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養生之道的精選
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養生之道的精選
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女性夏季養生16禁忌,養生之道
2019-10-05
夏季養生我們應該做些什麼身體纔會更加的健康,夏季養生哪些壞的習慣會影響女性的身體健康呢?今天小編就爲大家盤點一些在夏季會影響女性健康的壞習慣:1、不宜夜晚露宿盛夏時節,身上的汗腺不斷向外分泌汗液,以散發體內的熱...
零副作用 的養生之道,吃香蕉的好處 香蕉
2019-08-09
香蕉,除了作爲一年四季都能夠吃到的美味水果,你知道它還能爲你帶來什麼嗎?其實,香蕉全身上下都是寶,而且,香蕉還具備多種養生功效。今天,小編就爲各位MM們好好地介紹一下香蕉的各種養生功效,並且爲大家推薦幾款美味可口又養生...
男人跳肚皮舞的好處,男人養生之道
2019-07-02
肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一,起源於中東地區,後來慢慢傳到北非、羅馬、西班牙和印度等地。它將女人的婀娜、性感、神祕和風情萬種表現得淋漓盡致。由於肚皮舞在舞動時又以扭腰、晃臀等具有誘惑力的動作爲主,在一...
立冬至冬至四十五天養生之道,冬天如何養生
2020-08-05
錯誤觀點天冷了,要開始堅持多運動,以提高免疫力,增強體質,避免秋冬生病。“冬藏”理念巧運動糾正誤區冬季運動要注意“冬藏”,不可再像春夏鍛鍊一樣再大汗淋漓了。“運動”是不少健康書中倡導的生活理念。俗話說“生命在於...
女人練氣功的養生之道,女人養生之道
2020-04-17
氣功是中國人獨有的一種運動,在我國悠久歷史可調神凝氣,更是養生之道的最佳運動。可防病治病強身健體,使人呼吸順暢有益身心。對女性來說,氣功可有活血練血之功效。氣功也有男女之分,女子氣功分爲靜功、動功兩種功法、動功...
男人需注意的養腎禁忌,男人養生之道
2019-10-10
腎是人之根本,因此我們需要好好保護,但是,有的男人的腎病都是自己製造出來的。那麼,男人的哪些行爲很傷腎?男性養腎禁忌有哪些?下面就來和小編一起盤點男人養生之道,揭祕男人補腎祕方。男性養腎的6大禁忌1、渴了再喝水大部分...
養生之道 白領養生必要的 內外兼修
2019-10-03
著名文化學者于丹是個很關注健康的人。她極力倡導“慢活”。她認爲,慢生活是一種哲學。一個人外在可以用緊張的節奏去工作,內在可以用從容的節奏去生活,內在和外在的節奏是可以保持平衡的。于丹的慢生活:月初制定一個計劃...
男性保養的健康策略,養生之道
2019-09-14
現代社會,男人的社會、工作、生活上的壓力遠遠超過了女人,而家庭的和睦,有利於消除男人工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性慾和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。1、自我心理調節...
冬季男性養生要注意養腎藏精,男人養生之道
2019-10-10
冬季,朔風凜冽,陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,自然界的蟄蟲伏藏,用冬眠狀態養精蓄銳,以便爲來春生機勃發作好準備。人體的陰陽消長代謝也處於相對緩慢的水平,因此,冬季養生,要着眼於“藏”,而冬季男性養生要注意養腎藏精。男人冬季...
春季飲食養生之果蔬搭配排行榜,養生之道
2019-10-05
如今已經進入沾衣欲溼杏花雨,吹面不寒楊柳風的春季,人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況,如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等,這些均是因爲新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。營...
更年期女人怎麼快樂養生,女人養生之道
2020-01-13
更年期對於女性來講是一個很痛苦的時期,由於內分泌失調和一系列身體問題。女性在更年期往往會出現潮熱,四肢乏力,失眠多夢,煩躁不安等身體不適的症狀。但是,女性朋友們不能因此就泄氣,其實女人可以是花開四季,美景長在的。更...
夏季如何預防空調病,夏季養生之道
2019-05-09
步入夏季,發燒、呼吸道感染和拉肚子、急性腸胃炎等患者猛增,其中超過半數的患者都與頻繁使用空調有關。那麼夏季該如何預防空調病呢?專家建議,做好膳食調節比吃藥預防空調病效果更佳。預防夏季空調病,在正確合理使用空調的...
