那麼你知道春季養生的相關事宜嗎？今天小編就來教大家如何做好春季養生工作。梳頭頂每天早起以手指甲從前髮際梳到後髮際一百遍，堅持下去...

春季養生應遵循“養陽防風”的原則。春季飲食要注意，營養平衡、養肝為主、養陽、多食甜少食酸、飲食清淡多喝水、多食蔬菜。下面為您介紹春季養生小常識，一起來看看吧。1、休養生息女人養生應該由內而外，傳統養生認為睡...

注重蔬菜水果補充春回大地，萬物復生。這個季節是多數蔬菜水果上市的時節，我們可以選擇此時多挑選一些喜愛的蔬果進行飲食均衡補充。其中代表性的有韭菜，這個季節正是食用的絕佳時機。食用韭菜可增強腎並且補充陽氣;此外...

春天來了，天氣逐漸暖和了，大家也都出來健身了。一年之計在於春，春季是一個很好的養生季節，春季養生應遵循養陽防風的原則，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。春季中醫養生注重八“養”，分別為“陰、陽、氣...

春天一到，天氣就很多變，有時冷有時熱。在這個特殊的時期，人體的免疫力也有所下降，容易發生非感染性疾病，如血壓過大、月經失調、過敏性疾病等等。所以養生保健得做好，才能防止疾病入侵。那麼，具體養生要怎麼做呢？請看看專家提...

老人春季養生吃什麼？以下為大家全方位介紹的中老年人春季養生食譜大全，都是易於上手的春季養生湯、春季養生粥。食譜選取的材料簡單、做法容易。“家有一老如有一寶”，孝敬長輩，莫過於親手為他們做幾道飽含愛心的香濃的養...

春分，晝夜平分之意，排二十四節氣之四，此時太陽直射赤道，春暖花開，鶯飛草長。春分養生少不了食療，如何通過合理安排膳食才能達到養生的目的呢？專家認為，從某種角度說，春分節氣吃對食物才是養生。那麼最適宜春分節氣你養生的食物...

“春日春風有時好，春日春風有時惡，不得春風花不開，花開又被風吹落。”北宋文學家王安石這樣描述春天，可見春天是一個晝夜溫差懸殊、冷暖無常的季節，同時它也是多種疾病高發的季節。老年人因臟器“老化”，功能減退，適應性差，抵...

按照中醫五行理論，春天是生長髮育的季節，枯木逢春，肝膽之氣生髮，我們應該吃一些具有升發之性，味道偏於辛辣的食物，鼓舞肝膽之氣，有助於冬天儲藏的精氣發散到體表，為人的體力和腦力活動提供充沛的能量。養脾佳品大紅棗我國古代...

立春時節到，意味著春天來了，春回大地，萬物復甦，在大多數人的心目中，這是一個美好的開端。但是，一切美好的開端都依賴於我們自己有一個健康的身體。常言道，一年之計在於春。因此，人體養生一定要注意從春季開始。下面，就從飲食起...

專家指出，春季養生防病，走出亞健康，要做到平心、減壓、順鍾、增免、改良、就醫。下面我們一起來了解一下這六招裡的具體內容吧。平心即平衡心理、平靜心態、平穩情緒，做到知足常樂，助人為樂，自得其樂。在工作、生活和人際交...