清晨的精選

清晨養生的九個祕訣1、賴床起床第一件事是什麼呢?不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。很多人認為，賴床是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。所以，早上起床，最好是...

許多人都認為早上空氣新鮮，有益身體健康。不過根據日前在英國發表的一項醫學研究指出，人體在清晨的時候，免疫系統運作情形最差，因此早上運動，反而會提高感染疾病的機率。根據英國布諾爾大學的研究指出，清晨時刻人體中，抑制免...

東方既白，天已破曉，簷下麻雀猶眠，身旁貓兒尚睡，不驚家人，莫擾鄰里，悄然而起，緩步而行。推屋門而輕開，足離室而天闊，送晚月於去路，迎朝陽于歸途。散步走到開闊處，天寬地廣，極目遠眺，天地相連。此時，空氣是這樣的新鮮，自由地深呼吸，是多...

提起激情的性事，我們首先想到的是夜晚。燭光、香氛、窗簾、幔帳的老套路已成為了很多人的常規。但其實，與夜晚相比，人們在清晨時刻的性愛指數是最最熱辣的。性學家們也建議偶爾性趣索然的女性，嘗試把做愛的時間表安排在初...

人們清晨起床後往往會感到口乾舌苦，這時如果喝一杯早茶，即可藉助茶湯中的多酚類、糖類、果膠、氨基酸等化學成分與唾液發生化學反應，去除粘液，消除口臭，滋潤口腔，增進食慾，有益健康。喝早茶還可以清洗腸胃，刺激腎臟，促進新陳代...

這麼冷的天氣，如果遇到想不開的事情，你們會選擇跳樓嗎?真的是想想都覺得好冷啊，畢竟這樣的天氣真的是落水都要搶救都覺得微微一顫了，但是這樣的一個情景，要是有人真的跳河，那麼作為一個好心的你真的會袖手旁觀嗎?近日，在中山...

女性每天早晨醒來之後出現的一些小狀況可能暗示了身體健康的大祕密，快來看看吧！一、口氣口氣原因：和清晨口氣有直接關係的就是飲食，包括服藥、喝酒、抽菸、喝咖啡及乳製品等都有可能產生口氣。不過，口腔異味也要當心身體發...

清晨瑜伽怎麼練1、併攏兩腳的拇趾而站，在身體兩側伸直兩手。用力收縮肚臍，收緊肛門。將意識集中到指尖，放鬆全身。一邊吸氣，一邊朝天花板伸直兩手，合併指尖。收縮肚臍，望著天花板。一邊吐氣，一邊前屈，兩手支撐在兩腳的外側，收...

我算是一個比較保守的男生，但是直到遇到我現在的女朋友，才知道什麼叫做真正的慾望和性感。在她之前，我只有過一個女朋友，當時和前女友去旅行的時候發生過關係。然而那個時候我還是不太懂的，和她也只是一兩次，後來性格不合就...

清晨不願起床怎麼辦？如何讓起床變得容易？每天最不想做的第一件事是什麼？我會回答：起床。哈哈，相信很多人都贊同這個回答吧。每天早晨睡得正香的時候，鬧鐘就想起來了，真是一萬個不情願起床啊。但是不起床怕遲到哇，怎麼辦？如何讓...

現代生活節奏越來越快，很多人都已經開始習慣晚睡晚起。早上一醒來就忙著吃早餐，然後開始工作，由於工作壓力等各方面的原因，有多少人已慢慢忘記了與身邊的妻子來一場纏綿的性關係，其實早晨性愛有很多好處。早晨是一天當中空...

清晨的第一杯水健康的面板需要保持水分的平衡，正常情況下我們一天應該喝7~8杯水吧，尤其是早晨的第一杯水，那是給肌膚補水的重點。人體在晚上睡覺時，從呼吸、肌膚和尿中消耗了不少的水分，早上起床後我們的身體會處在一種生...

早上起來臉腫，臉型似乎比昨晚胖了一圈，驚呼之中你發現並沒有吃太多長脂肪的食物。那麼，這臉部的虛胖是哪裡來的?其實這是浮腫惹的禍。無需擔憂，為你支招5個妙方，遠離清晨臉部浮腫困擾。預防浮腫法：1、少吃重口味食物飲食和...

記者連夜抵達九寨溝縣城，拍下了九寨溝震後的第一個清晨。遊客在路邊支起帳篷，大批車輛有條不紊地駛離縣城。8月9日6時許，記者連夜抵達九寨溝縣城，拍下了九寨溝震後的第一個清晨。圖為九寨溝縣城，外地遊客睡在路邊。九寨溝...

其實，鍛鍊的時間關鍵在於巧擠。如利用清晨起床後的幾分鐘做些床上運動，對健康也是有很大益處的。①搓臉：先用雙手中指揉鼻翼兩側的迎香穴10餘次，然後雙手上行揉到額頭，再沿兩頰下行搓到下頜會合。如此反覆4次，可促進面部血...

女生在早上醒來的時候是不是會有全身乏力，難以煥活的情況，全身的每一個細胞都在阻止你起床。早上起來精神狀態差，容易伴有口臭、便祕，是女生的身體出現異樣的表示。經常久坐的女孩身體乏弱、體內溼熱毒素多，尤其在早上會感...

起床喝杯溫水有助排毒減肥一杯500毫升的溫水，可以加一點鹽，也可以喝水之前喝一勺橄欖油。不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水，可以消浮腫!原因出在前晚可能吃太鹼或喝太多水，睡了一晚都沒排出，清晨起床...

現代人工作忙碌，生活節奏快，想減肥又找不到特定的時間去健身，其實不用那麼麻煩，對於忙碌的上班族，每天早上起床後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛鍊時間。身體仰伸：站立，雙臂上舉，像伸懶腰，但要加...

起床後睡眼惺忪地來到梳妝檯前，是不是被鏡子裡自己的醜樣子給嚇了一跳?不光眼袋腫得像饅頭，而且滿臉疲憊，睡意還濃濃地寫在臉上。先別慌，聽聽專家打給你的清晨肌膚MorningCall，讓你馬上有臉見人!Call1：雙眼浮腫引發原因：大哭...

早晨喝水的五大好處a.補充水分——人體在夜晚睡覺的時候從尿、面板、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去...

伸懶腰時，人會習慣性打哈欠，頭部向後仰，兩臂上舉。如此一來，流入頭部的血液多了，大腦能得到充足營養。身腰後仰時，胸腔擴張，心、肺、胃等器官功能明顯改善，廢物也能及時排除。伸懶腰時的擴胸動作還能助人多吸進一些氧氣，加速新...

７：００晨起一杯白開水起床後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。另外，白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，絕對不會影響減肥效果...

日常養生常識：清晨洗頭有哪些危害？很多人喜歡清晨起來洗頭，特別是夏天，睡覺時可能頭部會出汗，把頭髮都成不成樣，所以就覺得清晨洗頭一舉多得。一方面覺得這樣整個人都倍兒清爽，一方面也是給人一個美麗煥發的印象。但是，我要告...

清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。餐前喝水減胃口很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊...

晨起喝水有什麼好處晨起喝水已經被證實對人體有諸多好處。人體夜間通過呼吸和面板可以排洩掉一部分水分，通過晨起喝水可以快速補充;緩解血液粘稠度，尤其是對於已經患有高脂血症的老年人群意義更大;可以加速血液迴圈，加速...