四招的精選

腰腹贅肉怎麼減？很多白領上班族因爲長期久坐腰部或多或少都有贅肉，居家婦女也由於缺少運動，腰部也會有贅肉。那麼如何減去腰部的贅肉呢？下面四招讓久坐者輕鬆甩掉腰腹贅肉，來看看吧！家務瘦腰法適合OL類型：愛吃少動型具體法則...

一、纖腰四動作Step1：雙腳開立，稍寬於肩，雙臂打開平伸。Step2：身體呈側弓步，單手向後伸出，另一手扶住呈弓形的膝蓋處。Step3：下身保持不動，上身呈起跑狀。Step4：反側弓步，身體重心移向另外一側，雙手握拳相對。懶人叮囑：這組動作能...

油性皮膚怎麼美白油性皮膚怎麼美白1.徹底清潔肌膚會造成我們油性皮膚暗淡的一個主要原因就是皮膚上附着了空氣中的比較髒的東西，沒有及時的清理，又或者在日光性暴曬導致的。肌膚表面有污垢，怎麼美白都是沒有效果的，所以這...

大家可以通過飲食來有效的調節身體脂肪含量，但是，有減肥經歷的人都知道，手臂上的贅肉最難減，想瘦手臂？快來學一學吧！第一招：1、手握啞鈴、裝滿水（或砂）的保特瓶或乾脆用兩塊磚頭，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個...

在日常生活中，多蹲少坐是對身體各個臟器最好的鍛鍊，經常坐着容易造成心肺功能及體力下降。以下四招蹲姿的練習，每次可以只做一個動作，也可連起來做，並且不受時間和空間的約束，通過練習可以增大胸腔和肺的活動範圍，從而提高身...

★按摩推除法衆所周知，人體排除毒素的一個重要管道是淋巴循環，因此，若能使淋巴循環順暢，便能加速體內毒素、廢物和水分的排出，同時使橘皮現象得到改善。最常見的是淋巴按摩，按醫學術語來講應該是淋巴引流。是用手輕柔的在淋...

想要show出水蛇腰，告別水桶腰嗎?下面就讓小編告訴您幾個專門針對腰腹的小運動吧。毛巾運動：躺下，曲膝，雙腳併攏鉤住牀頭。用一條毛巾從後側繞過頸部，雙手各拉一端。收縮腹部，肩部擡起，後背慢慢捲起，再緩緩後仰，幾乎捱到地板時...

在一段戀愛關係中，女生和對方是需要不停磨合才能夠修成正果的。如果女生非常愛他，那麼你就需要多花一些心思牢牢地鎖住對方，讓他也在你的身上尋找到依賴感，才能讓感情更加穩定長久。一、擁有自我精神女生在情感中經常處於...

初夏四招瘦出纖細美腰第一招：美食妙招如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。那現在就用牛奶來收腹細腰吧！牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下：配料：豆...

對於很多沒經歷過性生活的男女來說，第一次都使得他們充滿了好奇。既期待但是又緊張和害怕，對男人來說，與自己的第一個女人的第一次性愛時到底該怎麼做呢，女生的初夜應該注意些什麼?想讓你們的第一次順利完成，就來學學吧!如...

女生嘴巴上長痘是一件很尷尬的事情，看起來就像長了一圈鬍子。嘴巴旁邊的痘痘一般都是紅腫大痘，而且不容易消除。嘴巴旁邊爲什麼會長痘呢?女生有什麼辦法能夠去除臉上的痘痘。嘴巴周圍長痘的原因一、上火上火是導致嘴巴...

在生活中有不少的人都會面臨頸椎問題，尤其是上班族還有經常玩手機的人，這些人羣往往頸椎都不太好。千萬不要把頸椎不好不當回事，據悉，頸椎出現問題往往都會造成胸痛、高血壓還有便祕等幾十種疾病的發生。頸椎問題看着不起...

近日“準敏感”的概念也被提出，所以現在開始就要做好抗敏的準備。造成敏感肌膚的根本原因有以下兩個方面：1、在外，由於角質層太薄，皮膚滋潤度不夠，導致肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。2、在內，皮膚的神經纖維由於...

