睡不著的精選

睡眠是女生保持精力的來源，但是經常會睡不好覺。躺到床上就會睡不著，翻來覆去又是熬夜的一天。即使前一天早睡，經常起床的時候還是會感覺到疲倦困頓，這是因為你的睡眠質量太低了，就會讓睡眠變成很困難的一件事情。一些小細...

很多女性朋友都知道睡眠是一個人極為重要的事情，但是每次越想要去睡一個好覺，反而就越經常會出現失眠或者睡不著的問題;因此，小編今天要為有這樣煩惱的女性朋友介紹三種不錯的食物，可以幫助你來更好的進入睡眠。第一種食...

現在女性的生活壓力大，經常會選擇用熬夜的方式來延長時間，久而久之就養成了晚睡的習慣，想要早睡反而睡不著。失眠成為困惱眾多女性的問題，它不僅會讓女生面容憔悴，還會讓身體器官運作紊亂，細胞修復迴圈受到阻礙，極大損害身體...

熬夜並不是你想要選擇的，但是為什麼你總是容易睡不著，或者經常都是睡不好呢?這應該是很多經常熬夜的女性朋友們的心聲，很多時候她們並不是喜歡熬夜，而只是希望通過熬夜可以讓自己更加快速，更加容易的進入睡眠;對於這樣的問...

1月31日早，張柏芝在個人ins上連發兩條動態，回擊早前的炒作論。第一條動態中，張柏芝釋出了一張寫有炒作冠軍四個大字的圖片，並配文真的醉了，隨後似乎怒氣未消，再發這張圖，另附了大兒子Lucas親吻自己的照片。第二條動態中，張柏...

晚上睡不著吃什麼食物現代人由於精神上的壓力，常常會發生失眠現象，如很難入睡，睡眠程度淺，早醒等等，而睡不好覺不僅傷面板，還會影響效力功能，進而容易患上各種小痛小病，而改善睡眠質量，不妨從飲食下手，那麼，晚上睡不著覺吃什麼食...

這世界上有些事情總是覺得好笑，就像是人家偏偏不讓你做什麼，你就偏偏想要那樣去做，好像那樣的你足夠特殊，顯得不甘平凡一些。生活中這樣的事情有很多，像是有的地方貼出的閒人免進禁止入內請你止步等等，好像這世界有許多的條...

睡個好覺很正常，但對某些人來說卻是一種奢侈。由於種種原因人們無法快速入睡，總是在床上睡很長時間，睡眠質量也很差。這導致人們第二天無法專心工作和學習，尤其影響商務。另外睡前一定要調整飲食，如果吃得過多，會增加消化系...

現在很多人都有失眠，他的原因很多都是身體上的因素，也有很多是心理上的因素，只有找到了病因之後才能根本性質的治療，像身體上的因素最常見的就是一些慢性的疼痛或者是憋氣，頭暈頭痛等等，而心理上的因素更多的是焦慮抑鬱等等...

晚上睡不著怎麼辦?晚上睡不著容易造成失眠症，對患者的生活造成直接性影響。會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，嚴重的會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等...

女性晚上睡不著是一件很痛苦的事情，因為睡眠不足影響代謝，女性會陷入快速的衰老狀態，不僅面板粗糙，而且還會造成頭痛、抑鬱等後果。睡眠不好總是睡不找的時候應該怎麼辦呢，女性千萬不能聽之任之，需要採取措施來及時改變不健...

不知道一些女性朋友平時在生活中會不會存在這樣的一種現象，就是可能你每次晚上睡覺的時候，可能都是特別容易入睡，而且還是睡得比較香的，但是不知道為什麼你可能會經常很早就醒來，大概在凌晨可能3點到4點的這樣一個時刻，你就...

神經衰弱是一種常見的精神疾病，主要表現為容易激動，對正常人可能不會有反應的事物敏感。或者一些激動人心的語言容易記在心裡，容易焦慮、煩躁、失眠等等。失眠就是最典型的訊號。另外，很容易被束縛容易疲勞。對於普通人能...

