怎麼減肥

專家指出，蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，關鍵在於巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類蔬菜結合，儘量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此，既可以增加養分攝如入，又有利於減肥。巧選脂肪：營...

你一直這麼想，胖大概是因爲自己的體質是容易胖的，而人家瘦女孩是天生就那麼標準身材。跟瘦女孩一起的時候，你會忍不住問她你怎麼那麼瘦啊­而她的回答總是“我也不知道”；跟瘦女孩一起的時候，你會發現明明大家是一起吃...

工作掙錢後，看着商場裏面那麼多好看的衣服，看到周圍的人都那麼漂亮，最重要的是，看到很多健康雜誌上說，肥胖容易讓人得很多病。你是否害怕了，要減肥！減肥的動力與其說是要美麗，不如說是怕死。但是光說是不行的，還要有行動。看了...

這兩天奚夢瑤又上了熱搜，原因仍然是因爲疑似懷孕。在模糊的拍照中奚夢瑤的肚子好像是有一些凸起，讓大家認爲這個豪門穩兒媳一定是懷孕了。而且既然已經顯懷估計月份也不小了。其實之前對於奚夢瑤的懷孕的謠言一直沒有斷...

雖然現在是秋天了，但是還處於長夏中的末伏，然而在這個時候，人們並不適合做太過於激烈的運動，更不適合讓自己大汗淋漓，不過做一些微汗的小運動倒是非常不錯的。在平時的時候，人也可以多到室外去曬一曬太陽，補充一下自己身體的...

隨着減肥方法的不斷推出，使得減肥方法難以分辨效果好壞，但是無論減肥方法有多少，總會有幾種方法是網絡上公認的，效果好的減肥方法，下面小編就向大家介紹8個減肥效果好的方法，但是這些方法都有一定的缺點並不是十全十美的好...

減肥的話題在女性朋友之間一直都是經久不衰的話題。提到減肥，女性朋友肯定都有很多的話題可以說、很多減肥的事情可以做。很多的女性朋友應該都是這樣，無論是胖還是瘦，都會覺得自己需要減肥。不過，在減肥路上的女性朋友們...

你平時都是怎麼樣去走路的?可能很多女性朋友經常不會去注意到這樣的一個問題，經常可能更多的就是覺得怎麼舒服就怎麼去走，而你走路的習慣可能也經常都是從小到大，自然就形成的。不過今天小編可能要去提醒你這樣一件事情，...

好奇的心裏誰都有，下面就爲大家推薦全球的10大瘦身奇聞，一起來看看全球各地的人是怎麼減肥的。哈哈哈，一定讓你眼睛睜得大大的。NO1、食物慰藉，女愛甜男愛肉你是不是也喜歡藉由蛋糕、冰淇淋等甜食來撫平自己寂寞或憂鬱的...

話說回來時間過得還真的是挺快的，一眨眼之間便就到立秋了，那麼人到立秋的時候，應該怎麼樣進行調理身體纔好呢?其實所謂的立秋，顧名思義指的就是我們一年四季中的夏天終於結束了，而進行的將會是秋高氣爽的秋天，同樣立秋也是...

嘿，baby們，又見面啦。咱們上期講了梨型身材的拯救攻略，今天要講什麼呢?沒錯同樣身爲偏科胖的蘋果型身材呀!蘋果型身材的姑娘和梨型身材相反，是上半身胖，下半身瘦，脂肪主要藏在肚子也腰上。比如娛樂圈中的女星蔣欣，她就是屬於...

胖瘦是年輕男女們恆古不變的話題，尤其是女孩子很在乎自己的外表，小編對着個月很感興趣，有一個週刊對也對胖瘦做了一個小調查，調查顯示瘦女孩的男友多薄情，也就新歡瘦女孩的男友大多在乎女孩子的外表，而對內在欣賞很少。本刊...

