減壓的精選

夏季工作壓力普遍升溫，如何有效地緩解夏季壓力?首先，積極主動地重新認識壓力源久，調整原來設定的目標，換一種角度思考問題。其次，尋求社會支持是對抗壓力的有效緩衝器，檢查對人際關係的滿意度，尋求合適的朋友傾訴。第三，把家...

1.側角伸展式瘦腰緩解坐骨神經痛瘦腰的動作，如果有坐骨神經痛的症狀，每天堅持練習可以有效緩解。動作要領：雙腿打開兩個半肩寬，右腳向右旋轉90度，吸氣雙手向上平舉，呼氣手臂帶動身體向右下彎曲，右膝彎曲，右手放於右腳前側，眼睛...

昨日(2017年1月2日)，GIO華興控股集團首次金融資本投資跨界合作的職場勵志減壓暖心喜劇《漂亮的李慧珍》在湖南衛視首播斬獲全國網同時段收視冠軍。該劇一播出，長大後卻逆變無人關注的龍套女李慧珍(迪麗熱巴飾)，與送走年...

1、洗個泡泡浴把燈關上，倒一些浴鹽或泡沫沐浴液。現在是時候把白天的煩擾拋在腦後，泡在熱水裏慢慢享受。更進一步的方法是在浴缸裏放入一隻精油球，逐漸融化與水中氧氣結合生成泡泡，並且釋放出令人愉快的氣味。2、沉浸在SP...

我們無時無刻不活在壓力之中，但是並不是所有的壓力都難以抗拒。面對壓力，學會減壓纔是重點。現在就來體驗最時尚的減壓妙方，讓清涼香氛幫你輕鬆告別“壞心情”！香水可舒緩身體緊張感和疲倦度但香水顯然還另有妙用，根據美國...

當下，市場上最惹人眼球的蔬菜莫過於空心菜了，空心菜，原名蕹菜，又名藤藤菜、通心菜，不知您的家鄉稱它爲什麼。它因其開白色喇叭狀花梗中心是空的，故稱爲“空心菜”。空心菜不僅口感好，營養價值也有出乎我們意料。◆空心菜◆清...

1.多喝橙汁：最新研究發現，每天補充足量維生素C有助降低人體應激激素水平。研究人員建議，每天喝兩杯約250毫升的橙汁，不僅滿足身體對維生素C的需求，還能降低壓力。2.接電話前深呼吸：在手機上做個記號，比如用不乾膠剪個漂亮的...

父買罌粟給兒提神怎麼回事?看着兒子就要開始中考了，作爲父親看到兒子壓力那麼大，心中也是非常的心疼。而不知道從哪聽來的“祕方”，說罌粟可以提神，自己偷偷買來一包。準備幫助兒子在中考前放鬆放鬆，沒想到，這罌粟還沒帶回...

減壓是當下白領中間越來越流行的生活方式，但更是一個越來越值得關注的問題。雖然現在有了這樣那樣的幫助人們減壓的機構和服務，但其實要真的減輕壓力，還得從自身找方法，因爲壓力雖然是環境給的，但卻又由心而生。一些很小的...

每天在辛苦工作一天之後，到家後總會感覺壓急劇大、筋疲力盡。這個時候的你會感覺每天生活的壓力簡直讓自己喘不過氣來。小編建議大家在睡前做一下減壓瑜伽，放鬆一下身心，把一天的壓力全部釋放出去。所以接下來就來看看這...

【導讀】水療減壓的方法有哪些?水療是現在比較熱門的一種保健方法，不過相信很多人對於水療還不太熟悉吧。下面小編就來給大家講講水療減壓的方法都有哪些，健康保健效果好哦!水療spa減壓1、從頸後開始的淋浴，打開淋巴排毒...

今日可算是比較舒適的一天了，能量會讓人們的語言邏輯變得比以往都清晰，人與人之間的溝通會更加的容易和順暢，只要好好說話，基本不會產生誤會或者令人難堪的場面，這一天裏，需要人們可以更加勇敢和自信一些，纔不負能量帶來的好...

