肌又的精選

我不知道仙女們是否發現了一個問題：在使用了一些線上推薦的護膚方法之後，面板變得更加敏感了!其實，你可能會已經不小心的過度的護膚!面板護理的第一步是避免面板損傷!無論我們使用的是各種護膚品還是化妝品的產的時候，都...

他是一個倡導健康、環保、熱愛運動，積極向上生活態度的明星教練。在獲得《Men’sHealth男士健康》首屆MHCOOLGUY大賽冠軍後，憑藉時尚俊朗的外形、六塊腹肌、44寸胸肌的完美身材和酷似黃曉明的長相，成功轉戰娛樂圈。...

健身減肥已經是一部分人的日常了，而要說到這裡，就必須要說健身後的訓練，可能有的人會問了，健身後還有什麼訓練呢?其實我們在做了一系列有氧和力量訓練之後，身體已經是疲勞的，能量也是消耗大半的，這時候就需要相應的營養補充...

絕招一：乾乾淨淨洗臉耗時1分鐘小編解招：乾乾淨淨的面板是任何護膚產品能夠吸收的關鍵。所以徹底清潔面板變得尤為重要。小編提醒MM注意正確的洗臉方式：用溫水沖洗臉後，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。...

女性的臉部肌膚可以看出女生的生活狀態，肌膚光潔不僅看起來年輕活力，而且還能夠提升女性的氣質。暗黃、斑點都十分影響妝容，面對這些肌膚問題，女生需要記性排毒，這些美容小技巧幫助你獲得白嫩面板。一、冬瓜汁美容冬瓜中含...

跑步減肥要注意方式方法重複鍛鍊一個部位，減肥效果可能不錯，但是你沒辦法阻止肌肉的生長。蘇州市體育科學研究所運動訓練室夏華認為，減肥塑身不能急於求成，更不能抱著一項運動不放。在常見運動中，跑步的效果是很好的，但是很...

隨著季節的變換，我們的肌膚是最脆弱的，特別是秋冬季會出現很多肌膚問題，譬如：面板粗糙、面板乾燥缺水等，所以我們一定要精心呵護好自己的肌膚。那麼，秋冬季如何護理臉部肌膚?女生這樣保養臉蛋又白又光滑。接下來，大家就和小...

寒冬發威，女生除了手腳之外，臉部也很容易冷冰冰、發乾，這個時候使用具有能讓肌膚髮熱成分的產品、多為肌膚做按摩，能達到為肌膚保暖的效果！護膚品搭配道具或淋巴按摩，面板乾淨、通透，更能讓血液迴圈流暢，臉蛋兒變的光滑又緊緻...

1.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單隻對面板好，連對減肥都有神奇的功效喔（偶可是經常喝滴）。2.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有面板過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！3.酵母粉1...

編輯推薦：夏天吃什麼蔬果對肌膚好1、紋理混亂表面特徵：面板變得乾燥、鬆弛解救方法：及早防老化、防紫外線，美白+去角質，肌膚更鮮嫩雖然春季陽光中的紫外線強度並不太高，但是對於肌膚的“殺傷力”依然存在，所以千萬不能疏忽了...

單純的瘦，總是讓人覺得瘦得沒靈氣，乾巴巴的感覺真的算不上美，今年在減肥圈爆紅的一位明星可以說減肥達到專業水平，她就是藍盈盈，在藍盈盈的減肥分享裡，我們學到了減脂增肌，如何才能減肥增肌呢，跟她學起來吧。減肥餐吃瘦沒意義...

一：毛孔垃圾撐大毛孔有的小仙女喜歡化妝但卻討厭卸妝的繁瑣，或者是卸妝方式不對;而有的小仙女恰好相反，她們喜歡素顏，但卻長期暴露在佈滿細菌灰層的空氣中;這樣一來，毛孔裡的垃圾越來越多，毛孔就被撐大了，如果長時間不清理幹...