接下來分享護膚小方法，讓你美如花：1、不要去用手去擠痘痘，我想在青春期的我們都是會長一些痘痘的，尤其是對於一些漂亮的妹紙來說，如果臉上有了青春痘是不好看的，其實我們也不用擔心的，最好是自己不要去用手去擠的，因爲那樣以...

大家可以通過飲食來有效的調節身體脂肪含量，但是，有減肥經歷的人都知道，手臂上的贅肉最難減，想瘦手臂？快來學一學吧！第一招：1、手握啞鈴、裝滿水（或砂）的保特瓶或乾脆用兩塊磚頭，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個...

作爲孕期媽媽，最主要的煩惱之一可能就是隨時可能會長出來的妊娠紋啦，如果沒有及時淡化，很有可能會留下難以逆轉的印記。那麼，如何正確防止妊娠紋的生長呢?一、按摩由於每個地方妊娠紋的紋路都是不同的，所以按摩的手法也有...

綠色傢俱是指那些立足於生態產業的基礎上，合理開發、利用自然材料生產出來的能夠滿足使用者特定需求，有益於使用者健康，並且具有極高文化底蘊和科技含量的傢俱。其中包含幾層含義：一是傢俱本身無污染、無毒害；二是要具有較...

特別是對於現在的上班族來說，更加容易出現眼神疲勞的情況，而一旦出現這樣的時候，工作效率都會受到影響，那麼要如何緩解眼神疲勞的症狀呢?下面小編就給大家介紹幾招吧。毛巾熱敷一旦工作時間長了，用眼過度的情況下，就可以用...

圍巾+翻領襯衫+毛衣+皮衣秋冬季節經典格子圍巾搭配翻領襯衫，強推加上一件圓領毛衣，將領子露出來，披上黑色皮衣，個性十足，又極顯女人味。圍巾+雪紡襯衫好看的絲巾圍巾搭配一件OL氣質白色雪紡襯衫會是個不錯的選擇，休閒時尚，很...

衛生間和浴室往往是家居的衛生死角，但這兩處的衛生絲毫不能放鬆，教你幾招保養小竅門，輕鬆打造健康衛浴。【1】招數一：瓷磚防滲防黴衛浴間的牆壁多用瓷磚鋪就，用多功能去污膏可保持其清潔亮麗。至於瓷磚縫隙，可先用牙刷蘸少...

1、勤用護髮素燙過的頭髮本身就有受損，護髮素自然不能少，每次洗頭髮的時候，堅持用護髮素，可以讓頭髮好很多哦。2、橄欖油讓頭髮恢復柔順與光澤如果頭髮受損嚴重，在做深層護髮之前的晚上可在髮梢處抹上幾滴具有保溼作用的橄...

女生眼皮腫看起來就會非常沒有精神，特別是早上起牀的時候，眼睛會尤其腫，這是爲什麼呢?女生眼皮腫離不開這四個原因，你知道眼皮腫的時候要如何快速消腫嗎?眼皮腫是怎麼回事一、眼皮脂肪厚有的人是天生眼皮腫，這是因爲皮下脂...

心情不好的時候怎麼辦1、和自己說點事這絕不是精神紊亂或過度抑鬱的表現!權威的心理學家說：跟自己說話是最爲安全的發泄苦悶的方式，非常有效!對心中那個自己說話也一樣有效，只要把聲音釋放出來就行。不止是今天，過去面壁...

這裏教大家一個十分簡單的方法：用手量量你脖子的周長，在量量小腿的周長，正常的小腿圍度應該與之相近，如果多太多，就是過粗了。如果小腿過粗的話，確實是不容易減肥的一個地方。因爲小腿是全身體重的重要支撐，所以必須有一定分...

女生的肌膚問題層出不窮，有的人天生就是好皮膚，有的人則需要花費更多的精力在肌膚上才能夠有白淨的皮膚。臉上出現白色的小顆粒還讓皮膚的質感變差，它就是煩人的閉口，經常成片出現，化妝都蓋不住。碰到張閉口怎麼辦，它會自己...