跑得快的精選

Selina家萱超愛跑，8月份剛跑完半馬，最近她又到舊金山再次挑戰半馬...先前上內地版的《我去上學了》節目也是熬夜苦讀，只怕丟了北一女和師大的臉!聊到這，覺得她實在蠻愛整自己...套句最近很夯的話，她是力求做好，而且還做很滿...

說到減肥，相信一半以上的人認爲，跑步是個好選擇，沒錯，跑步這一項綜合性的運動項目，可以很好地帶給你減肥的功效，但前提是，你要掌握科學的跑步減肥常識，一起來學習吧。跑步減肥常識一：瞭解跑步減肥的科學依據如果你的跑步運動是...

胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。“胸悶”，可輕可重，輕微的一般疾病，如胃...

很多女性都會選擇運動作爲自己減肥的方式，但是有時候卻不能夠起到我們想要的效果，那麼究竟應該怎樣瘦身呢？你知道運動瘦身的技巧嗎？今天小編就爲大家介紹下運動減肥的相關方法吧。七個跑步技巧1、變換鍛鍊時間你習慣在晨...

減肥是一個永不衰落的話題，但是關於減肥的方式，很多人的選擇都是不一樣的，就拿跑步減肥來說，有的人喜歡慢跑減肥法，有的人喜歡快走減肥法，但是哪一種會更有效呢?其實選擇的方式正確，是要大於努力的，不妨我們一起來看一下哪一...

由於時間緊張、工作壓力大，現在不少人選擇利用晚上空閒時間跑步鍛鍊。但是，由於夜晚光線不足，跑步、走路時要多加小心。近日，美國“運動”網站總結了幾點夜間鍛鍊時必須要注意的地方。我們也一起來看看。一是要有可以照明...

1.性格內向，長期憂慮者。不良情緒的長期反覆刺激，可使神經系統功能紊亂，造成多種器官功能調節障礙，這是心身性疾病的重要危險因素。2.大腦不用，無所用心者。“用進廢退”是生物界的普遍原則，同樣適用於人類。人一輩子應勤勞...

甘於奉獻的媽媽能培養優秀的孩子，但是卻可能培養不出快樂的孩子，教給孩子快樂的能力，一定是出於媽媽的身上。那麼要該怎麼做呢?1、角色定位中國的媽媽總是任勞任怨的，做不完的活，難以解壓，甚至沒有快樂的能力，而長期生活在這...

這是非常有必要的跑前準備活動，因爲跑步是一項需要調動心肺以及肌肉力量的運動，跑時的心率遠遠大於日常心率。如果一個人的平時日常心率是80左右，那麼即使是較爲輕鬆的跑步，心率也常常超過140，增長幅度爲75%。如果身體沒有...

2012年7月,正安縣加快發展誓師大會上,正安縣委、縣政府把茶產業作爲全縣六件大事之一來抓,確立了“十二五”期末建設茶園35萬畝(其中白茶15萬畝)的目標,掀起了全縣傾力發展茶產業的高潮。集中力量打造“正安白茶”優...

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定...

您只需要按照以下的步驟操作，每天花一個小時的時間，就能輕鬆甩掉身上的贅肉了哦!跑步第一階段：熱身階段(5分鐘)最開始的時候，是眼睛先看着電視或聽着音樂，讓雙臂在身體兩側自然擺動，腳隨之原地慢走，這樣的原地走路大概先走1...

華裔科學家根據相對論發現：一個生活在紐約102層帝國大廈樓頂上的人比生活在樓底大街上的人每秒衰老速度快1.04億分之一秒。據新華社電愛因斯坦相對論描述重力對時間流逝的影響，推斷時間流逝速度取決於人所處位置：時鐘距...

運動是好事情。不管是對於減肥還是對於身體健康，適當的運動都是必不可少的。現在都市人生活忙碌，運動是解決大家亞健康問題的最好方式哦。在大學的時候就經常運動，我覺得自己也算是運動細胞比較發達的人吧，呵呵，現在把我曾...