做好這三點身體棒棒噠,春天養生之道推薦
2019-10-23
一、春季養肝排第一養生也講輕重主次,春季首先要護肝。中醫認爲,肝屬木,應於春季。春季萬物生長、樹木枝條伸展,與肝氣的升發正好相對應,此時,肝承擔的工作最多,自然需要重點呵護。肝主疏泄、肝藏血,它影響着氣機升降和血液運...
最適宜男性養生五種肉,養生之道
2019-10-05
以前經常聽到一種說法說“男人都是肉食動物”,這表明一般來說男人都是無肉不歡的。下面小編就爲大家介紹五種最適宜男性養生的肉。肉類食物的品種有很多,其中男性養生最適宜吃的肉有五種,即泥鰍、驢肉、蛇肉、鴿肉、鵪鶉...
太極拳爲什麼有保健作用,養生之道
2019-03-20
太極拳具有強身健體、搏擊技藝的雙重性,尤其是它的醫療保健價值越來越被人們重視。下面將太極拳對人體各器官系統的生理影響分述如下:1、太極拳對心臟血管系統及呼吸系統的影響:就太極拳動作的組成來說,它包括各組肌肉、...
春季養生之道 春季養生需牢記 5宜5忌
2020-03-03
春季人的肝氣很容易過旺,這樣會對脾胃產生不良影響,同時春季又是陽氣生髮的季節,各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節,疾病很容易流行,因此春天一定要做好養生。春季養生要做到5宜5忌。春季養生五宜一宜調養情志,振奮精神春天...
五志與養生你懂多少,養生之道
2019-10-05
祖國醫學認爲:人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化,亦稱“七情”。其中怒、喜、思、憂、恐爲五志,五志與五臟有着密切的聯繫。此觀點被歷代醫家應用於養生學中,對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起着不可低估的微妙...
冬季男性養生要注意養腎藏精,養生之道
2019-05-23
寒的冬季,朔風凜冽,陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,自然界的蟄蟲伏藏,用冬眠狀態養精蓄銳,以便爲來春生機勃發作好準備。人體的陰陽消長代謝也處於相對緩慢的水平,因而,冬季養生,要着眼於“藏”。男人冬季養生“藏”的祕密冬主藏,這...
養生之道 女性日常養生 五大過
2019-09-25
如今社會,女性不僅要上班還要照顧家庭,可以說比男人的壓力還要大,常常會因爲工作加班、壓力、應酬等一系列問題“透支”身體健康,一般表現爲下面這五大過。女性養生“五過”現象1、過多——“三高”食物過多原因解析:過量...
老年人養生太極拳是首選,養生之道
2019-03-20
太極拳在我們的生活中非常容易見到,但是你知道爲什麼越來越多的人熱愛上太極了嗎?因爲太極拳極具養生意義,在鍛鍊身體的同時還可以做到靜心修身的作用。太極動作慢,但慢得有道理。有研究指出,太極與緩步跑同樣對心臟好,但前...
億萬富豪們的養生之道
2020-03-18
日前,瑞銀髮布的《2014年世界超級財富報告》顯示,中國的超高淨值人口(指淨資產達到3000萬美元及以上人羣)爲1.1萬人,全球排名第五。你可能以爲這些超級富豪的養生方法是普通人難以望其項背的,其實他們的養生方法很平民。...
老年人長壽要素,養生之道
2018-09-03
由於美國65歲及以上的老年人比例將會迅猛增長,因此遺傳學家、醫生正努力研究,如何才能讓老人更加長壽、健康地生活?美國《大西洋月刊》綜合國家老齡化研究所的系列研究,發佈了《老年人的長壽指南》。文章指出,長壽需要具備...
男性補腎壯陽需禁忌這四行爲,男人養生之道
2019-08-21
男人的第二生命就是腎,而在補腎壯陽的過程中,應當注意避免下列行爲,因爲它們對男性健康造成的傷害非常大而且難以恢復。故,爲了保護好腎臟,你可一定要注意避免步入其中哦!亂服藥物長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害...
夏季養生的四大誤區,夏季養生之道
2019-12-12
炎炎夏日,喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是,多喝會使人感到口乾咽燥、全身發熱。夏季養生還是有許多地方需要我們注意的,下面就來介紹夏季養生的四大誤區。晨練越早越好:許多人都認爲夏季晨練越早越好。其實,在天亮之前或...
老人日常養生基本原則,養生之道
2019-09-20
每個子女都希望自己的父母能夠度過一個健康幸福的晚年,老人的平安健康就是子女們的福氣,那麼人到老年之後又什麼需要注意的呢?養生原則又是什麼呢?老人養生原則1、精神:寧靜爲本,保精養神冬季主蟄伏閉藏,所以冬季養生的核心...
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