夏季養生小常識的精選

中醫認為，小欲、私慾傷身，而要想節制這些慾望，達到養心之目的，必須戒除以下幾種不良心理：1.私心太重，斤斤計較，以自我為中心，世上的好處自己撈完才心甘，否則就怨天怨地。有這種心理，整天勞心傷神，寢食不安，必然危害身心健康。2.嫉...

導語：後天是大暑氣溫也越來越高，溼氣也越來越重。暑溼之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，往往會引發苦夏、中暑等病。因此，大暑養生飲食宜以清為補，宜補氣清暑，宜健脾養胃，宜藥粥進補。大暑時節，由於天...

夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項，下面為大家介紹了夏季養生的五大要素，讓你輕鬆度過一個炎熱夏季，大家一起來看看吧！第一：養陽。“陽氣不足，溼邪不去”，吃再多補品藥品也無濟於事，絕大多數疾病都可以通過養護陽...

都市生活節奏慢慢加快，吃是養生當中的重中之重。“藥補不如食補”，究竟應該怎樣美顏養生?如何才能保養得更好呢?①改變飲食模式。多喝水;避免暴飲暴食;飯吃七分飽。②常規鍛鍊，規律睡眠。③蹲姿排便。減少腸癌和痔瘡的發...

近日北京氣溫已經飆升到35度以上，體感溫度已達到40度以上，炎熱天氣，水分流失，食慾欠佳，對於夏季飲食，還是要講究一定的方式方法，否則不僅不清熱解暑，還可能給身體造成傷害。那麼，夏季應該多吃些什麼，少補些什麼，這裡還是有門道的...

夏天來了，大家都喜歡吃些清涼的涼拌菜，那麼哪些涼拌菜最健康呢?下面就看看專家怎麼說吧!藕《本草綱目》稱藕為“靈根”，常常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃跟熟吃藥用價值有所不同。生藕性寒，甘涼入胃，有清熱涼血作用。因...

陽光較強的夏季，有很多人戴變色鏡，有人用它保護眼睛，有人用它增加風度。可是，醫學知識告訴人們，長時間戴變色眼鏡利少弊多。變色眼鏡之所以變色，是由於這類眼鏡的鏡片中含有變色物質鹵化銀，這種物質可隨光線的強弱而發生變化...

夏季是一年中養生最關鍵的季節；夏季也是陽氣最盛的季節。夏天三個月，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合，各種植物大都開花結果，是萬物繁榮秀麗的季節。所以夏季的飲食也變得尤為重要。飲食調養夏季氣候炎熱，人體氣血趨向體...

夏天的水果品種繁多，不僅有色澤宜人的草莓、菠蘿，還有汁多味美的西瓜、桃子等。各種水果有什麼不同的營養素？夏天吃什麼水果最好呢？水果籃就像是身邊隨手可得的宮養寶庫，讓人驚喜不斷、美味中獲取健康。下面，小編分享夏季養...

夏季裡每個人的第一個心中所想就是降暑，在夏日養生中清熱、祛溼、健脾很重要的部分，很多人都是到了病倒之後才開始急忙地尋找治療的辦法，或者到了病倒了才來搜尋如何保健，殊不知生活點滴與健康有著千絲萬縷的關係。其實，了...

炎炎夏日來了，酷暑當空，夏季病、食慾不振等一系列問題接踵而至，夏季如何養生成為很多人需要迫切瞭解的問題。夏季養生小常識幫瞭解夏季養生知識，助你順利度過酷夏。1、夏季應堅持“晚睡早起中午休”。早上空氣新鮮，起床後...

不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。夏天陽光強，孩子光頭失去了頭髮遮陽屏障。孩子面板防禦功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。如果細菌侵入孩子頭髮...

夏天，新鮮水果正陸續上市。老人每天適量吃點水果，對養生很有好處。但是老人吃水果不能太隨意。食物進入人體後，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用。老人在水果的選擇上，應根據自己的體質進行合理搭配。體質偏寒的老年人，面色...

炎熱的夏季，夥伴們都愛到處吃喝玩樂，夏季，一個熱情奔放的季節。也正是因為如此，夏季也是個容易上火的季節，那麼夏季上火了怎麼辦？吃什麼可以降火呢？蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒...

夏天的水果品種繁多，不僅有色澤宜人的草莓、菠蘿，還有汁多味美的西瓜、桃子等。各種水果有什麼不同的營養素。夏天吃什麼水果最好呢？水果籃就像是身邊隨手可得的營養寶庫，讓人驚喜不斷、美味中獲取健康。下面，小編分享夏季...

男人一貫認為自己是強勢群體，所以在養生方面也相對來說不太重視。其實這是不正確的，無論男人還是女人都應該關注自己的身體健康，男人養生也同樣非常重要。下面介紹男人夏季養生的六個小常識。對男人而言，炎熱的夏季會帶來...

諺語說：“立夏不吃蛋，上坎滾下坎。”立夏之後天氣開始變熱，人體消耗也隨之加大，人往往會覺得疲倦，此時養生保健尤為重要，應多吃烏梅、山楂、西紅柿等酸味食物，以抵禦暑熱侵襲。夏季養生應多吃酸食少冷飲立夏時，人體大量排汗會...

夏季男人們該如何養生，男人們有哪些食物是不能夠吃的，下面小編就為大家推薦一些不適合男人的夏季養生小常識，來幫助男人們好好在夏季養生，讓男人們擁有健康強壯的身體！油炸食物在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即...

女人夏季養生不宜做7件事一、不宜用生水所謂生水，是指未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰脣甚至進入陰道破損處，並在那裡生長繁殖而致病。二、不...

近年來，胃病的發病率逐年增加，普通人群中大約有近七成患有胃病，並呈現低齡化趨勢。都說秋冬季天涼容易犯胃病，其實夏季也是胃病的高發季節。夏天溫度高適合細菌繁殖，也是胃腸道功能最弱的季節，很容易患上胃腸道疾病。中醫醫...

夏日遊泳時消暑健身的不錯選擇，夏季的到來，越來越多的人在空閒之餘到泳池或是海邊游泳消暑，炎夏日，人們喜歡在涼爽的游泳池中暢遊。人們游完泳，通常只是簡單地洗個澡，很少想到要認真做一番清潔，殊不知這樣做並不符合衛生的要...

夏天天氣炎熱，但是我們在夏天也要注意養生，下面整理了夏天6件事危害我們的身體健康，為了健康度過夏天，朋友們一定要認真看哦。頸椎最怕吹：頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續...

導語：在我們的生活程序中，有很多個時刻是對我們的生活健康有特殊幫助的時候。如果你能夠在這個正確的時間做正確的事情，那麼迎接你的就是幸福happy，如果你總是在正確的時間做錯誤的事情，那麼我們還要時鐘和養生幹嘛呢?我們...

夏天一到，天氣一旦熱起來的話，很多人估計除了躺在空調下，其他的事情都不會引起我們一絲一毫的興趣。可是，這樣是不健康的，如果想要讓夏天過的清爽宜人沒有身體煩惱的話，就要來改一改生活細節了。下面就來看看夏季養生需要牢...

前天下午3點半左右，43歲農民工吳小江從工地急匆匆地來到醫院掛急診，痛苦不堪地對醫生說：“醫生，我身上有一股氣到處遊走！”接診的醫生為吳小江檢查時，他指著右小腿說：“醫生，那股氣現在跑到右腿上了。”醫生髮現吳小江所說的...