素食的精選

素食的定義素食俗稱「食齋」，相等於不吃肉類(除雞蛋和奶類食品)而只吃蔬菜、生果和五穀類食物。純素食是指不吃一切肉類及肉類製品，包括雞蛋和所有奶類製品。素食者容易營養不良:1.由於不吃肉類，素食者很容易患上貧血病...

誤區一：所有的蔬菜都適合減肥對於嚴格素食者，蔬菜的營養具有更爲重要的意義，不僅要供應葉酸、維生素B2、維生素c等，還肩負着鐵和鈣的供給。因此，並不是所有的蔬菜都適合素食減肥，應選擇富含這些營養素和微量元素的蔬菜，如羽...

瘦身我們怎麼可以沒有美食的幫助呢?選擇一種美味的瘦身食譜，幫助自己瘦身不是很好嗎?下面就讓小編給你介紹幾款健康的“素食”減肥食譜，以素食材料爲基礎，加入少許肉食，讓你既能體驗素食生活，清除體內垃圾，同時又能達到減肥...

素食在成爲一種全新的飲食方式逐漸得到了更多女性的歡迎，被當作了一種減肥的途徑。女性對自己的身材有着近乎嚴苛的管理，嘗試各種減肥辦法來夠控制自己的體重和身材。而和肉類相比，蔬菜顯然更加符合低脂的要求。很多女星...

吃素食好嗎？常吃素食有利也有弊，總的來說不是科學的飲食方法。因爲人體所需的元素光靠吃素食是遠遠不夠的。下面就來看看吃素食的好處和危害各有哪些吧。吃素食的好處有哪些呢？1、益壽延年。根據營養學家研究，素食者比非...

素食的好處有哪些1：延年益壽經常吃素能起到延年益壽的作用。根據營養學家研究，素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主義民族，平均壽命極高，令人稱羨。佛教的僧人也因素...

隨着現代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加，而且人們發現這些疾病與飲食有關，所以吃素變成了一種流行。雖然吃素可減少患便祕、直腸癌、膽結石、痔瘡的機會，但吃素有可能會引起某些疾病。從營養學的角度來看，素食和...

長期吃素的壞處有哪些？在一些明星和保健產品的宣揚下，吃素是現在比較流行的一種生活方式，符合當下綠色自熱的健康觀念，可是您知道嗎？吃糠咽菜真的能長壽嗎？長期吃素有什麼壞處？怎樣吃素才能保持營養均衡長期吃素的壞處1、營...

素食減肥第一套方案早：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗第二套方案早：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹...

【導讀】清徐灌腸的做法大全有哪些?灌腸是一種常見的山西小吃，味道還是不錯的。那麼，清徐灌腸的做法大全有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看清徐灌腸的做法大全介紹吧!清徐灌腸的做法大全涼拌灌腸古往今來但凡一種...

每年夏季，很多人在飲食方面願意選擇素食，但是不正確的素食方式反而會加重身體的不適。夏季素食者需要注意營養搭配，下面爲您介紹夏季素食營養搭配的原則。由於健康、環保、動物保護等原因，選擇素食生活方式的人已經越來越...

一、木耳炒白菜材料：白菜250克，木耳(水發後)100克。做法：1、將白菜洗淨，擇去最外層葉子，將白菜分成一葉一葉的，平鋪在案板上，菜幫用刀橫向片開(片開的白菜幫切成菱形塊)，葉子手撕成和白菜幫片大小相宜的塊，備用。2、木耳用溫水...

“春氣之應，養生之道也”，飲食也應該順應春天的特點，才能調養機體，以保健康。春季自然界陽氣開始升發，人體內隨萬物萌發、草長花開，也蘊動着一種勃勃的生機。春季裏，素菜不僅種類多，口感好，營養也很豐富，而且吃得巧還可以起到治...

現在人們的飲食越來越豐富，幾乎想吃什麼都可以獲得，但是有越來越多的女生卻開始素食。這是因爲人們發現素食可以讓人更加健康，尤其是現在吃太多魚肉，吃素反而變成文化傳播開來。很多女生以爲吃素就是爲了減肥，其實並不盡然...

素食許多人都愛吃，美味營養，吃法也超多。下面要給大家分享的內容是：“吃素食的好處減輕體重益壽延年”，一起來看下吧!首先來看下吃素食的好處減少寄生蟲對人體的侵害條蟲及其他好幾種寄生蟲，都是經由受感染的肉類而輾轉寄...

根據臨牀研宄，經常食素可以將身體中的毒素排出體外。這是因爲有些蔬菜水果中含有大量的果膠，能夠吸附身體中的有害物質，隨着糞便排出體外。但是要怎樣吃才能讓自己更健康呢?一、五色的食物要平衡食用首先就是要將五種顏...

現代生活中，越來越多的人知道，爲了健康，應“少吃油膩的肉食，多吃新鮮的蔬菜和水果。”但任何事情都有一個尺度，有的人看見蔬菜滿腦子就想着健康，於是出現了一羣“蔬菜族”，以女性居多，甚至長期拒絕“大魚大肉”。攝入過多蔬菜...

不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不育。在吃素影響女性生育能力的衆多研究中，德國慕尼黑...

隨着“富貴病的逐漸增多，人們對素食越來越感興趣了，甚至有人認爲，一切疾病都是由於過多食用動物性食物造成的。不可否認，素食可以降低膽固醇和飽和脂肪酸的攝入量，防止膽固醇進入血液，減少肥胖並高膽固醇血癥和冠心病等的發...

如今，很多人爲追求“型女”而變成素食主義者。所謂“型女”就是有款有形的美女。她們中很多都是全身心致力於自我形體塑造，在飲食上喜歡食素，遠離油煙，遠離葷食，把清淡永遠放在第一位。型女之所以愛素食，一是爲健康減肥，二是...

素食中的營養價值也是比較全面的，而且素食中的脂肪、熱量含量比較低，對於那些想要保持身材的女性朋友來說是非常不錯的選擇。低卡飲食是當今社會飲食的潮流，下面爲大家推薦幾款適合女性減肥的素食食譜。一、雪裏蕻豆腐湯...

喜歡吃蔬菜、水果的人與那些喜歡吃畜肉、魚類或家禽的人相比，前者死於心臟病的危險比後者低30%。白領女性如何爲自己安排素食食譜如何爲自己安排素食菜譜◎多樣化目標。你可以爲自己的食譜選擇多種水果、蔬菜，它們可以...

這個說法流傳很多年，已經得到了許多醫學機構和專家的同意和默認。那就是從人的構造和機能上看，人更適宜吃素。人原本是素食動物，只是因爲各種原因，才吃起了肉，結果報應連連，百病叢生。醫學界做過這樣的研究，比較食肉動物與人...

驚光吃蔬菜越吃越胖拒絕吃肉，會造成動物蛋白質攝入不足，即使補充了豆類等的植物蛋白，其吸收和利用都遠不及動物蛋白。當完全素食者蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧...

進入多風乾燥的秋季，人體迎來陽消陰長的過渡時期，養生的話題就自然進入人們的生活中。從中醫角度講，秋季養生重在四個字，“養陰防燥”，落實在日常飲食中，素食的加入再合適不過。素食菜品多以新鮮蔬菜、水果和營養豐富的菌類...