壓力就是我們很多人會遇到的事情，畢竟生活就是很艱辛的，壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感嘆壓力太大的明星之言，頗有幹錯行的悔恨之意，好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實不是那麼回事，幹演員確有...

另類減壓SPA舒緩你的神經時刻發泄掉？長精神期緊張，會引起人的內分泌功能失調，從而極易導致頭疼、心血管、消化系統疾病，甚至可能導致過勞死。從最近的一次調查來看，目前我國白領約有70%處於亞健康狀態，而在高血壓人羣中約20...

本報訊不僅在美國，現在很多中國年輕人都喜歡在一個人坐着時，手裏拿着一個像是輪盤的東西不停地轉啊轉，就像圖片所示。原來，這是歐美最新流行的治療小玩具——指尖陀螺(FidgetSpinner)不知大家看到這件小玩具，有沒有想到曾...

如何緩解職場心理壓力職場減壓10大法則：以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起牀，做好一天的準備工作。2、同你的家人和同事共同分...

嚴重者可導致我們出現精神問題，所以處於高壓職場中的我們要及早發現自己的情緒問題，自我解救。法則一：充分利用互聯網互聯網不僅僅能聊天發E-mail，它還應該成爲你職業中的最好幫手。如果你對求職心有疑惑，將教會你如何做好...

高考對於千萬的高考生們來說都是非常緊張的，所以學校都會給學生們在考前一個放鬆，一個考前減壓非常重要。但是你能想到減壓還能中25萬大獎嗎?近日，一高考生就去彩票店買彩票減壓，沒想到刮出了25萬大獎，這下好了，高考前買彩...

懷孕時如果壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發性流產。孕婦緩解壓力有這些好辦法：1、飲食定時定量，營養豐富，休息充分，適當鍛鍊，不要喝酒、吸菸。2、不要太在意壓力，採取一切可行措施，解決引起壓力的問題。要多聽...

在生活中，很多人都揹負着很大的工作和生活壓力，這些壓力不僅侵蝕我們的身體健康，也會讓我們的心變得疲憊。今天小編告訴大家一些減壓的方法，讓大家通過這些方法放鬆心情，擺脫心理疲憊。1、懂得欣賞他人對別人的成功和進步...

“最近，工作起來總是力不從心!”你家那位擁有高職位、高學歷、高收入的精英男常常發出如此感嘆。大多數人把這樣的狀況歸咎於亞健康，紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品，但是效果微乎其微。如果工作總是無法...

導讀：壓力是魔鬼，但同時也是社會及人類進步使然。我們無法逃避它，只能面對它。要讓自己再職場中更優勝，就必須接受和正視壓力的存在，並想辦法化解它。壓力化解之法並非人人相同，看看下面化壓11妙法，哪個對你更有用。職場白領...

早晨醒來感覺沒有睡醒，頭腦暈暈沉沉的，最適合練習這個動作;它動作柔和，力度適中，可以舒展全身筋骨，驅除睡意。(一)娃娃式Step1、俯臥，擡頭，下巴點在牀上，目視前方;雙腳併攏，雙手自然放於身體兩側。Step2、雙臂張幵，在牀上慢慢向...

導語：女人對時尚物品的追求永無止境，衣櫥被各種衣服塞得滿滿的，卻還總是苦惱於搭配不出最得體的服裝。其實，只要巧妙計劃，就能既爲衣櫥的容量“瘦身”，又能爲自己的荷包“減壓”——何不嘗試學會用配飾點綴服裝，這...

在生活中每個人都無法避免脹氣，幾乎每個人都經歷過。現在人們的生活水平提高了，吃的食物種類也越來越多，很容易導致消化不良和脹氣。脹氣的時候人會食慾不振，脹氣的時候會感覺不舒服。在嚴重的情況下，他們會感到噁心和嘔吐...