女生爲了瘦想盡辦法，在夏天到來的時候更是着急減肥。燃脂沒有效果，可能是你沒有找到正確的時間，做燃脂時間要抓住這四個時段，讓你的減肥效果事半功倍。女性燃脂最佳時間一、8點這個時間剛剛起牀，體內缺水代謝慢，對水分和營...

隨着生活水平的提高，人們開始更多的關注健康。現代人生活節奏快，壓力大、運動少，容易產生亞健康。酵素系列產品一經上市，迅速受到日本、歐美等地消費者的追捧。由於酵素能有效緩解亞健康症狀，調解人體新陳代謝、平衡營養、...

女生在開始減肥節食的時候，身體如果不適應就會出現機能混亂，比如產生便祕的想象。便祕不僅會讓肚子鼓漲不適，還會讓面色發黃、皮膚變差。當出現便祕時，是我們的生活方式出現了哪一些誤區，我們應該怎麼做來促進排泄呢。一、...

口服類減肥產品爲數不多的一小部分是有效可靠的，對於肥胖人士可以說非常有利的。爲什麼說是減肥產品呢？是因爲有些大多都是飲品或者是食物，而不算藥品。這裏簡單解釋一下食品和藥品的區別。藥品在研上市之前都會經歷非常...

其實，對於白領女性們來講，她們每天大部分的時間都獻給了自己的事業，壓根沒有多餘的時間去運動，那麼，如何才能讓自己在這種忙碌的狀態下保持身材不走形呢?減肥的一些竅門你要掌握。1.午餐認真吃不分心其實，不管你多忙，吃午餐...

女生都想要瘦出好身材，才能夠變得更加美麗動人。節食減肥是很多女性都會嘗試的方法，因爲它最爲快速效果明顯。但是它帶來的負面影響也不少，不僅傷害身體而且還容易反彈。一旦節食停止後往往會比原來長得更胖，因爲身體習慣...

大家好，我叫MM，身高162，現在體重89。上初中時是90，自我感覺很好。後來由於經歷了一些事情讓我一度對自己失去信心，暴飲暴食，體重增至127。可怕的是，我竟然一點都沒有發覺到自己的改變對我的影響。現在就來看看我的五步減肥方...

我一直堅持每週去健身俱樂部三次，跳操、鍛鍊，運動量絕對有保證。我這次發胖是因爲戀愛。和小樑去年在工作中認識的。認識小樑後不久，我的進食量開始增加，胃口明顯大多了。和男朋友晚上約會後回家，總是感到肚子餓，於是，我就順...

女生在減肥的時候不要使用過激的減肥方法，會讓健康變差的同時快速反彈會體重。想要在一定時間內達到減肥效果，女生需要知道這三種方法。一、學會正確吃晚餐少吃一餐會讓攝入減少，所以很多女生用不吃晚飯的方法來減肥。想...

可能幫助女性朋友們減肥的方法還真的有不少，既可以通過飲食的調養，也可以通過運動的方式來減肥。而運動又分了好多種，包括激烈的跑步游泳、休閒的瑜伽健身動作等等。今天這裏就介紹簡單的幾個健身動作，女性朋友們只要每天...

女生的大粗腿可以說是身材的一大死敵了，不論顏值多高，腿粗的毛病都會讓你的氣質大打折扣，就連穿衣打扮都變得困難。我們所羨慕的那些行走的衣架子們絕不會有一雙粗腿，她們有的都是細長直，哪怕不夠長不夠直也是比較纖細的。...

很多人都很苦惱自己的下半身比較肥胖，在瘦身減肥的時候如何才能保持有一個良好的身材，平時生活中有哪些習慣會導致身材變形。下面小編將告訴大家幾種導致下半身肥胖的原因，讓你遠離梨形身材。肥胖原因1：蹺腿坐着，一邊悠哉...

女生在年齡的增長中，代謝會逐漸變慢，脂肪也會堆積下來，所以腰部、腿部都會變粗。減肥是最好的水果是蘋果，它的纖維可以幫助腸胃蠕動促進消化，減少脂肪的積累。它本身的卡路里也很低，一天一個的分量正好。它不僅可以當做水果...