總在半夜三四點醒來，睡不熟，或者是失眠多夢，主要考慮是因為平常生活不節制，經常熬夜或者是酗酒，導致各器官功能出現問題，褪黑素分泌減少，據研究，褪黑素是決定人睡眠的一種激素，市面上也有了很多褪黑素的產品，來幫助入睡，激素的減...

不少女性朋友都在面臨著失眠睡不著的問題，而且總是不知道自己要怎麼去改善自己的睡眠，其實你失眠的時候，很多可能是你在睡前沒有做這件事，那麼具體是什麼呢?下面就和小編一起來來看看吧。可能你沒有喝杯熱牛奶熱牛奶具有...

相信現在越來越多的人都會經歷失眠的情況，這種感覺是真的非常痛苦，而且在失眠的時候我們總想做其他的事情，但是如果做錯了事情，那隻會讓自己更加睡不著。失眠的時候總是會輾轉反側，而且心情也是非常的煩躁，一般在這樣的時候...

已經33歲的鐘欣潼，不僅關心粉絲出了名，大小事都要晒照跟粉絲們分享，近日，她洗好澡立刻拍了自拍照跟大家說晚安，網友直呼睡不著。10月13日報道據臺灣媒體報道，已經33歲的前Twins成員阿嬌(鍾欣潼)，不僅關心粉絲出了名，大小事都...

經常聽到現在很多人會在晚上的時候選擇熬夜，不睡覺看一些連續劇或者玩遊戲，其實很多時候並非是她們願意這樣選擇，而大部分人是因為睡不著，或者覺得早睡經常容易被吵醒或者導致睡眠質量不高，而若是等到身體疲勞之後再睡覺可...

相信你身邊一定有很多人都是的屬於一上床就睡，但是還有的人是屬於一上床就睡不著！有人睡了10小時，還是像沒睡一樣；有人失眠了，一遍遍告誡自己馬上睡覺，卻越來越精神。失眠睡不著該怎麼辦？如何才能快速進入夢鄉呢？失眠應該怎麼...

週四又是福利夜，1月15日晚，知性女神田樸珺做客《懂小姐睡不著》欄目，與網友線上親密互動。作為大眾心中當之無愧的女強人，田樸珺和網友暢聊了“身為女漢子/女強人，哪一個瞬間差點將你擊潰”的話題。訪談中，田樸珺講述了自己...

當我們在夜晚需要進入睡眠狀態的時候，卻總是因為各種心事或者情緒上的波動而難以入睡，這可能是換上了心因性失眠。俗話說心病心醫，失眠不能僅靠藥物治療。一、什麼是心因性失眠?心因性失眠就是由於心理原因，比如一些焦慮...

我和大學的室友第一次來丹東，也是來這邊工作的，雖然在這邊舉目無親，但是我們倆都是喜歡那種有告別過去，有新的開始和挑戰的性格，所以畢業之後來這邊旅遊就打算在這邊找工作先安頓下來。為什麼會選擇這裡呢?其實主要是和室...

你也總是睡不好嗎?根據統計，全國每年竟然吞掉幾十億顆安眠藥，用量驚人，有國外研究發現，長期服用安眠藥的人容易得老人痴呆，如果想要睡得好又不想要依賴吃藥，營養家列出助眠好食物，要來打破大家對「睡前不能吃」的誤區。「選...

提到喝咖啡，可能有些朋友會很排斥，因為在他們的印象當中，喝咖啡會影響到睡眠，那麼，這些想法是否正確呢？下面將為大家解答：許多人都有喝了咖啡後因精神亢奮而睡不著的經驗，這是因為人體內有一種叫做腺甘酸的傳導物質，它能夠控制...

正常情況下半夜是人睡覺的時間，也是工作了很久的內臟休息的時間。但是現在很多人睡著了突然就醒了，他們開啟手機的時候還是凌晨，天還沒亮。想繼續睡在床上，但是根本睡不著。感覺又困又累，但醒來後又睡不著。很長一段時間，身...