一、可樂雞翅可樂雞翅是很多人都喜愛的，上桌之後肯定也是第一個光碟的菜，而用無糖的可樂來做，就可以讓你在享受它的時候也不用怕長胖了。食材：雞翅、無糖可樂、鹽、料酒、澱粉步驟：1、首先將雞翅處理一下，劃幾道以便入味，加...

蹲馬步是一種常見的鍛鍊方式。早在兩千多年前的《黃帝內經》中，就對其有“上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，骨肉若一，故能壽蔽天地”的記載。其實，這一方法在強身健體的同時，還能有助治療和改善遺精等問題。...

我們都知道，吃好早餐，身體才能棒棒的，對於肌膚，我們也要採取同樣的態度。如果你忽略了肌膚的營養，小痘痘、斑斑點點等各種問題可是會在臉上舉牌抗議的！新鮮美味的水果，不僅帶給身體大量的營養能量，也是護膚美容方面的“技術能...

女生的肌膚在一天的生活中要經歷大量的考驗，陽光、電子產品、灰塵都讓它受到了不同程度的損害，肌膚在經受這些汙染中日漸蒼。想要抵抗肌膚衰老，女生需要在早上就做好一天的護理，才能減少肌膚在戶外一天中所受到的損傷。早...

1、蘋果――常食蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的自然美容問吧品，被很多愛美人士奉為美容問吧聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的贅肉，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水...

女人的保養工作隨著年齡的增長強度大增，高價化妝品不如正確飲食，吃對了食物，不僅可以調養氣血，還有改善面板的滋潤感和色澤的作用。在日常生活中，有哪些水果有助於女性朋友美容養生呢？下面我們一起來了解一下。甘蔗冬季吃水...

跑步是很多人都喜歡的一個減肥運動，也是科學認定對脂肪燃燒最有效的有氧運動之一，但是很多人都有這樣一個顧慮，跑步會不會讓腿部越來越粗，下面小編就告訴大家應該如何跑步，瘦身又不會讓腿部肌肉形成。()真相1：熱身運動運動...

陽春三月，陌上花開。百花齊放的季節裡，你是否也如鮮花一樣嬌豔呢。春天本是美女們秀活力、肌膚呼吸新鮮空氣的時節，然後由於寒冷的冬季剛剛過去，肌膚卻依舊乾燥、暗啞，看不到一點“回暖”的跡象。早春時節是護膚的大好季節...

吃什麼健康又美容？一年四季裡面總是有各色各樣的水果供我們選擇。有的美眉為了減肥或者吃出光滑細膩肌膚甚至喜歡用水果代替正餐，那下面就介紹7種蔬果吃出光滑細膩肌膚給大家吧！一、蘆薈保溼、鎮定面板、抗過敏。蘆薈果...

冬天的寒冷總是來得猝不及防，每當氣溫降低的時候，總是迎來多不勝數的後肌膚問題。每當這個時候，不少肌膚本就脆弱敏感的人，就免不了出現嚴重的肌膚問題了。這些肌膚問題雖然看起來很嚴重，其實有可能就只需要注意一下生活中...

【導讀】夏天到了，溫度已經開始升高，臉上的面板又開始出油了，如何才能控油，保持清爽肌膚，小編教你間的4個護膚方法，讓你控油同時保養肌膚，清爽一整天。一、冷水洗臉首先洗臉的時候當然要用冷水咯。然後條件許可的話，化妝前，可...

“光”美膚，既清爽又抗老面板為什麼會衰老，難道僅僅是因為年紀嗎？當然不是，所以才有了同樣年齡的人，呈現出來的面板狀態卻會完全兩樣。研究證明，陽光是導致面板衰老的主要原因。而陽光主要破壞的是面板的膠原組織，讓面板製造...

面板是我們每個人都非常關注的問題，很多人為了讓自己的面板變得白皙，會通過一些方法來讓自己變白。不過很多人都會發現，如果自己的面板變得又白又嫩的話，就會感覺自己有了自信。但是想要美白肌膚並不是一件容易的事情。有...