越減越胖的精選

“月經不調”門診病患中，發現以年輕女孩居多，一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經來潮期間更力行“葡萄柚減肥法”。結果這名病患者發現月經量馬上減少許多，血...

網路上經常會有一些關於減肥的話題，讓人不知道聽誰的。以下就是常見的減肥10大傳言！傳言1吃西瓜多多益善減肥祕笈：水果是減肥的好選擇，多吃也不會出錯。原來如此：大部分水果比肉類、主食更加有益減肥，但西瓜、菠蘿卻是個例...

>>更多推薦：解讀四大常見減肥誤區減肥方法一：過多食用水果水果被標榜為減肥食品的特效藥，為此，很多美眉們拼命的吃水果，以為吃的越多越好。錯，過多食用水果會造成減肥反效果，雖然水果這類健康食品對減肥有明顯效果，但是要學會...

早餐吃得不正確，不但會讓你越吃越胖，甚至影響你的身體健康！哪些早餐導致你越來越胖呢？早餐1：燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫...

飲食不科學：白天太馬虎晚上太豐富上班族的午餐一般都是在外解決，雖然訂外賣或者下館子都很方便，但要想真正吃上一頓美味、營養的午餐，並不容易。午餐的時間和條件都很有限，大多數人都是隨便湊合就對付了事，對口味或營養沒有...

1.工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元凶。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數...

編輯推薦：盤點：性愛的最佳模式！早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是健康的致命殺手！現在就來看看，哪些早餐是你致胖的原因吧。燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高...

相對於其他一些運動，游泳既能健身又有樂趣，而且不需要揮汗如雨那般辛苦。因而在炎炎夏日，很多人想通過游泳來達到運動減肥的效果。但是，一些人遊了一段時間泳後卻抱怨道，游泳的減肥效果很差，有的人甚至是越遊越胖。游泳一定...

【導讀】喝湯會胖嗎?湯是一種常見的食譜，也是必備的一道菜譜。那麼，喝湯會胖嗎，喝湯需要注意什麼?一起和6681小編來看看喝湯會胖嗎的介紹吧!喝湯會胖嗎在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養...

一、快餐生活想想看，你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間或者來不及吃早餐；因為工作忙，中午經常以快餐果腹，進食速度很快，很少吃果蔬，偏愛刺激性食物，很少吃粗糧，容易患口腔潰瘍。如果是這樣的話，那...

減肥要在保證營養均衡的情況下減少熱量攝入，還要增加基礎代謝率。因此，節食並不能最終達到減肥目的。減少蛋白質組織和水分運動不足、營養不均衡的節食減肥，減下去的不是肌肉和脂肪，而是體內蛋白質組織。而在桑拿房發汗或...

減肥飲食問答如何走出減肥誤區Q1：不吃早餐就能減少熱量攝入?事實：不吃早餐不但不能減少能量的攝入，反而會造成肥胖。早餐是身體新陳代謝所需能量的來源，假如能量不足，代謝就會減慢，脂肪就會在身體積聚，造成肥胖。同時，不吃早...

傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油就上班去了。其實，燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質，不宜長期使用。早餐1：燒餅油條傳統的MM大多會選...

身材對於女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的資本之一，因此，減肥對於女性來說，是一生的功課。可是，錯誤的認識與不科學、不合理的飲食方法，常常讓很多立志要減肥的女性，越減越胖，適得其反。現在，就是需要幫助女性走...

近期在南非運動科學院舉行的減肥研討會上，著名心理學家蒂芬妮·庫珀公佈了自己多年的研究發現--人們肥胖的根源在於內心對於肥胖的恐懼。她分析說，人類大腦中存在一種“食物缺乏恐慌訊號”，一旦食物不足，這種恐懼感...

1、無法抗拒美食很多人不能抗拒美食的誘惑，無法在飲食上做好均衡的調配，熱量的收入面與支出面無法取得平衡，也是造成脂肪增長的重要因素之一。2、鴕鳥心態作祟女性常常有減肥的迷失，明明要減肥又怕別人知道，得不到認同和正...

精細食物助長肥胖浙大諾特營養中心調查發現，現代都市人吃精細的食物越來越多，長此以往會損失大量維生素。由於長期攝入纖維素不足，可使人發生便祕、痔瘡、食慾不振、頭痛、煩燥等。高熱量的食物及菸酒等的大量刺激，加上缺...

1.工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元凶。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數...

生活中有許多容易被人忽視的行為，他們卻是催人們長肉“肥胖殺手”。吉林省康達醫院減肥科主任於樹忠，做客人民網名醫大講堂，分析了致人肥胖的八大誘因。心情不好人的“七情”，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是人體對於客觀事...

MM們，最近是不是感覺自己在陡然之間胖了很多呢?那麼這是為什麼呢?其實，這一定和你的生活習慣有著莫大的關係。現在就來看看陡然變胖的五個生活習慣。1、臨睡前吃宵夜馬無夜草不肥，其實人也是一樣的，飯後立刻睡覺會導致肥...

戒口的食物：1、西點西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。2、油條油條的脂肪十...

人到中年會難免會發胖,而現代人審美觀總覺得女生瘦瘦的比較好看,說這樣才是天生衣架子,怎麼穿都美。不過以傳統的角度看來,太瘦的人反而會沒福份,要有點肉肉的看起來才會圓滿、多福氣。那麼在十二生肖中哪些生肖越胖...

冬季美食一籮筐，怎麼可能忍得住不大開吃戒。冬天不長膘，愛吃沒煩惱。只要避開以下幾大陷阱，讓你打贏冬季減肥戰！陷阱便祕高發時節多吃含有豐富纖維質的食物。這個時候很容易有便祕的毛病，鼓鼓的小腹讓別人以為自己已經胖得...

夏天到來之後女生紛紛開始減肥，想要露出纖細的身材。其實減肥不需要節食，只要選對食物，讓你吃得飽飽也能瘦。這十種刮油食物你都知道嗎?十種刮油食物一、西蘭花經常吃減肥餐的人對西蘭花都不會陌生，它的纖維豐富，能夠促進...

不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素不吃米飯，不但會越吃越胖，而且還可能患病。只吃蔬菜不吃飯越吃越胖蔬菜容易吸附油近年來，吃素的飲食風尚漸為...