頭髮怎麼才能長得快，而且要烏黑靚麗呢？現在有很多人都在愁這個問題，大部分女性爲自己的頭髮花掉了很多寶貴的時間很金錢。頭髮枯燥、頭髮很油、頭髮長得不是很快，都成爲頭髮的主要問題。今天小編就給大家介紹幾個使頭髮長...

要說最簡單的人類運動莫過於跑步了，只要空間足夠隨時都可以運動起來。對於很多女生來說，跑步不僅能鍛鍊身體還能夠減肥。從減肥的成本來看，跑步不需要任何設備，沒有難度真的是非常適合想要降體重的女孩子了。但是開始跑之...

一位叫王蕭的女孩在兩個多月時間中用自然減肥法減掉了8公斤，這種減肥方法就是長跑+果蔬資料：身高：1.65米;職業：銷售主管;減肥時間：50天;瘦身成果：8公斤;之前體重：60公斤;之後體重：52公斤。上班之後整個人身心放鬆，運動明顯減少...

愛情往往來的很突然，常常發生在一瞬間。天雷勾地火的感覺，火花四射。也有可能只是在人羣中多看了你一眼，就認定了你，要伴隨終生。愛情有很大的隨機性和偶然性，有的人的愛情來得快去得也快，所以愛情才顯得那麼迷人。對於那些...

平常久坐辦公，空閒時鍛鍊身體，許多上班族首選快跑。對此，醫生提醒，不少30歲以上的人一鍛鍊就選擇快跑，這是一個運動誤區，容易讓膝蓋關節超負荷。建議沒有跑步習慣的市民，最好先練習慢走、快走，再適度增加慢步跑。也可以選擇騎...

運動減肥效果最好，而跑步是最易進行、最受人們青睞的運動方式。但經常有女性抱怨自己跑步卻總不見瘦下來，也許是方法不對。以下加快瘦身的8個跑步方法，幫你更加燃燒脂肪、消耗熱量，讓你成功瘦下來。(1.不要太劇烈地運動許...

慢跑的六大好處：消耗熱量一小時內所消耗的熱量，輕鬆運動的狀況420卡(體重約120磅的你);588卡(體重約150磅的你)增強肌肉與肌耐力規律不間斷的慢跑可增強激勵與肌耐力，而激勵與肌耐力是我們平時維持工作與應付緊急應變能...

因爲肥胖帶來的煩腦所以很多人才想着去減肥，減肥有很多種但大多數人會選擇慢跑來減肥，那麼慢跑要多久才能達到減肥效果呢？一起來看看吧。每天要堅持跑40分鐘以上才能減肥。最好不要低於40分鐘，不要快跑，要慢跑，類似長跑的那...

是不是會有不少的女性朋友平時都是特別經常去跑步的?可能平時看起來文文靜靜的你，卻是一名堅實的跑步運動愛好者。那麼對於跑步你瞭解多少呢，或者你平時的跑步是否都有跑對了，是否都是使用一些正確合理的跑步動作呢?可能...

肺熱是肺部膿瘍形成的一種病症。臨牀以發熱、咳嗽、胸痛、咯痰量多，氣味腥臭，或膿血相兼爲主要症狀。咳嗽雖然是孩子最常見的症狀，但是如果你的孩子經常咳嗽、反覆咳嗽、咳嗽老不好，那很可能是"肺熱"惹的禍。咳嗽是人體...

上週，男朋友吐槽我的腮紅化得像猴屁股，還不顧我的尊嚴在朋友圈當衆帶圖嘲笑我，於是我一腳把他踹到太平洋，現在他已經是單身狗了。你可以在我面前嘲笑我，但是不能髮圈昭告天下，這不是讓大家都知道我不會畫腮紅了嗎?!哼，現在老...